Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Понятие иммунитета включает в себя сложную систему обеспечения защитных функций организма от патогенных микроорганизмов.

При нарушении работы этого механизма страдают все органы человека, напоминают о себе старые болезни, появляются новые, а их лечение затягивается на неопределенный период.

Что влияет

На функционирование органов иммунной системы может повлиять огромное количество факторов. Не редкость слабый иммунитет у взрослого, что делать при этом рассказано ниже.

На падение барьерных механизмов клеток влияют:

  • жесткие диеты;
  • стрессы;
  • экология;
  • недосыпание и переутомление;
  • перенесенные ранее заболевания;
  • заражение вирусом герпеса или ВПЧ;
  • частые переохлаждения;
  • прием некоторых лекарств;
  • вредные привычки (курение, алкоголь, прием наркотиков);
  • гиповитаминоз;
  • гиподинамия;
  • беременность;
  • паразитарные инвазии;
  • кровопотеря.

Иногда снижение защитного барьера становится необходимостью для того, чтобы спасти жизнь. К примеру, при трансплантации органов, чтобы не произошло отторжения чужеродного тела.

С помощью специальных препаратов и радиотерапии клетки иммунитета облучают, а человека помещают в стерильный бокс, чтобы обеспечить надежную защиту от бактерий и вирусов извне.

Как только пересаженный орган приживается, начинается активная программа по восстановлению иммунной системы. В противном случае человек не сможет нормально существовать вне стен больницы.

Иммунодефициты могут быть вызваны тяжелыми заболеваниями, перенесенными в детском возрасте (краснуха, корь). Осложнения после заражения этими вирусами дают о себе знать на протяжении всей жизни (болезни дыхательных путей, мочеполовой системы, менингит, энцефалит).

Если при ВИЧ-инфекции слабый иммунитет у взрослого, что делать в таком случае определяет лечащий врач, поскольку комплекс назначаемых препаратов напрямую зависит от количества вируса в крови, стадии заболевания и общего состояния больного.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Дома

Зачатую его снижение остаются незамеченными, поскольку их списывают на усталость или перепады давления.

Существует симптокомплекс иммунодефицита, по которому легко можно определить наличие или отсутствие проблемы:

  • человек болеет чаще чем раз в 6 месяцев (ангина, ГРИПП, ОРВИ, различные воспаления);
  • постоянное ощущение сонливости;
  • частый насморк;
  • ухудшилось состояние кожи, ногтей волос;
  • в зубах периодическая боль;
  • частые сбои менструального цикла;
  • плохо заживают раны;
  • на слизистых оболочках появились язвочки (стоматит, герпес);
  • высыпания в виде бородавок;
  • новые аллергии;
  • мигрени.

Если у человека нет текущих инфекций, но он ощущает один или несколько симптомов слабого иммунитета ему следует позаботиться о том, чтобы восстановить его. К счастью это несложно сделать самостоятельно, без обращения к специалисту.

  1. Для этого нужно наладить режим дня, стараться кушать по часам, спать с 23.00 до 6.00, не забывать про правила гигиены. Важным аспектом здорового быта является регулярность проветривания жилья и влажной уборки. Пыль — это скопление грязи и мелких болезнетворных бактерий, вдыхая их постоянно, вы провоцируете болезни горла, бронхов и легких.
  2. В доме не должно быть сырости и плесневелых грибков, если такие участки имеются их нужно обрабатывать специальными противогрибковыми составами.
  3. Сухой воздух тоже вреден, оптимальная влажность для комфортного нахождения в помещении должна составлять 40-60%.
  4. В зимний период батареи и конвекторы сушат воздух, что негативно отражается на состоянии слизистых и кожи. В таком случае нужно использовать специальный увлажнитель или обычный пульверизатор.

Народные средства и правильное питания

Нетрадиционные методы поднятия защитных функций организма базируются на употреблении различных продуктов, обладающих полезными свойствами. Многие из них в традиционной медицине считаются опасными и или попросту бесполезными. Но некоторые продукты, действительно обладают высокой степенью биологической активности и помогут побороть иммунодефицит.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Самые доступные из них:

  • мед, перга;
  • имбирь;
  • травяные чаи (ромашка, мята, мелиса, зверобой);
  • ягоды шиповника, калины;
  • облепиха.

Правильное питание — это основа на которой строится здоровье. Свежие ягоды, овощи и фрукты должны стать основой рациона.

Не стоит забывать про полезные жиры, которые содержаться в кисломолочных продуктах (сыр, йогурт, ряженка), растительных маслах (масло оливы, подсолнечника, семян льна и тыквы), рыбе (скумбрия, селедка, лосось, семга) и орехах.

О пользе белковой пище сказано много, но без нее защитная система снижает свою активность, поэтому для его поддержки нужно ежедневно употреблять мясо или животные субпродукты (печень, сердце, мозги), грибы, яйца.

Главное при этом удерживать баланс, примерно 60% растительная пища (зимой можно частично заменить кашами), 30 % — мясо и молочка, 5-10% жиры.

Вредные привычки и образ жизни

Мир, в котором мы сегодня живем и так ежесекундно дает огромную нагрузку на иммунитет. Человек регулярно вдыхает выхлопные газы, употребляет пестициды и ГМО в пищу, переживает стрессы и массу неурядиц. При этом последней каплей для организма может стать та самая капля никотина или алкоголя.

Вред сигарет очевиден, по сути человек регулярно вдыхает яд, который оседает в дыхательных путях и провоцирует образование опухолей и легочную недостаточность.

Никотин и смолы, которыми обрабатывают табак снижают способность клеток крови транспортировать кислород, вызывая кислородное голодание, а в итоге атрофию тканей.

Алкоголь приводит к интоксикации организма и смерти клеток мозга, разговоры о полезности спирта, всего лишь маркетинговый ход компаний производителей спиртных напитков.

Здоровый образ жизни предполагает отказ от курения и выпивки. Если заменить эти занятия прогулками в парке или ездой на велосипеде, жизнь забурлит новыми красками, иммунитет восстановиться, человек будет чувствовать себя здоровым, полным сил и энергии.

Пониженный иммунитет: лечение лекарствами, сном и гомеопатией

Повышать с помощью лекарственных препаратов можно только по рекомендации врача. Проблема в том, что различные стимуляторы интерферона и прочие вещества, активирующие защиту организма, можно принимать только в период начальной стадии заболевания. Это поможет справиться с инфекцией быстрее и избежать осложнений.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Если принимать стимуляторы регулярно, это снизит реакцию лимфоцитов на деструктивные агенты, то есть приведет к длительной и сложно излечимой болезни.

Основные препараты, которые помогут простимулировать пониженный иммунитет — это настои, порошки и вытяжки эхинацеи пурпурной, женьшеня или элеутерококка. Различные биогенные стимуляторы, вытяжки белков или донорской крови.

Как сон влияет

Все защитные функции организма восстанавливаются во время сна. Здоровый и полноценный ночной отдых гарантия отличного самочувствия на следующий день. Ученые доказали, что люди, которые плохо спят или поздно ложатся в постель болезненны, подвержены неврозам и мигреням.

Здоровый сон должен длиться 6-7 часов, желательно отключить всю подсветку, чтобы в комнате была полная темнота. В помещении должна быть комфортная температура, дышать должно быть легко.

Интересный факт: ученые одного из британских университетов доказали, что человек лучше высыпается если чем-нибудь прикрыт, будь то простынь или одеяло. Люди, которым во время эксперимента не давали чем накрыться, хотя температура в помещении была нормальной просыпались нервными и не отдохнувшими.

Гомеопатия

По поводу данного учения уже полтора столетия ведутся споры. Но после многократных исследований было доказано, что препараты данной группы просто бесполезны.

Высокая степень разведения не позволяет каким-либо образом отразиться на действенности лекарства.

В странах Америки и Европы продажа таких средств расценивается как мошенничество, поэтому их часто маркируют как биологически активные добавки.

Витамины

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

В зимний период сложно найти нужное количество продуктов, богатых всеми необходимыми микроэлементами. На помощь приходят синтетические витаминные комплексы.

Читайте также:  Понятие об иммунитете и его значение для человека и общества

Самые популярные из них:

  • Витрум — рекомендуется принимать только в период гиповитаминоза, хорошо усваивается, содержит сбалансированный комплекс микроэлементов.
  • Мерц — средство с высоким содержанием витаминов группы В, а также витамин А и биотин. Можно принимать как вспомогательное средство при борьбе с простудами и прочими сезонными обострениями.
  • Дуовит — витаминный комплекс, показанный в период повышенных физических нагрузок или эмоционального напряжения. Разрешен для приема в период беременности. Содержит витамин А, С, группы В, D, Е, микроэлементы: кальций, железо.

Витамины нужно принимать в строго указанных дозировках, поскольку они могут провоцировать расстройства ЖКТ, аллергию, нарушения диуреза.

Профилактика простудных заболеваний

Пониженный иммунитет — это первая причина возникновения простуды и различного рода воспалений. Профилактика его снижения включает постоянную работу над собой.

Одним из отличных способов профилактики простуд является закалка. Существуют разные способы таких тренировок (обтирание мокрым полотенцем, походы в баню, контрастный душ).

Закаливать организм нужно постепенно, иначе можно получить прямо обратный результат в виде пневмонии.

В период эпидемий гриппа нужно постараться избегать общественных мест, регулярно мыть руки с мылом, не переохлаждаться и избегать сквозняков.

Источник: https://med88.ru/immunitet/slabyj-u-vzroslogo-chto-delat/

Что делать при ослабленном иммунитете?

Иммунитет представляет собой естественную или сформированную в течение жизни устойчивость организма определенного рода вирусам и бактериям. Слабая иммунная защита не в силах противостоять проникновению болезнетворных микробов. Поэтому для укрепления здоровья важно соблюдать рекомендации для повышения ослабленного иммунитета.

Причины слабого иммунитета у взрослого

Важность крепкой иммунной системы обусловлена воздействием на функционирование внутренних органов и осуществлением защитных функций организма. Влияние на иммунитет человека оказывают как условия внешней среды, так и наличие хронических заболеваний, поэтому причины ослабленной иммунной защиты подразделяются на две категории.

Причины, связанные с образом жизни:

  • Несбалансированное и вредное для здоровья питание;
  • Злоупотребление вредными привычками;
  • Ослабленный иммунитет формируется при отсутствии здорового сна и напряженности нервной системы;
  • Чрезмерное употребление антибиотиков или неправильный прием медикаментов;
  • Неблагоприятная для здоровья экологическая обстановка в месте проживания;
  • Пониженная защита внутренней среды человека связана с отсутствием физической активности;
  • Дефицит витаминов и полезных минералов;
  • Передача по наследству слабой иммунной устойчивости.

Причины, связанные с наличием заболевания:

  • Вич;
  • СПИД;
  • Онкологические заболевания;
  • Хроническая анемия;
  • Заболевания эндокринной системы;
  • Анорексия.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Признаки ослабленной защиты организма

Слабая иммунная защита человека негативным образом сказывается на общем состоянии здоровья. Если иммунитет упал защитные функции организма ослабевают, что служит причиной проникновения болезнетворных микроорганизмов. В этот период повышается риск развития инфекционных болезней, что нарушает работу внутренних органов. Выявить проблемы с иммунной системой можно по ряду признаков.

Симптомы пониженного иммунитета:

  • Признаками слабой устойчивости человека являются: раздражительность, сонливое состояние, повышенная утомляемость;
  • Плохое настроение, сопровождающееся развитием депрессии;
  • Человек болеет больше семи раз в течение года, которые плохо поддаются лечению;
  • Открытые раны плохо заживают;
  • Наблюдаются частые головные боли;
  • Слабый иммунитет оказывает влияние и на внешность человека. Наблюдается сухость волос и кожного покрова, появляются круги под глазами, становятся ломкими ногти.

При обнаружении одного из представленных симптомов рекомендуется обратить внимание на необходимость укрепления иммунной системы. Для этого важно обратиться к врачу.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Если наблюдаются проблемы с иммунитетом, выраженные в одном из представленных симптомов, рекомендуется в первую очередь обратиться за консультацией к врачу. Для поднятия слабой защиты организма важно знать причину плохого состояния здоровья. По результатам консультации специалист назначит подходящее в конкретном случае решение.

Если иммунитет слабый специалист может назначить:

  • Провести иммунограмму (анализ крови);
  • Назначить для профилактики заболеваний поливитаминный комплекс;
  • Выписать подходящие для поднятия защитных функций препараты.

Слабый иммунитет у взрослого причины и лечение в домашних условиях

Как узнать?

Как уже отмечалось ранее, при обнаружении признаков слабой иммунной системы важно обратиться за помощью к врачу. Чтобы проверить иммунитет специалист может назначить проведение иммунограммы. Проверка подразумевает под собой сдачу анализов крови для выявления нарушений в работе иммунной системы в лабораторных условиях.

После получения результатов исследования может быть назначена дополнительная проверка организма для уточнения причины слабой устойчивости внутренней среды. На основании полученных данных разрабатывается эффективное лечение.

Получить дополнительную информацию по данному вопросу можно по ссылке

Как поднять?

Лечение слабого иммунитета подразумевает под собой комплексный подход к решению проблемы. В процессе укрепления иммунной системы могут быть задействованы следующие способы поднятия защиты организма:

  • Следование общим советам. Для повышения слабого иммунитета важно соблюдать здоровый образ жизни. Лечению ослабленной устойчивости организма способствует физическая активность, здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, снижение нервных перенапряжений, исключение из жизни вредных привычек;
  • Народные средства. В процессе лечения слабой защиты внутренней среды человека широкое применение нашли целебные растения и травы, овощи и фрукты, обогащенные витаминами и минеральными элементами. Укрепить ослабленную иммунную систему помогут: капуста, морковь, брокколи, спаржа, яблоки, бананы, свекла, ягоды, орехи, цитрусовые, мясо (красное и белое), морепродукты, молочная продукция, зелень. В народной медицине для поднятия пониженного иммунитета используются рецепты на основе: имбиря, сухофруктов, меда, шиповника, зверобоя, малины, брусники, эхинацеи, женьшеня, ромашки, элеутерококка;
  • Витаминные комплексы и лекарственные препараты. Среди хороших поливитаминных комплексов для взрослых выделяют: Мульти — табс, Витрум, Дуовит, Алфавит, Центрум, Компливит, Геримакс. Среди хороших лекарственных препаратов для поднятия слабого иммунитета выделяют: Циклоферон, Тималин, Полиоксидоний, Бетуланорм, Артромакс, Ликопид, Арбидол, Веторон, Пролейкин, Вазотон, Миелопид.

Ознакомиться с полезной информацией по данной теме можно тут

Источник: https://centr-zdorovja.com/immunitet-i-ego-lechenie/

Ослабленный иммунитет: причины и признаки

Иммунная система человека (ИС) – это комплекс взаимосвязанных органов, тканей и клеток, главная задача которых защищать организм. ИС старается избавить от биологических агрессоров (вирусы, бактерии, простейшие гельминты), пытается вывести из организма последствия химических и физических действий (излучения, температура), оградить его от негативных социальных факторов и стрессов.

Наш организм постоянно находится под прицелом миллионов вредоносных микроорганизмов, но мы, как правило, просто не замечаем эти нападения. По крайней мере, до тех пор, пока иммунная система справляется со своей работой.

Но когда мы начинаем слишком часто болеть, чувствовать слабость или сонливость, то приступаем к поиску причин таких недомоганий. И, как правило не находим их. И начинаем лечить то, что в данный момент беспокоит нас больше всего. На самом деле виной всех этих неприятностей – ослабленная иммунная система.

Читайте также:  Сколько раз в неделю мыть голову при себорейном дерматите

Рано или поздно приходит время, когда нагрузка на ИС становится слишком большой, и тогда в организм начинают проникать инородные тела, вызывающие различные нарушения, приводящие нередко к тяжелым заболеваниям.

Но винить во всем ослабленную ИС было бы неправильно – нарушается защита иммунной системы, работа ее дает сбой, а виноват в этом сам человек, который недостаточно хорошо заботится о своем организме.

Причины ослабления иммунной системы:
Конечно, обвинять только себя в том, что ИС не справляется со своей работой, нельзя. Существует множество причин для ослабления иммунной системы, например, неправильное или недостаточное питание.

Если мы не употребляем достаточное количество фруктов и овощей, предпочитаем жирную пищу или длительное время сидим на жестких диетах, то наш организм и, следовательно, ИС, перестают получать нужное количество витаминов и минералов.

Результат – ослабленная иммунная система, а последствия – самые нежелательные.

Не только питание провоцирует сбои в работе ИС. Негативное влияние стресса на иммунную систему широко обсуждается сейчас в медицинских кругах. Стрессовые ситуации, постоянно возникающие в нашей жизни (частые переезды, смена часовых поясов, чрезмерные нагрузки), негативно сказывается на состоянии ИС.

Условия и образ жизни также очень сильно влияют на ИС. Употребление алкоголя, наркотиков, курение снижают иммунитет. К примеру, иммунная система вынуждена заниматься удалением табачных токсинов, вместо того, чтобы выполнять более важные функции.

Экологическая обстановка, безусловно, тоже вносит свой вклад в ослабление ИС. Загазованность большого города, чрезмерное содержание ферментов неприродного происхождения в большинстве продуктов питания и многие другие факторы совсем не способствуют сохранению крепкого иммунитета.

Одной из самых главных причин ослабления иммунитета являются хронические заболевания. Не поверите, но даже кариес может влиять на весь организм в комплексе и негативно сказываться на работе ИС.

Конечно же, что и говорить про всеми любимые лекарственные препараты. Большинство из нас хватается за таблетки и микстуры при малейшем недомогании – будь это головная боль или насморк. А ведь ИС приходится потом выводить из организма вредные компоненты этих лекарств.

К тому же, чрезмерное употребление лекарственных средств, особенно сильнодействующих, может стать причиной дисбактериоза, с которым тоже приходится бороться ИС.

Все эти (и многие другие) факторы являются причиной того, что защита иммунной системы ослабевает, и наш организм начинает сообщать нам, об этом различными способами.

Признаки ослабленной иммунной системы:
Признаки ослабленной ИС довольно легко распознать. Если даже небольшая рана долго не заживает и постоянно воспаляется, то это один из сигналов от ИС о том, что с ней что-то не в порядке. Другими «маячками» могут быть постоянная усталость, сонливость и слабость.

Частые болезни, ангины, воспалительные процессы – все это признаки ослабленного иммунитета. Ярким примером ослабленной ИС является также и наличие аллергий. Постоянно возникающий герпес – это еще один звоночек от ИС, сообщающий о том, что ей требуется поддержка.

Перечислять все признаки ослабленной иммунной системы нет никакой необходимости. Достаточно помнить, что они могут быть почти незаметными, и мы можем не обратить на них особого внимания.

Но как только какое-либо заболевание, недомогание или чувство дискомфорта повторяются с завидной регулярностью, необходимо срочно заняться восстановлением ИС.

Использование препаратов иммуномодуляции позволит значительно уменьшить частоту заболеваний. Одним из лучших таких препаратов является Трансфер фактор.

Поставляя в наш организм чистые иммунные клетки, содержащие максимум информации он является тонким регулятором иммунной истемы на уровне ДНК. Трансфер фактор так же дает мощный стимул к работе нашей ИС активируя клетки ИС.

Созданный на основе натурального сырья, иммунокорректор Трансфер фактор не вызывает привыкания, аллергических реакций, не имеет каких-либо противопоказаний и побочных эффектов.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/oslablennyj-immunitet-prichiny-i-priznaki

Каковы способы укрепление иммунитета? Слабый иммунитет у взрослых: причины и что делать

  • У новорожденных

    Идеальным средством укрепления иммунитета у новорожденных является грудное вскармливание, при котором в организм малыша от матери попадают уже готовые антигены (специальные молекулы против инфекций).

    Если кормить грудью не получилось, то для предотвращения снижения иммунитета необходимо использовать только адаптированные смеси, вводить прикорм вовремя и в достаточном количестве, использовать качественные продукты.

    Чаще бывать на свежем воздухе и соблюдать гигиенический режим.

    Как правило, в грудном возрасте нет никакой необходимости повышать ребенку иммунитет, так как в этом возрасте организм ребенка еще не совершенен, он только формируется, и “лезть в него”, чтобы что-то в нем подправить – не стоит.

    Единственное, что в этом возрасте требуется – это правильное, рациональное питание, причем оно должно быть естественным, так как в грудном молоке матери имеются все необходимые витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и иммуноглобулины, которые и отвечают за повышение иммунитета в организме у грудничков.

    Исключение – это когда грудничок болеет тяжелым заболеванием, которое влечет за собой снижение иммунитета. В данном случает, педиатром могут быть назначены дополнительные иммуностимуляторы.

  • У детей

    Детский организм для роста и развития требует много сил и в то же время очень уязвим для отрицательного действия факторов, снижающих иммунитет. Поэтому у детей следует более тщательно следить за содержанием в пище пробиотиков, железа, витаминов, минералов. Тщательно соблюдать режим дня и гигиенический режим.

    Как указывалось выше, организм ребенка более “силен” в плане повышения собственных иммунных сил, но так как это ребенок, а не взрослый, его организм более “раним”, и он не может настолько противостоять пагубным влияниям извне, как организм взрослого.

    Поэтому, детей нужно особенно тщательно ограждать от всех тех факторов, которые могут неблагоприятно влиять на здоровье ребенка.

    Например, ограждать ребенка от папы, который любит покурить в доме, от родственников, которые болеют различными инфекционными болезнями (грипп, ОРВИ и т.д.).

    Кроме того, ребенка с детства нужно приучать гигиеническим мероприятиям, гулять с ребенком на свежем воздухе, закаливать организм ребенка, проводить контрастное обливание, осуществлять правильный уход за ним, организовать ребенку правильное питание (по возможности грудное вскармливание до 1 года). Кроме того, курсами в осенне-зимние периоды давать ребенку витаминные комплексы.

    Читайте также:  Можно ли гулять если у ребенка кашель и сопли без температуры комаровский?
  • У взрослых

    Вопрос о повышение иммунитета актуален среди любых контингентов населения, несмотря на то, взрослый это человек или ребенок, мужчина или женщина, так как крепкий иммунитет – это многофакторная защита от любого заболевания.

    Другой вопрос в том, что актуальность повышения и стимуляции иммунитета у взрослых выше, чем у детей, так как в детском возрасте организм еще максимально старается формировать стойкий иммунитет, и на организм детей, в отличие от взрослого организма, не воздействует столько вредных, профессиональных, бытовых и прочих факторов.

    У взрослого человека, в отличие от детей, иммунные силы заметно снижены, а все потому, что все мы постоянно куда-то спешим, экономим на своем здоровье, пренебрегаем простыми правилами, которые способствовали бы укреплению иммунитета или сохранению его на нормальном уровне.

    Кроме того, мало кто из нас соблюдает правильно питание, правильный режим дня, не все из нас имеют полноценный сон-отдых, но зато каждого из нас окружает одно – вредные привычки. Все это и является первопричинами снижения иммунитета, что в последующем приводит к различным заболеваниям.

    Чтобы этого избегать, достаточно придерживаться некоторых правил, рекомендаций, которые постепенно войдут в вашу привычную жизнь и заметно улучшат работу вашей иммунной системы.

    Во-первых – это витаминизированное, сбалансированное правильное питание. Правильнее всего питаться дробно, но 4-5 раз в сутки, небольшими порциями.

    В питание должны быть включены преимущественно свежие фрукты, овощи, кисло-молочные продукты, фитонциды (лук, чеснок), зелень, морепродукты и сухофрукты.

    Следовало бы отказаться от постоянного приема полуфабрикатов, сосисок, колбас, жирного мяса и прочего. Лучше всего эти продукты заменить свежей рыбой.

    Во-вторых – это полноценный отдых. У каждого человека должен быть 8-ми часовой ночной отдых, а также отдых в обед от 30 минут до 1 часа (не обязательно спать, достаточно просто полежать с закрытыми глазами).

    Так как все мы работаем, и конечно же не у всех есть время отдыхать, но все же, если вы не можете выделить себе время на обеденный отдых, то выкроить время для полноценного 8-ми часового ночного сна-отдыха вы просто обязаны, так как речь идет о вашем здоровье!

    В-третьих – избегать стрессовых ситуаций, различного рода напряжений, загруженности на работе. Для того, чтобы вся повседневная рутина воспринималась более мягко, нужно принимать витамины и седативные препараты, например пустырник – это достаточно благоприятно скажется на вашем организме.

    В-четвертых – нужно избавиться от вредных привычек, таких как бесконтрольный прием кофе, курение, алкоголизм, а в некоторых случаях – и наркомания. Параллельно с этим, следовало бы пролечить все хронические инфекционные и воспалительные заболевания в организме, которые приводят к снижению иммунитета.

    В-пятых – это активный образ жизни и занятие спортом.

    Такой небольшой комплекс мероприятий позволит вам не только сохранить и укрепить ваш иммунитет, но и значительно его повысить. Придерживаясь данных рекомендаций, вы сможете ощутить результат уже через 2 недели!

    Итак, у взрослых самыми простыми средствами являются полноценное питание, длительный сон, занятия спортом и прием витаминов или средств, повышающих иммунитет при риске воздействия неблагоприятных факторов – стресса и т.д. Таким средство может быть препарат Тимоген компании Цитомед, который стимулирует иммунную систему и имеет мало противопоказаний.

  • У беременных

    У беременных нужно тщательно следить за состоянием иммунной системы, так как перенесенные инфекционные заболевания могут существенно навредить будущему ребенку. При планировании беременности необходимо проверить и состояние иммунной системы будущих родителей.

    Во время беременности крайне нежелательно принимать абсолютно никаких лекарственных препаратов, так как даже самые безвредные из них иногда могут привести к неприятным исходам и уродствам плода. Поэтому, повышение иммунитета у беременных должно проходить немного иначе, чем у просто взрослых людей.

    Для начала женщине нужно пролечить все свои острые и хронические заболевания (непосредственно перед планированием беременности) – это позволит избежать обострений различных заболеваний во время беременности.

    Далее, нужно просто вести здоровый образ жизни, избегать профессиональных вредностей, различных интоксикаций, заболеваний (особенно респираторных), нужно правильно питаться (как указывалось выше), нужно умеренно заниматься гимнастикой, ежедневно выходить на прогулки, иметь здоровый сон, дневной отдых не менее 2 часов, проводить закаливание, ну и конечно же посещать женскую консультацию, сдавать анализы, чтобы в динамике отслеживать свое состояние.

    Иммунитет при грудном вскармливании

    Как указывалось немного выше, иммунитет при грудном вскармливании обеспечивается всеми полезными веществами материнского молока, а конкретно – иммуноглобулинами, и это не миф – а реальность. Поэтому, Всемирная организация здравоохранения год за годом твердит о важности естественного вскармливания детей до 1 года жизни.

    Но при грудном вскармливании есть и отрицательная сторона, касающаяся матери. При длительном грудном вскармливании иммунная система организма матери начинает ослабевать, так как вся “мощь” материнского организма направлена на лактацию и обогащение молока всеми полезными веществами. Поэтому, в период грудного вскармливания женщины по рекомендациям врача должны проводить иммуностимуляцию.

  • Как укрепить иммунитет пожилому человеку

    Для укрепления иммунитете пожилому человеку не нужно никаких особых мероприятий. В пожилом возрасте достаточно проводить все те рекомендации, которые были названы выше, но кроме того, профилактическими курсами можно применять Цитовир-з или Тимоген, неплохо стимулируют работу иммунной системы.

    Что касается народных средств и способов повышения иммунитета, то здесь следует отметить, что во-первых эти средства и способы помогают не каждому, их действие индивидуально для каждого человека, ну и во-вторых – те компоненты, которые входят в состав таких народных средств, могут вызвать аллергическую реакцию.

    Поэтому, повышать иммунитет народными методами следует только после консультации со специалистом, и предварительно выявив, нет ли у вас аллергии на тот, или иной компонент.

    Целесообразнее всего в данном случае применения таких растительных веществ, как женьшень, крапива, элеутерококк, шиповник, лимонник китайский, аралия маньчжурская, береза и некоторые другие.

  • Источник: https://cytomed.ru/2016/12/17/ukreplenie-immuniteta/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector