Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Чай — вкусный и ароматный напиток. Им запивают основные блюда, просто пьют или проводят особую чайную церемонию. Люди, страдающие гипертонией, часто задают вопрос: можно ли пить крепкий чай при давлении? Давайте рассмотрим его влияние на организм.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Состав

Для того, чтобы правильно ответить на вопрос повышает или понижает этот напиток давление, необходимо точно знать его состав:

  • дубильные веществаМожно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?
  • витамины: В1, В6, Р, РР
  • минералы — фосфор, магний, калий, кальций
  • пантокриновая кислота
  • танины
  • эфирные масла
  • кофеин

Как влияет этот вкусный напиток артериальный тонус? Итак, благодаря наличию танинов, кофеина и витамина Р чай может влиять на давление. Первые два вещества повышают его.

Чаще всего этот эффект возникает если он крепко заварен. Но такое повышение давления кратковременно, проходит через 10-15 мин. Однако, если чай сладкий, глюкоза усиливает стимулирующий эффект кофеина, питая клетки головного мозга. Поэтому такой напиток не подходит для постоянного употребления при гипертонической болезни.

Наличие витамина Р обеспечивает гипотензивный эффект чая, так как он влияет на сосудистую систему следующим образом:

  • укрепляет стенки мелких сосудов;
  • повышает эластичность капилляров;
  • уменьшает их проницаемость;
  • предотвращает склерозирование сосудов, способствуя их расширению.

Все вышеперечисленное способствует накоплению жидкости в межклеточном пространстве, что ведет к снижению объема циркулирующей крови и, как следствие, снижению артериального давления.

Употребление крепкого чая при высоком АД ограничено присутствием в нем кофеина!

Можно ли пить при высоком АД?

Каждый человек индивидуален. Невозможно точно сказать как повлияет чай на вас и ваше давление. Но это можно легко проверить. Для этого перед чаепитием измерьте свое давление.

Затем выпейте чашку вашего любимого напитка и повторите измерение АД. Если произошло его повышение больше, чем на 10 единиц, то следует ограничить употребление чая.

Если артериальное давление не изменилось, то прием этого напитка вам разрешен, однако, все равно необходимо соблюдать некоторые правила:

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

  1. Пейте чай в первой половине дня, после еды.
  2. В день не более 3 чашек.
  3. Избегайте крепко заваренного напитка.
  4. Чередуйте зелёный и чёрный чаи. Зелёные сорта обладают диуретическим эффектом, что снижает уровень АД.
  5. Для того, чтобы снизить количество кофеина, добавьте в напиток молоко.

Если у вас отеки, употребление жидкости необходимо ограничить!

Какой чай лучше при высоком и низком давлении?

При высоком давлении рекомендуют зелёный чай. Он обладает мочегонным действием, укрепляет сосудистые стенки, а также имеет антиоксидантную активность.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Правильно заваренный чай — залог сохранения всех полезных веществ:

  1. Ополосните чайник кипятком, затем всыпьте чай.
  2. Налейте 2/3 кипятка и плотно закройте крышкой.
  3. Укутайте чайник и дайте настояться в течение 5-10 минут.
  4. Долейте воды до краем и настаивайте еще 10 минут.
  5. Приятного чаепития!

Зеленый чай может как повышать, так и понижать уровень артериального давления. Все будет зависеть от крепости напитка.

Выбирайте чай без добавок и примесей. Такая заварка будет намного полезнее, и ее действие на вас проще предугадать.

Если вы хотите разнообразить вкус напитка, можно самостоятельно добавлять различные травы.

Так, например, при повышенном давлении, хорошим дополнением будут цветки боярышника, корень валерианы и пустырника, лимон, мед. Возможно применение травяных настоев вместо классического напитка:

  1. Молотый корень валерианы, хмельные шишки и листья мяты взять по 1 чайной ложке, смешать. Залить 400-500 мл воды температурой 80-85 С. Настоять в течение 40 минут. Применять по 100 мл 3 раза в день после еды.Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?
  2. Цветки боярышника, листья мяты, черный чай взять в равных пропорциях. Залить 400-500 мл кипятка, настоять в течение 30 минут. Добавить 1 чайную ложку меда. Употреблять по 200 мл после еды.
  3. 50 г травы зверобоя и цветков ромашки залить 1 литром кипятка. Настоять в течение 1 часа. Пить по 100-150 мл 3-4 раза в день. В готовый напиток можно добавить ложку меда и кусочек лимона.

С гипотонией бороться гораздо сложнее, поэтому обосновано применение крепкого сладкого чая. В зеленом чае содержится больше кофеина, чем в черном, и, как следствие, он намного лучше поднимет давление.

Помните, что при гипотонии необходимо применять крепко заваренный чай!

Пониженное давление можно повысить следующими народными средствами:

  1. Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?2 столовые ложки листьев иван-чая заливают 500 мл кипятка и настаивают в течение 30 минут. Затем смешивают с крепким чаем в соотношении 1:1. Пьют по 200 мл после еды.
  2. 3 столовые ложки сушеных листьев родиолы розовой залить 300-400 мл кипятка и настоять 20 минут. При желании можно добавить мед. Применять по 100-150 мл после еды.
  3. К 1 столовой ложке черного чая добавьте 1 чайную ложку молотого имбиря. Залейте 400-500 мл кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Употребляйте по 250 мл после еды.

Ограничения в приеме

Несмотря на то, что чай достаточно безобидный напиток, даже для него существуют некоторые ограничения:

  1. Многоводие при беременности
  2. Болезни желудочно-кишечного тракта.
  3. Бессонница.

Не рекомендуют пить горячий чай при высокой температуре, с таком случае следует отдать предпочтение слегка теплым и даже прохладным напиткам.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Всегда внимательно прислушивайтесь к своему организму. При ухудшении самочувствия откажитесь от чая совсем.

Также прием этого напитка может вызвать некоторые побочные эффекты:

  • расстройства желудка;
  • дефицит железа и анемия;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • бессонница.

Пейте не более 3-4 чашек чая в сутки!

Заключение

Чай — это напиток, содержащий в себе высокоактивные вещества, способные влиять на человека в целом. Важно внимательно следить за реакцией своего организма на этот напиток. Если вы почувствуете ухудшение своего самочувствия откажитесь от чаепитий, найдите альтернативу.

Источник: https://prodavlenie.online/pitanie/chaj/krepkiy-chay-pri-davlenii.html

Чай от повышенного давления: какой чай понижает давление, а какой – повышает

Какой чай понижает давление, и можно ли вообще с помощью чая его понизить, если известно, что чай оказывает на организм тонизирующее, то есть возбуждающее действие? Оказывается, есть сорта чая, которые действительно могут помочь при гипертонии.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?Правильно заваренный зеленый чай обладает свойством понижать давление

Зеленый чай от повышенного давления

Правильно заваренный зеленый чай оказывает комплексное действие на сердечно-сосудистую систему, в частности, способен эффективно снижать давление благодаря седативному эффекту.

Этот напиток содержит много полезных веществ – антиоксидантов, витамина С, микроэлементов.

Его регулярное употребление нормализует метаболизм, что немаловажно при гипертонии, а фитонциды действуют успокаивающе на нервную систему, снижают частоту сердечных сокращений, вызывают расширение сосудов – т. е. оказывают прямой антигипертензивный эффект.

Многие лекарственные травы, использующиеся для приготовления травяных чаев, обладают стабилизирующим влиянием на сердечно-сосудистую систему и понижают артериальное давление.

Нужно знать, что зеленый чай также содержит кофеин и ряд других веществ, повышающих артериальное давление (АД), поэтому его необходимо правильно заваривать. Не нужно делать чай крепким и долго его настаивать, в этом случае можно получить обратный биологический эффект, т. е. повышение АД. К тому же это ухудшит вкус напитка.

Чтобы заваривать полезный, понижающий давление зеленый чай, берут 1/3 чайной ложки заварки на стакан горячей воды температурой не более 85 °С, настаивают не более 5 минут, после чего заварку отфильтровывают. Зеленый чай высокого качества можно заваривать 2-3 раза без потери свойств. Пьют его горячим или холодным, добавив лед.

Читайте также:  Масла для ингаляции от кашля

Подсластить чай можно медом, сахар не рекомендуется.

Каркаде – чай, понижающий давление

Чай каркаде готовят, заваривая сухие цветки гибискуса, или суданской розы – красивого растения, которое в Европе используется в декоративных целях.

Напиток обладает высокими вкусовыми качествами, будучи охлажденным, отлично утоляет жажду в жару, а также на протяжении многих столетий человек применяет его как лечебное средство. Каркаде богат витаминами – в нем наибольшее их количество по сравнению с другими видами чая.

Он стимулирует иммунную систему, повышая резистентность к инфекциям, улучшает пищеварение, производит мягкий седативный (успокаивающий) эффект, а также ощутимо понижает АД.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?Чай каркаде обладает выраженным антигипертензивным действием

В разных источниках встречается утверждение, что на свойство каркаде понижать или повышать давление влияет температура воды при заварке. Якобы напиток, заваренный холодной водой, понижает давление, а горячей – повышает. На самом деле это не так, чай из гибискуса понижает давление при любом способе приготовления.

Правильно заваренный зеленый чай оказывает комплексное действие на сердечно-сосудистую систему, в частности, способен эффективно снижать давление благодаря седативному эффекту.

Каркаде можно пить холодным или горячим, заваривать кипятком как обычный чай, варить или настаивать в холодной воде – влияние это может оказать на его вкусовые свойства, которые, впрочем, воспринимаются индивидуально (кто-то любит пить горячий каркаде, кто-то – охлажденный), но не на антигипертензивные.

  • 6 основных причин повышенного артериального давления
  • 6 полезных альтернатив кофе
  • 5 причин ввести в свой рацион оливковое масло

Чай из боярышника

Боярышник – уникальное по химическому составу растение, обладающее множеством полезных свойств. В большом количестве он содержит антиоксиданты, нейтрализующие вредные метаболиты, которые образуются в организме.

Свободные радикалы повреждают клетки, в том числе действуют и на стенки сосудов, из-за чего сосуды теряют эластичность и способность компенсировать сильный сердечный толчок. Именно это чаще всего является причиной гипертонии.

Антиоксиданты – вещества, нейтрализующие свободные радикалы.

Фитонциды, которые есть в боярышнике, стимулируют тормозящие процессы в центральной нервной системе и тем самым оказывают успокаивающее действие. При этом также понижается частота сердечных сокращений, и расширяются сосуды, улучшается циркуляция крови, улучшается мозговое кровообращение. По этим причинам препараты боярышника рекомендуются людям старшего возраста.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?Чай из боярышника не только снижает давление, но и обладает целым рядом полезных свойств

Для приготовления понижающего давление чая можно использовать как листья растения, так и его плоды, но чай из плодов отличается более приятным, насыщенным вкусом. Столовую ложку сухого сырья заваривают в термосе ½ л кипятка и настаивают от 30 до 60 минут. Затем отфильтровывают жидкость и пьют, разделив на 2-3 приема.

Чаи из трав, понижающих давление

Многие лекарственные травы, использующиеся для приготовления травяных чаев, обладают стабилизирующим влиянием на сердечно-сосудистую систему и понижают артериальное давление. Один из наиболее популярных чаев, обладающих подобным эффектом – мятный.

Каркаде стимулирует иммунную систему, повышая резистентность к инфекциям, улучшает пищеварение, производит мягкий седативный (успокаивающий) эффект, а также ощутимо понижает АД.

Мята – лекарственное растение, ее настой оказывает противовоспалительное, обезболивающее, выраженное успокаивающее действие. Ментол, который является действующим веществом мяты, расширяет сосуды, в частности коронарные артерии сердца, улучшая кровообращение в сердечной мышце, что служит профилактикой ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?Чай из мяты полезен для гипертоников, так как расширяет сосуды

Готовится чай из мяты так: 4-5 средних листочков заливают кипятком и настаивают 5–10 минут, после чего напиток готов к употреблению.

Гипотензивными свойствами обладает чай из листьев пустырника, мелиссы, земляники, плодов шиповника, валерианы.

Можно ли пить черный чай

Традиционным для наших краев является не зеленый или травяной, а черный чай, в связи с чем актуален вопрос – можно ли пить чай при высоком давлении?

Черный чай – полезный напиток, богатый микроэлементами, фитонцидами и витамином С, однако он не подходит для гипертоников – даже будучи слабой заварки, он содержит достаточно много кофеина, которые вызывают сужение просвета сосудов и повышение АД.

Действие кофеина в черном чае смягчается теобромином и теофиллином, входящим в его состав, которые, в отличие от кофеина, расширяют сосуды, производят мочегонный эффект и тем самым несколько понижают давление – вот почему черный чай действует на нервную систему менее возбуждающе, чем кофе.

Тем не менее, это тонизирующий напиток, который людям, склонным к гипертонии, следует употреблять умеренно, а при высоком давлении не употреблять вовсе.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?Несмотря на множество полезных свойств, черный чай при гипертонии не рекомендуется

Некоторые люди полагают, что тонизирующее действие чая нейтрализуется молоком, и если пить чай с молоком, то он будет оказывать не повышающее, а понижающее давление действие. Это не так. Добавление молока (а также лимона, жасмина и т. д.) не влияет на свойство черного чая повышать АД.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18778-chaj-ot-povyshennogo-davlenija.php

Польза и вред крепкого чая, как напиток влияет на давление

Каждый продукт имеет как полезные качества, так и побочные эффекты. Люди уже настолько привыкли к чаю, что не знают, как обойтись без этого ароматного бодрящего напитка.

Но каким образом чашка чая способна повлиять на артериальное давление? Давайте попробуем разобраться. В этой статье речь пойдет именно о крепком напитке, который впечатляет бодрящим ароматом и насыщенным вкусом.

Разбавленный чай практически не имеет противопоказаний, поэтому его можно употреблять каждому в разумных пределах.

Часто люди задумываются о том, может ли содержащийся в напитке кофеин, повлиять на колебания давления. Всем известно, что гипертоники должны придерживаться определенной диеты, которая касается как еды, так и напитков. Приносит пользу или вред чай тем, кто имеет повышенное АД или, наоборот, страдает от пониженного. Давайте узнаем, поднимает или понижает давление этот напиток.

Как измеряется этот показатель и что это такое?

Для пожилых людей, а также для людей среднего возраста становиться нормой контроль показателя АД. Вовремя обнаруженные колебания этих показателей помогает справиться с осложнениями. Как результат, люди могут нормализовать собственное состояние, предотвратить сложные ситуации. Но это возможно исключительно при регулярном контроле давления.

Читайте также:  Как эффективно избавиться от кашля?

Хотя в настоящее время прибор, который измеряет АД, имеется в любом доме, не каждый умеет правильно проводить диагностику. Имеются некоторые правила:

  • измерять показатели АД три раза в день и определить среднее значение;
  • за 30 минут до измерения показателей не делать ничего, что способно изменить АД;
  • замеры проводить в позе сидя;
  • замерять АД следует на обеих руках и записывать большее значение.

Также важную роль играет тот факт, что показатели нормального давления субъективны для любого. Но имеются некоторые средние значения, на которые можно ориентироваться:

  • норма считается от 120 на 70 до 130 на 80;
  • выше 140 на 90 уже можно считать гипертонией;
  • первой степенью гипертонии является увеличение АД до 159 на 100;
  • если прибор показал значение более 160 на 100 – это вторая стадия заболевания.

Если все показатели в норме, чай принесет лишь пользу, он способен увеличить работоспособность, поднимет настроение. Но следует помнить о том, что нормой употребления напитка является 3-4 чашки ежедневно.

Людям, у которых показатели давления далеки от нормы, нужно точно определить индивидуальную реакцию организма на чай и понять, какое количество напитка разрешается употреблять ежедневно.

Это важно! Многие люди, особенно в молодом возрасте, игнорирует рекомендации по контролю давления. Часто они даже не знают, какое давление для них является нормой. В этом случае очень сложно определить, будет ли крепкий чай полезным или, наоборот, нанесет вред.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Полезные свойства чая

Чайные листья имеют в своем составе большое количество полезных веществ, которые позитивным образом воздействуют на наш организм:

  • приходят на помощь организму в борьбе с разными инфекциями;
  • нормализуют обмен веществ;
  • укрепляют зубы;
  • расширяют почечные и коронарные сосуды.

Также чай способен омолодить, а также оздоровить организм. Но следует помнить и об алкалоидах, которые способны оказывать отрицательное влияние на организм человека с увеличенным уровнем АД.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Воздействие кофеина, который есть в чае, на АД

Крепкий чай может повысить показатели АД за счет алкалоидов, которые имеются в его составе. Кофеина в листьях черного чая имеется примерно 2%, все потому, что сырье проходит специальную обработку. Но немаловажное значение имеет тот факт, что в зеленом чае этого вещества гораздо большее количество. Около 3%, что подтверждают проведенные исследования.

Читайте так же:  Ромашковый чай: вкусно и полезно

Кофеин может увеличить давление, даже имеются особые аптечные препараты, изготовленные на его основе. Но то вещество, которое имеется в составе чая, обладает совершенно другими свойствами, а в совмещении с прочими ингредиентами делается мягче и не причиняет никакого вреда организму.

Из-за того что чай способен повышать уровень АД, его частенько советуют принимать в качестве быстрой помощи при резком уменьшении этого показателя.

Людям рекомендуют в этом случае выпить немного крепкого чая с небольшим количеством сахара.

Вещества, которые входят в его состав, улучшают кровоток, укрепляют сосуды, а глюкоза насыщает мозговые клетки, вследствие чего человек себя лучше чувствует, и уровень АД повышается.

Важно знать, что напиток оказывает временное действие. Все потому, что он в короткое время выходит естественным путем. Но, как правило, этого достаточно для того, чтобы предоставить пациенту более серьезную помощь.

Чтобы узнать, как напиток действует на определенного человека, следует провести маленький эксперимент

  1. Измерять показатель АД через полчаса после еды.
  2. Выпить черный чай без каких-либо добавок.
  3. Подождать около 15 минут и измерить показатель АД.
  4. В зависимости от результатов, сделать вывод. Если показатели остались почти без изменений, то употреблять напиток можно без опасений. Если показатели увеличились на 5-10 единиц, также не стоит беспокоиться. Но если изменения произошли на 15 и больше единиц, то следует отказаться от черного чая.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Влияние напитка на гипертоников

Люди, которые страдают повышенным давлением, должны контролировать ежедневное потребление жидкости. Медики советуют примерно 1,3 л жидких продуктов, это могут быть:

  • горячие напитки, вода, соки;
  • жидкие блюда;
  • травяные настои, которые используются в оздоровительных целях.

Многие люди, даже несмотря на показания врачей, с трудом избавляются от своих привычек. Поэтому, если у человека имеются нарушения показателей АД, врачи советуют хотя бы чередовать зеленый и черный чай. Также черный чай не должен быть очень крепким. Оптимальный выбор – разбавленный напиток, который не навредит.

Следует знать о том, что черный чай приносит пользу людям, страдающим повышенным давлением. Это нормализация показателя АД. Он способен предотвратить резкие скачки давления у здорового человека.

Наибольшей трудностью в этом деле можно назвать то, что люди часто теряют тонкую грань между пользой и вредом.

В этом случае следует проконсультироваться у специалиста и четко придерживаться данной рекомендации.

Читайте так же:  Целебные качества чая Шеншитонг

Полезные советы

Некоторые советы, чтобы не навредить при приеме черного чая:

  • готовить напиток с молоком в пропорции 1:3;
  • прежде чем приступать к процессу приготовления, нужно промыть чайные листья. Это немного растворяет кофеин.

Также имеет значение и время заваривания напитка:

  • если чай настаивался менее трех минут, то на артериальное давление это никак не повлияет;
  • если прошло 4-10 минут, это может спровоцировать повышение АД;
  • если же напиток настаивается более 10 минут, то полезного в нем не останется ничего.

Также люди, которые страдают повышенным АД, должны помнить о необходимости соблюдать меру как в отношении еды, так и напитков. Это поможет им всегда хорошо себя чувствовать и вести полноценную жизнь.

Можно сделать вывод, что крепкий чай имеет свойство несколько нормализовать давление, но употреблять его в чрезмерных количествах не рекомендуется. Теперь вы знаете немного больше о таком полезном напитке, как крепкий чай. Помните, что любой продукт и напиток нужно употреблять дозировано. В этом случае он подарит организму только пользу.

Источник: https://2tea.pro/zdorove-i-pohudenie/chay-i-zdorove/krepkii-chai-povyshaet-davlenie-ili-ponizhaet/

Крепкий сладкий чай повышает или понижает давление?

Разберемся, как крепкий чай влияет на давление: повышает или понижает? Напиток является атрибутом завтрака, приятного времяпрепровождения вечером, но при избыточном приеме он вредит здоровью людей, страдающих гипертонией.

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

Влияние на давление

Сладкий, крепкий чай может повысить артериальное давление по двум причинам. В состав чайных листьев входит кофеин, а сахар увеличивает пульс. Такой эффект происходит при редком употреблении кофеинсодержащих продуктов. Согласно исследованиям, регулярное употребление чая или кофе вызывает у организма привыкание и никак не сказывается на артериальном давлении.

Читайте также:  Можно ли пить чай с имбирем при повышенном давлении?

Польза чая

Врачи рекомендуют пить не больше 4 чашек, благоприятное влияние чая на организм человека:

  • устраняет головные боли;
  • тонизирует кровеносные сосуды, укрепляет их стенки за счет катехина;
  • повышает способность организма противостоять инфекциям;
  • укрепляет зубную эмаль;
  • стимулирует иммунитет и омолаживает организм;
  • способствует нормализации метаболизма;
  • расширяет сосуды, препятствуя образованию тромбов.

Поднимая давление, крепкий чай усиливает работоспособность, улучшает настроение по утрам, тонизирует. Человек перестает страдать сонливостью, головными болями.

Последствия чрезмерного употребления чая

Опасно употребление чрезмерного количества крепкого чая при гипертонии. Усиливает эффект добавление в напиток сахара, разрушающего витамины группы В. В результате появляются следующие нежелательные последствия:

  • увеличение глазного давления;
  • головокружение, головная боль, мигрень.;
  • запор, острое нарушение работы пищеварения;
  • бессонница, нарушение сна;
  • повышенная тревожность;
  • беспокойное состояние.

Существует заблуждение, что добавление сливок или молока нивелируют нежелательные последствия кофеина.

Меры предосторожности

Сладкий крепкий чай при повышенном давлении пить в неограниченных количествах опасно. Но можно соблюдать ряд простых правил:

  • пить не больше 2-х чашек чая объемом 100-150 мл;
  • употреблять натощак напиток нельзя, лучше во время завтрака или обеда;
  • черный можно чередовать с зеленым, чтобы поддерживать нормальный уровень АД;
  • сахар можно заменить подсластителями или медом.

Разнообразить вкус допускается добавлением натуральных трав. При повышенном давлении хорошо помогают нивелировать негативные свойства напитка цветки боярышника, мед, лимон, корень валерианы, пустырник, зверобой.

Возможные противопоказания

Крепкий чай не рекомендуется пить при:

  • эмоциональной нестабильности,
  • повышенной нервной возбудимости;
  • нарушениях сна, бессонницы;
  • неврозе или депрессии;
  • патологиях жкт, кишечника;
  • глаукоме или других патологиях глаз.
  • дефицит магния.
  • патологиях сердечно-сосудистой системы.

продукты, которые повышают давление

Крепкая заварка является альтернативой кофе, ведь в ее составе достаточно высокое содержание кофеина. При правильном употреблении он устраняет головные боли, нормализирует показатели АД у людей, страдающих гипотонией. Но следует избегать чрезмерного количества, бесконтрольного приема, особенно если есть хронические патологии, нарушения работы сердца.

Последнее обновление: Август 22, 2019

Источник: https://sosudy.info/krepkij-chaj-i-davlenie

Как влияет черный чай на артериальное давление

Черный чай повышает или понижает давление? Черный чай – частый гость на повседневном столе большого числа людей, тем не менее, несмотря на свои положительные качества, иногда употребление крепкого чая может быть достаточно опасно.

Известно, что черный чай бодрит и даже оказывает влияние на повышение артериального давления (АД), именно из-за этих качеств людям с гипертонией напиток может быть строго противопоказан.

Состав и полезные свойства

Повышение давления после приема питья на основе чайного листа напрямую связано с составом напитка.

Черный чай содержит:

  • витамин А;
  • витамин К;
  • витамин P;
  • витамины группы B;
  • экстракторы;
  • кофеин;
  • летучие альдегиды;
  • танино-катехиновый комплекс;
  • свободные кислоты;
  • хлорофилл;
  • L-аскорбиновую кислоту;
  • натрий;
  • магний;
  • калий;
  • кальций;
  • железо;
  • фтор;
  • йод;
  • цинк;
  • медь.

Эти вещества способны как лечить, так и, напротив, отравлять организм человека, приводя к проявлению побочных эффектов.

К основным свойствам черного чая относятся:

  1. Повышение артериального давления.
  2. Укрепление стенок кровеносных сосудов.
  3. Укрепление иммунной защиты.
  4. Ускорение обмена веществ.
  5. Снижение риска развития сахарного диабета.
  6. Улучшение пищеварения.
  7. Нормализация работы мочевыделительной системы.
  8. Уменьшение нервной возбудимости.
  9. Повышение концентрации и активности головного мозга.
  10. Замедление процессов старения.
  11. Снижение риска развития кариеса, укрепление зубной эмали.

Стоит отметить, что в черном чае концентрация кофеина значительно меньше, чем в белом или зеленом напитке.

Крепкий черный чай повышает или понижает давление

Можно ли пить крепкий чай при повышенном давлении?

То, как черный чай влияет на давление, зависит от общего состояния человека на момент питья на основе чайного листа. Известно, что чувствительность к кофеину может повысить АД, в то время как большая чувствительность к катехину, напротив, вызывает снижение показателей. Именно поэтому в некоторых случаях наблюдается понижение давления после приема напитка, а не ожидаемый подъем.

  Как влияет черноплодная рябина на артериальное давление

Напиток воздействует в 2 этапа:

  1. Первый этап – повышение возбудимости за счет ксантина, теобромина, нофилина.
  2. Второй этап – стабилизация уровня АД.

То, что чайный напиток повышает давление, представляет опасность не только для людей с гипертонией, но и при нестабильности показателей артериального давления.

Однако принимать самостоятельное решение об отказе или ограничении количества потребляемого питья на основе чайного листа не стоит.

Проверка влияния черного чай на АД

Для того, чтобы выяснить — повышает ли давление напиток при гипертонии, необходимо:

  1. Проверить давление за 30 минут до еды.
  2. Выпить 1 чашку чая без добавления сахара и других компонентов.
  3. Повторно проверить давление спустя 15 минут после употребления чая.

Изменения показателей, а именно — свидетельство того, что чай значительно поднимает давление, является признаком необходимости дальнейших терапевтических действий.

Результаты исследования означают:

  • поднятие показателей на 5-10 единиц – незначительное увеличение, отказываться от напитка не обязательно;
  • поднятие показателей на 15-20 единиц – рекомендуется исключить черный чай из употребления.

Реакция организма может отличаться в зависимости от того, насколько крепкий был чай, какого он сорта и качества.

Как употреблять черный чай гипертоникам

Как правильно пить черный чай при гипертонии:

  1. Приготовление напитка должно осуществляться непосредственное перед приемом чая или пищи (продолжительное настаивание заварки повышает его крепость и увеличивает негативные свойства).
  2. Не рекомендуется употреблять чай натощак.
  3. Суточное употребление питья на основе чайного листа не должно превышать 2-3 чашек.
  4. Во время приготовления заварки количество исходного сухого сырья не должно быть слишком большим (следует рассчитывать на количество чашек).
  5. Следует использовать только качественное сырье для заварки.
  6. Для заваривания полезно применять фильтрованную или минеральную воду для снижения риска соединения танина с нежелательными компонентами.
  7. Если напиток употребляется непосредственно перед сном, во время его приготовления рекомендуется добавлять молоко или мед.
  8. Чай с сахаром или лимоном значительно снижает усталость, что уменьшает потребность в заваривании крепкого напитка.
  9. Обогащение чая фруктами или ягодами способствует добавлению витаминов и усилению свойств питья.

  Продукты питания повышающие давление

Перед добавлением в напиток посторонних компонентов, таких как травы, ягоды или фрукты, следует ознакомиться с индивидуальными свойствами растительного продукта, так как многие из них способны как понижать, так и подымать уровень АД.

Вывод

На способность черного чая поднять или понизить давление влияет не только состав напитка, но и индивидуальная восприимчивость человека к кофеину и катехину.

Кроме самого чайного листа, действие питья определяет добавление дополнительных компонентов, обладающих рядом индивидуальных свойств.

Отказ от чая или назначение аналогичных средств растительного происхождения должно проводиться только после консультации с лечащим врачом.

Загрузка…

Источник: http://ODavlenii.ru/dieta-i-pitanie/chernyj-chaj-povyshaet-ili-ponizhaet-davlenie.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector