Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Каждому родителю важно знать, как повысить иммунитет ребенку. Сделать это несложно, соблюдая рекомендации и пользуясь народными методами. В педиатрии есть понятие о критических периода развития, в момент наступления которых усиливается обмен веществ, требующийся для активного роста ребенка. Эти периоды приходятся на возраст 4–6, 11–12 и 16–17 лет.

Баланс между развитием и восполнением обмена веществ нарушается, из-за чего защитные резервы организма слабеют, а значит, ребенок чаще болеет. Общие рекомендации по стимулированию иммунной системы направлены на укрепление детского иммунитета, но не способствуют его развитию.

Тем не менее, соблюдение их позволит исключить простудные заболевания, которым малыши подвержены чаще взрослых.

Режим

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Соблюдение режима сна и бодрствования важны для развития всех систем организма ребенка. Здоровый детский сон должен длиться не менее 9–10 часов. От недосыпа снижается физическая и умственная активность, ухудшается общее самочувствие, возникает апатия и быстрая утомляемость. С другой стороны, если ребенок спит больше положенного и в течение дня малоактивен — это тоже должно насторожить родителей, скорее всего, в организме уже происходят какие-то воспалительные процессы и нужно немедленно обратиться к врачу.

Для хорошего спокойного сна ежедневно заваривайте перед сном травяные чаи. Сборы из мяты, зверобоя, липы, ромашки обладают общеукрепляющим эффектом и способствуют нормализации сна.

Прогулки и спорт

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Больше активности и движения. Вместе с ребенком приучите себя делать зарядку по утрам. Посмотрите, к чему более склонен ваш малыш, и запишите его на танцы, гимнастику, борьбу или в бассейн. Движение — это жизнь. Чаще бывайте с ребенком на свежем воздухе. Ходьба при длительной прогулке обеспечивает насыщение крови кислородом, отчего улучшается общее самочувствие, проходит нервное и эмоциональное напряжение.

Богатый рацион

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Включите в рацион малыша больше фруктов и овощей. В ежедневном питании ребенка обязан присутствовать минимум один фрукт и один овощ. В пик активности простудных заболеваний в рацион нужно добавить больше продуктов с содержанием витамина С — садовые ягоды, цитрусовые, болгарский перец.

Чеснок и лук

Содержащиеся в чесноке и луке фитонциды способствуют укреплению иммунитета, защищают малыша от болезнетворных бактерий.

Вкус и запах не нравится детям, поэтому используют некоторые уловки: добавляют мелко порезанный зеленый лук в супы, натирают гренки зубчиком чеснока. Можно положить дольку чеснока в пластиковую коробочку от Киндер сюрприза, проткнуть ее в нескольких местах иголкой и повесить на шею ребенка в период активности простудных заболеваний.

Кисломолочные продукты

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Кисломолочные продукты содержат бифидо- и лактобактерии. Благодаря этим элементам нормализуется работа кишечника ребенка, что позволяет организму активно бороться с попадающими в ЖКТ болезнетворными бактериями. Лучше использовать не покупные, а приготовленные в домашних условиях кефир и йогурт на аптечной закваске. В таком случае поступление необходимого количества полезных микроорганизмов гарантированно.

Ежедневное употребление одного стакана домашнего кисломолочного напитка обеспечит укрепление растущих костей и поддержит развивающийся иммунитет.

Соки и компоты

Приготовленные в домашних условиях свежевыжатые напитки из фруктов и овощей содержат нужное количество витамина С и антиоксидантов, чтобы позволить детскому иммунитету работать без сбоев.

Мед

Сам по себе мед очень аллергичен, но если ребенок не склонен к негативной реакции на этот продукт — мед с лимоном станет отличным средством для повышения детского иммунитета. Лучше использовать липовый или гречишный мед, давая ежедневно по чайной ложке или добавляя в горячие напитки вместо сахара.

Ягоды и травы

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Укрепить ослабленный после болезни иммунитет помогут отвары из целебных трав — липы и ромашки с добавлением ложки меда. Известными общеукрепляющими свойствами отличается шиповник, заваривать который нужно в крутом кипятке и давать ребенку вместо других горячих напитков.

Для поддержания иммунитета в летний период ребенку нужно давать малину, клубнику, клюкву, смородину, чернику, но в умеренных количествах, так как некоторые ягоды (клубника) могут вызвать аллергическую реакцию при перенасыщении.

Ягоды не утрачивают своих полезных качеств после заморозки, поэтому в зимний период из них можно делать вкусные морсы.

Водные процедуры

При отсутствии противопоказаний приучите ребенка посещать парную в бане или сауне. Целебный профилактический эффект горячего пара издавна был известен нашим предкам.

Распаривание организма позволяет усилить циркуляцию крови, насытить ее кислородом, а вместе с потом выводятся токсины.

Укреплению иммунной системы способствует контраст между жаркой баней и ледяной водой, но подходить к этому процессу нужно постепенно.

Закаливание

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Закаливание малыша лучше начинать с 3-4летнего возраста. На начальном этапе важно обеспечить ребенку правильное питание, поскольку холод — это стресс для растущего организма. При неправильном питании с обилием жирной пищи, организм начнет интенсивно откладывать жиры, восполняя баланс. Чтобы этого не произошло, рацион должно быть разнообразным, так ребенок будет получать необходимый энергетический потенциал, способствующий укреплению иммунитета.

Препараты

Если ребенок болеет часто и долго, без дополнительных иммуномодуляторов не обойтись. Назначают их и период выздоровления после перенесенного заболевания.

Существуют также иммунные препараты, выступающие заместителями естественного иммунитета (виферон, нуклеинат). Но без специального назначения злоупотреблять этими средствами не следует.

В противном случае собственный иммунитет организма перестанет работать должным образом, и при прекращении приема стимуляторов ребенок будет открыт всем инфекциям.

Дети до 1 года

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

  • Возможно вас заинтересует: иммуностимулирующий препарат Исмиген для детей

О том, как повысить иммунитет ребенку до года, стоит рассказать отдельно, поскольку здесь существуют нюансы. Становление иммунной системы человека приходится на первый год жизни. Сразу после рождения малыш уже имеет достаточно развитый иммунитет, полученный в утробе матери через плаценту. Активный рост младенца быстро расходует имеющиеся ресурсы, поэтому грудничкам требуется особый уход, исключающий любое взаимодействие с источниками инфекционных болезней.

Иммунитет новорожденных несовершенен и ответ на различные внешние факторы может быть неадекватен.

Именно поэтому в первый год жизни дети часто страдают от аллергических реакций, как правило, на пищу после введения прикорма.

При появлении аллергии назначается жесткая диета, выявляющая аллерген. С ростом организма и развитием иммунной системы детские аллергии чаще всего полностью проходят.

Для поддержания и развития иммунитета младенца немаловажную роль играет грудное молоко, в котором содержится достаточное количество антител, переданных от матери.

Полученные через молоко антитела действуют только в ЖКТ и защищают малыша от кишечных заболеваний инфекционного характера. Кроме того, содержащийся в молоке белок гипоаллергенен, поэтому грудное вскармливание является хорошей профилактикой аллергических патологий.

Вакцинация

Самый важный фактор в повышении иммунитета новорожденного — своевременная вакцинация согласно Национальному прививочному календарю. Кормление грудью, прогулки на улице, массажи лишь способствуют укреплению уже имеющегося иммунитета, прививки же обеспечивают его развитие против конкретных заболеваний.

▼СОВЕТУЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ИЗУЧИТЬ▼

Источник: https://LechenieDetej.ru/sovety-mamam/kak-povysit-immunitet.html

Как повысить иммунитет ребенку быстро

24.12.2017

Уважаемые читатели, сегодня мы поговорим о том, как повысить иммунитет ребенку быстро. Мы рассмотрим вариант приема медицинских препаратов, а также использование народных средств. Вы узнаете, каких правил необходимо придерживаться, чтоб укрепить здоровье своего малыша.

Причины частых простуд

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Возможно, вы замечали, что одни детки болеют очень редко, а другие — чуть ли не каждый месяц. Что же влияет на то, что ребенок постоянно поддается атаке вирусов или бактерий?

Внутренние факторы:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • недоношенность;
  • незрелость иммунной системы у детей до 5 лет;
  • врожденные аномалии внутренних органов;
  • отсутствие терапии кандидоза и дисбактериоза;
  • интоксикация в период вынашивания плода, внутриутробная гипоксия;
  • недолеченные заболевания инфекционного характера;
  • наличие хронических очагов инфекции, в частности аденоиды и кариес.

Внешние факторы:

  • осложненные простудные заболевания в грудном возрасте;
  • применение медицинских препаратов без консультации с врачом;
  • регулярные стрессы, нервное перенапряжение;
  • частая смена климата;
  • плохая экология;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • следствие контакта с большими группами людей, например, при походе в детский сад;
  • несоблюдение санитарных условий в месте, где проживает ребенок.

Медикаменты

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?Могут понадобиться иммуномодуляторы

  1. Если у малыша сильно ослабленный организм, то времени недостаточно для использования травяных отваров или употребления ценных продуктов. В таких случаях врач назначает иммуномодуляторы. Малышу могут прописать Иммунал, Имупрет или Имунорикс.
  2. Если отсутствует возможность обеспечить рацион ребенка всеми необходимыми витаминами или в случаях, когда иммунитет карапузов слишком ослаблен, необходимо прибегнуть к аптечным витаминам. Если отсутствуют противопоказания, подходят средства, содержащие все необходимые биологически активные вещества. Выбирая конкретное средство, нужно учитывать возраст малыша и его потребности. Перед покупкой, проконсультируйтесь с врачом, ведь можно неправильно рассчитать дозировку. А это или не окажет никакого положительного эффекта, или приведет к гипервитаминозу и последующим осложнениям.
  3. Растительные адаптогены также помогают повысить иммунитет:
  • женьшень;
  • элеутерококк;
  • пион;
  • эхинацея.

Народные способы

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Давайте разберемся, как повысить иммунитет ребенку народными методами.

  1. Прополис применяют с осторожностью, так как способен вызывать аллергическую реакцию. Используют для ополаскивания ротовой полости, носа, горла.
  2. Овес можно использовать для детей, начиная с полугодовалого возраста, его добавляют в напитки.
  3. Имбирь применяется с осторожностью, допустим для детей в 2 года и старше. Употребляют в небольших количествах, так как способен вызывать аллергическую реакцию. Его смешивают с медом, также лимоном, добавляют в напиток.
  4. Эхинацея. Не рекомендуется малышам до 6 лет, а после достижения этого возраста только после консультации с врачом. Отвары готовят с сахаром или с медом, дают в небольших количествах.
  5. Мумие. Непозволительно для приема грудным ребенком, что касается других деток — только с разрешения врача. Добавляют в маленьких количествах в сладкий чай.
  6. Чеснок и лук в своем составе содержат множество фитонцидов, которые лучшим способом противостоят патогенным микроорганизмам. Конечно, вы не дадите малышу зубчик чеснока, им можно натереть горбушку хлеба, а лук покрошить в салат. Также не стоит забывать и о том, что данные овощи обязательно нужно употреблять в пищу, можно вдыхать их испарение, если мелко накрошить.
  7. Лимон не применяется детками, склонными к аллергии, а частности к цитрусовым. Добавляется в готовые блюда и в чай.
  8. Мед дают малышу при отсутствии аллергии, особенно рекомендуют гречишный или липовый, но не больше чем чайную ложку. Не только способствует повышению иммунитета, а также благоприятно воздействует на кровеносную систему. К тому же, данный продукт не только полезный, но и вкусный.
  9. Овощные, фруктовые соки достаточно полезны в зимний период, лучше готовить самостоятельно, а не прибегать к покупным вариантам.
  10. Орехи. Малышу рекомендуют давать в измельченном виде, добавлять в сладкие блюда или смешивать с фруктами и медом.
  11. Морсы и отвары готовят из ромашки, шиповника, черники, малины, смородины.
  12. Овощи и фрукты содержат фитонутриенты, клетчатку, минералы и витамины. Лучше всего повлияют на повышение иммунных функций организма:
  • цитрусовые;
  • гранаты;
  • яблоки;
  • краснокочанная капуста;
  • тыква;
  • помидоры;
  • морковь;
  • клюква;
  • брокколи.
Читайте также:  Акридерм ГК: препарат для лечения дерматитов, экзем и микозов, как его применять?

Они также повлияют на правильный процесс пищеварения, станут профилактикой простудных заболеваний, некоторые обладают противовоспалительным действием, влияют на укрепление сердца.

  1. Каши является отличным источником микроэлементов и витаминов. Специалисты рекомендуют употреблять данный продукт по утрам. Однако, нужно учитывать тот факт, что во время варки большая часть ценных веществ исчезает. Именно поэтому рекомендуется залить крупу кипятком и оставить настаиваться на всю ночь. Чтобы повысить ценность данного блюда, рекомендуют добавлять сухофрукты или свежие ягоды.
  2. Молоко и его производные. Для того, чтоб иммунная система организма могла правильно функционировать, необходимо, чтобы в кишечнике присутствовала нормальная микрофлора. Дело в том, что пробиотики влияют на выведение токсических веществ, противостоят патогенным микроорганизмам, а также способствуют усвоению витаминов, потребляемых организмом. Если у карапуза после приема антибиотиков дисбактериоз, нужно восстановить микрофлору с помощью лактобактерий или бифидобактерий. Вы можете, как приобрести в аптеке необходимый препарат, например Бифиформ, так и приготовить йогурт, кефир, используя бактериальную закваску или купить готовый продукт.

Были проведены исследования, которые показали, что детки, употребляющие кисломолочные продукты ежедневно, намного меньше склонны к развитию гриппа или ОРВИ (возрастная группа 4 года — 7 лет). А если заболевание и наступает, то наблюдается короткое течение.

Для того, чтобы у моего сына был крепкий иммунитет, я обогащаю его рацион витаминами, готовлю соки. Также не забываю о необходимости сбалансированного питания, здорового сна, регулярных прогулок на свежем воздухе, физических упражнениях.

Несколько лет назад у моего ребенка был ослабленный иммунитет, как оказалось, из-за того, что наш бывший педиатр при малейшей простуде назначал антибиотики. Тогда нам пришлось восстанавливаться при помощи Иммунала. Естественно, кроме самого препарата, мы соблюдали все рекомендации нового доктора.

На сегодняшний день с иммунитетом у нас все в порядке. Я делаю все, чтобы не допустить его снижение.

Витаминные смеси

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Данные блюда позволяют достаточно быстро повысить иммунитет малыша. Мы рассмотрим три наиболее популярные смеси.

  1. Яблочная. Для приготовления понадобится:
  • стакан грецких орехов;
  • полкилограмма клюквы;
  • три яблока;
  • полстакана воды;
  • сахар.

Нужно ягоды размять, а яблоки нарезать кубиками. Ингредиенты смешивают, заливают водой, варят на маленьком огне до кипения. Готовую смесь охлаждают. Малышу дают по чайной ложке дважды в день.

  1. Витаминная смесь. Для приготовления данного блюда нужно взять:
  • 100 грамм изюма, меда, арахиса (или грецких орехов), кураги;
  • лимон;
  • 50 грамм инжира.

Не забудьте хорошенько вымыть лимон и сухофрукты. С помощью блендера измельчите курагу, изюм, инжир и орехи. Натрите на терке цедру лимона. Смешайте все ингредиенты. В готовую смесь влейте сок лимона. Добавьте в получившийся продукт мед. Смесь оставляют в темном помещении на двое суток. Ребенку дают трижды в день за час до еды по чайной ложке.

  1. Сухофруктовая. Для приготовления этого блюда вам понадобится:
  • 200 г кураги, грецких орехов, изюма, чернослива и меда;
  • один лимон.

Все хорошенько моем, сушим. Лимон натираем на терке (только цедру). Оставшиеся ингредиенты, кроме меда, измельчают в блендере или при помощи мясорубки. Все ингредиенты смешивают, добавляют мед. Дают малышу по чайной ложке за полчаса до приема пищи трижды в сутки.

Ценность соков

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Большое значение для повышения защитных механизмов организма имеют фреши. Не стоит думать, что, покупая ребенку в магазине, паки с соком, вы укрепляете его здоровье. Очень часто, в таких напитках содержатся консерванты, иногда ароматизаторы.

Если у вас нет соковыжималки, вы можете просто натереть овощ или фрукту на терке, с помощью марли выжать из нее сок. Но и тут нужно знать, что не все фрукты или овощи могут подходить вашему ребенку, также нужно знать о том, на что именно оказывает влияние тот или иной вариант. Давайте рассмотрим натуральные соки, влияние на детский организм.

  1. Грейпфрутовый. Приводит в норму кровяное давление и улучшает метаболизм.
  2. Виноградный. Тонизирует, обогащенный железом.
  3. Березовый. Улучшает метаболизм, процесс пищеварения.
  4. Лимонный. Укрепляет нервную и кровеносную систему, являются отличной профилактикой простудных заболеваний.
  5. Грушевый. Не дает развиваться ожирению.
  6. Апельсиновый. Рекомендует, как антистрессовый напиток, также помогает бороться с простудой.
  7. Облепиховый. Повышает иммунитет за счет содержания растительных антибиотиков, органических кислот, витаминов и микроэлементов.
  8. Свекольный. Улучшает работу нервной системы, желчного пузыря, почек.
  9. Морковный. Укрепляет зрение, кожу.
  10. Тыквенный. Нормализируют работу пищеварительной системы, улучшает кровообращение, очищает организм от токсических веществ, противостоит простудам.
  11. Яблочный. Повышает гемоглобин, укрепляет иммунитет.
  12. Персиковый. Укрепляет сердечно — сосудистую систему.
  13. Гранатовый. Улучшает процесс кроветворения, укрепляет иммунитет, влияет на пищеварение.
  14. Томатный. Укрепляет сердечную мышцу, влияет на улучшение памяти, нормализует метаболизм, имеет свойства антиоксидантов.
  15. Черносмородиновый. Укрепляет иммунитет.
  16. Абрикосовый. Благоприятно влияет на кожу, улучшает состояние печени, зрения.
  17. Шиповниковый. Улучшает метаболизм, повышает аппетит, помогает противостоять инфекциям, делает организм ребенка выносливее.
  18. Капустный. Улучшает состояние ногтей, кожи, волос.

Помните, что даже натуральный сок домашнего производства в чистом виде не рекомендуют давать малышам до того, как им исполниться 3 года. Его разводят водой в соотношении один к одному.

Употреблять сок рекомендуется за полчаса до еды.

После выпитого напитка, необходимо прополаскивать рот простой водой из-за высокого содержания органических кислот, которые могут повлиять на состояние зубной эмали.

Профилактика снижения иммунной защиты организма

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?Каждое утро должно начинаться с выполнения зарядки

Если вас интересует вопрос, как повысить иммунитет ребенку, то необходимо придерживаться особых правил.

  1. Каждый день начинать с выполнения физических упражнений.
  2. Вести подвижный образ жизни.
  3. Закаляться любыми возможными способами.
  4. Соблюдать правила личной гигиены.
  5. Регулярно бывать на свежем воздухе.
  6. Пить жидкость в количестве, соответствующем возрастным потребностям.
  7. Соблюдать дневной режим.
  8. Обеспечить здоровый сон.
  9. Ребенок должен правильно питаться, сбалансированно.
  10. Лишний раз не принимать антибиотики.
  11. Своевременно делать прививки.
  12. Активные добавки применять только по назначению врача.
  13. Своевременно лечить заболевания.
  14. Следить за тем, чтобы в комнате был оптимальный показатель влажности и температуры.
  15. Принимать водные процедуры, делать массаж.
  16. Регулярно проветривать помещение.
  17. Избегать стрессовых ситуаций.

Как видите, повысить иммунитет в домашних условиях детям можно, и даже нужно. Помните о факторах, которые влияют на укрепление иммунной системы организма ребенка. Не забывайте о необходимости правильного сбалансированного питания, обогащенного ценными витаминами.



Источник: https://zdorovyemalisha.ru/zdorovye/kak-povysit-immunitet-rebenku.html

Как быстро повысить иммунитет ребенка

Каждый родитель рано или поздно начинает задумываться над тем, как быстро и эффективно повысить иммунитет у ребенка. В наше время большинство детей дошкольного возраста имеют ослабленный иммунитет.

В особенности это касается жителей крупных мегаполисов, где не очень хорошая экология и мало натуральных продуктов питания. Поэтому зачастую родителям приходится повышать стойкость организма малышей к вирусам и бактериями народными средствами или, используя лекарства, а так же широко используется закаливание.

Если вам это интересно, то детскую справку в бассейн можно получить легко и просто! Мы рады вам всегда и будьте здоровы!

Что такое иммунитет?

Для начала давайте разберемся, что же такое иммунитет? Иммунитетом называют естественную сопротивляемость организма человека разного рода инфекциям.

Он является результатом работы иммунной системы, вырабатывающей большое количество факторов, блокирующих рост и развитие микробов на самой ранней стадии попадания в организм.

Формируется иммунитет в процессе взаимодействия иммунной системы с разными бактериями и их фрагментами.

Виды иммунитета

Существует два вида иммунитета: специфический и неспецифический. Специфический иммунитет организм вырабатывает самостоятельно в результате перенесенных ранее заболеваний (например, краснухи) или вакцинации (против коклюша, дифтерии и т.д.).

Его особенность заключается в том, что он может противостоять только одному виду инфекции, который сам и выработал, а против других бессилен.

Например, человек, переболевший ветрянкой, вряд ли когда-то еще раз ей переболеет, а вот коклюшем может заразиться запросто.

Неспецифический иммунитет, наоборот, у всех людей практически одинаков и защищает их от большого количества бактерий и вирусов, не имеющих специфический характер.

Это различные бактериальные инфекции, вызываемые условно-патогенной микрофлорой, приводящие к бронхитам, ангине, пиелонефриту и т.д. От состояния этого вида иммунитета зависит предрасположенность человека к разным болезням.

Люди с ослабленным иммунитетом болеют в разы чаще тех, у кого иммунитет сильный.

От чего зависит иммунитет у детей

У деток иммунитет только формируется и имеет некоторые особенности, делающие малышей более уязвимыми в борьбе с различного рода инфекциями. До полугода ребенок защищен от разных микробов иммуноглобулинами класса G (IgG), проникших к нему в кровь от матери в период беременности.

После 6 месяцев иммунитет малыша начинает работать самостоятельно, но полноценная выработка собственных иммуноглобулинов в детском организме будет происходить только в возрасте 6-7 лет. Клеточный же иммунитет формируется до самого полового созревания. В процессе роста и развития ребенок сталкивается с разного рода бактериями и микробами, приобретая к ним специфический иммунитет.

Детский иммунитет зависит:

— от состояния внутренних органов

Иммунная система ребенка напрямую зависит от состояния его внутренних органов. Чем слаженней они работают, тем крепче иммунитет.

Иммунитет не может нормально развиваться при поражении даже одного внутреннего органа, потому что в этом случае все силы организм будет тратить не на повышение иммунитета, а на поддержание органа в рабочем состоянии.

Стойкий пониженный иммунитет отмечается у детей с хроническими заболеваниями органов ЖКТ, пиелонефритом, гастритом, синуситом, тонзиллитом и т.д.

— от условий жизни

Качество жизни ребенка зависит от психо-эмоциональной обстановке в семье, детском саду, школе и т.д. Если его состояние нестабильно, говорить о высоком иммунитете не приходится. Здоровый ребенок – это ребенок, растущий в благополучной атмосфере, с любящими и заботящимися о нем родителями.

— от качества питания

Питание ребенка должно обеспечивать его организм необходимыми для полноценного роста и развития витаминами, минералами и микроэлементами. Нехватка питательных элементов может подорвать работу иммунной системы, тем самым ослабив защиту организма от инфекций.

Качество питания зависит от разнообразия потребляемой пищи и правильности ее приготовления. Необходимо употреблять в пищу больше круп, мяса, птицы, овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Исключить или максимально ограничить мучное, сладкое, жареное, консервированное.

Читайте также:  Как нормализовать повышенное давление в домашних условиях быстро?

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Когда необходимо задуматься о повышении иммунитета?

Если ваш ребенок часто и тяжело болеет — это повод задуматься над проверкой его иммунной защиты. Раньше для дошкольника нормой считалось болеть около 5 раз в год, в наше же время в связи с ухудшением общей экологической обстановки, нестабильной ситуацией в стране и пр. норматив повысился до 8 раз в год.

При этом важно оценивать то, как малыш переносит заболевание. Если организм ребенка способен побороть инфекцию, минуя развитие осложнений в виде отитов, бронхитов, пневмонии и т.д.

, то с его иммунной защитой все в порядке.

А вот если при любом ОРВИ приходиться долечиваться антибиотиками из-за осложнений, выздоровление проходит медленно, это говорит о том, что иммунитет ребенка ослаблен и ему необходима помощь.

Родители обычно радуются, если их малыш переносит болезнь без температуры, но это наоборот тревожный сигнал. Ведь температура означает процесс борьбы организма с микробами и вирусами, а ее отсутствие – это косвенный признак того, что организм вырабатывает недостаточно интерферона. Соответственно, болезнь впоследствии может затаиться и в итоге привести к осложнениям.

Таким образом, если у вашего ребенка есть симптомы сниженного иммунитета, нужно непременно показать его специалисту.

Врач назначит обследование, чтобы разобраться в причинах и при наличии показаний назначить адекватную терапию.

Необходимо будет сдать общий анализ крови и мочи, биохимию крови, анализ кала на дисбактериоз и глисты, при необходимости выполнить узи-исследование брюшной полости и посетить отоларинголога.

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

Этого обследования обычно достаточно, чтобы выявить причину в сбое работы иммунитета ребенка, устранение которой приведет его в нормальное состояние. Адекватная оценка иммунитета ребенка – довольно-таки сложная задача, справиться с которой под силу только специально обученному врачу – иммунологу.

Использовать самостоятельно иммуностимулирующие лекарства ни в коем случае нельзя, потому что ими можно нанести непоправимый вред организму. Применение искусственных интерферонов при каждой болезни не дает работать собственному иммунитету, что в итоге может привести к тому, что он вообще перестанет работать без подпитки со стороны.

Также случается порой, что без конца напичканный иммуномодуляторами организм в итоге может вызвать гиперстимуляцию защитной системы и, не найдя внешнего врага, начнет разрушать собственные клетки организма, приведя впоследствии к таким серьезным аутоиммунным заболеваниям, как базедова болезнь, ревматоидный артрит, системная красная волчанка…

Поэтому исходя из современных рекомендаций применение иммуностимулирующих препаратов возможно только при доказанном анализами иммунодефиците и только по назначению врача. Ведь иногда действительно без лекарств не обойтись, главное, использовать их правильно. Препараты интерферона всегда назначаются коротким курсом: капли в нос на 3-4 дня, свечи на 5 дней по 1 штуке 2 раза в день.

Прописывают их в основном, если болезнь протекает с сильной интоксикацией, ознобом, высокой температурой и ломотой в теле или детям с хроническими заболеваниями, потому что организму вдвойне тяжелее справиться с инфекцией, когда приходиться сражаться и с основным заболеванием и с вирусом, поразившим организм. В подобном случае организму малыша действительно может понадобиться подпитка, чтобы побороть болезнь.

Препараты для повышения иммунитета детей

Существует следующие группы препаратов, стимулирующие иммунитет:

1. Интерфероны (Виферон, Генферон, Гриппферон и т.д.)

Интерферонами называют биологически активные вещества, тормозящие и блокирующие развитие инфекций (в основном вирусных). Чаще всего эту группу препаратов назначают детям для борьбы с простудными заболеваниями. Как показывает опыт, применение интерферонов в первые дни болезни сокращает продолжительность болезни и предотвращает развитие осложнений.

2. Индукторы эндогенных интерферонов (Анаферон, Амиксин, Арбидол, Циклоферон и пр.)

Эти лекарственные средства обладают иммуностимулирующим и противомикробным действием и стимулируют выработку собственного интерферона организмом человека. Их рекомендуется применять при ОРВИ, гриппе и простуде, начиная с первых часов болезни, а также и при других вирусных заболеваниях (например, вирусном гепатите).

Прием индукторов эндогенных интерферонов в здоровом состоянии или для профилактики не даст никакого эффекта. Еще хотелось бы отметить, что их нельзя принимать одновременно с интерферонами, при первых признаках простуды назначается любой из препаратов на выбор. Срок приема лекарства обычно варьируется от 3 до 5 дней.

3. Препараты для поднятия иммунитета растительного происхождения (Эхинацея, Иммунал, Китайский лимонник, Женьшень)

Огромное преимущество данной группы лекарств для поднятия иммунитета в их натуральной растительной основе. Наиболее эффективным и изученным препаратом является Иммунал. Обычно он назначается детям для профилактики гриппа и простуды в периоды пика заболеваемости на срок не более 2 месяцев.

4. Препараты для поднятия иммунитета бактериального происхождения (Имудон, Рибомунил, Бронхомунал, Ирс 19, Ликопид, Биостим, Бронховаксом и др.)

Эти препараты содержат фрагменты таких бактерий, как стафилококк, стрептококк, пневмококк, гемофильная палочка и др., не несущих в себе никакой инфекционной опасности, но оказывающие при употреблении выраженное иммуномодулирующее действие. Данная группа лекарственных средство способствует повышению как общего, так и местного иммунитета человека.

Их рекомендуется принимать для лечения хронических заболеваний ЛОР-органов (таких как, тонзиллит, синусит, фарингит, ринит и пр.) и в период острого периода болезни. Выбор препарата для поднятия иммунитета необходимо осуществлять только после консультации с врачом. Тип лекарственного средства должен соответствовать болезни.

При ОРВИ можно использовать растительные иммуномодуляторы или препараты интерферонов. Но эффективны они только, если начать принимать их в самом начале заболевания. Для профилактики простудных заболеваний можно использовать Иммунал или Эхинацею курсом. В то же время можно использовать и неспецифические методы укрепления иммунитета у детей. Давайте обсудим их подробнее.

Как поднять иммунитет ребенку без лекарств?

— закаливание

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным внешним условиям путем постоянной тренировки. Начинать закалять ребенка можно буквально с рождения, используя солнце, воздух и воду. Для достижения максимального эффекта необходимо соблюдать систематичность действий

Как укрепить иммунитет ребенку 5 лет в домашних условиях быстро?

— движение

Ребенок должен как можно больше двигаться, особенно на свежем воздухе. Старайтесь каждый день делать с малышом зарядку, стимулируйте активные игры на улице, запишите ребенка в спортивную секцию: на танцы, гимнастику, в бассейн. Бодрым и активным детям не страшны никакие болячки!

— сбалансированное питание

Ежедневно в рационе вашего ребенка должны присутствовать фрукты, овощи, кисломолочные продукты, несколько раз в неделю мясо и иногда рыба. В сезон простуд необходимо увеличить потребление фруктов с высоким содержанием витамина С (киви, апельсин, грейпфрут и др.)

— здоровый сон

Ребенок должен спать не менее 8 часов ночью и обязательно отдыхать 1-2 часа днем. Недосып подрывает иммунитет и может отразиться на общем самочувствии, физической и эмоциональной активности малыша.

— свежий воздух

С ребенком необходимо гулять как можно больше. В теплое время года полезно проводить на свежем воздухе не менее 5-6 часов, в осенние и зимние месяцы — 2-3 часов будет достаточно. Также старайтесь постоянно проветривать помещение, где находится ребенок, особенно перед сном. Пешие прогулки на улице обогащают кровь кислородом, снимают напряжение и способствуют укреплению нервной системы.

— контрастный душ

Контрастный душ улучшает кровообращение в организме. Использовать его рекомендуется для детей старше 2 лет. При проведении процедуры необходимо чередовать прохладный душ с горячим, постепенно снижая температуру холодной воды.

— посещение бани или сауны

При отсутствии противопоказаний полезным будет периодически водить ребенка в баню или сауну, ведь издавна баня считается хорошим лечебным средством от разного рода болезней. В бане улучшается циркуляция крови, расширяются сосуды, что выводит токсины из организма, укрепляя тем самым иммунитет.

Источник: https://LuxMama.ru/kak-bystro-povysit-immunitet-rebenka

Как повысить иммунитет ребенку? Просто и эффективно

Добрый день, дорогие читатели. Здоровье ребенка всегда стоит на первом месте у родителей. Особое внимание мы начинаем уделять ребенку, когда он часто болеет. Сегодня будем разбираться в таком вопросе, как повышение иммунитета у ребенка.

Мы не будем говорить сложными словами или рекомендовать различного рода препараты. Во-первых, мы сами не врачи, поэтому просто делимся своим личным опытом и мнением многих родителей.

Во-вторых, все что будет сказано ниже — лишь ознакомительная информация и в любом случае необходимо консультироваться с педиатром. 

В третьих — прочитав все до конца, вы поймете механизм работы иммунитета и способы его повышения больше народными средствами. Забежав вперед скажу самое главное — не стоит, без назначения врача, пичкать ребенка различными препаратами типа иммуномодулирующих или связанных с этим препаратами.  Иммунитет человека, особенно ребенка должен сам бороться с недугом, развиваться.

С нашего сайта: polzablog.ru

У каждого свой иммунитет, и работает где-то лучше, где-то хуже. Например у двух детишек в одной семье, с одинаковыми условиями может быть разный иммунитет. Кто-то чаще болеет, кто-то на много реже. Все зависит от многих факторов. В большей степени от самих родителей, думаю к концу статьи Вы поймете почему.

Начнем с простых вещей.

Полная стать на сайте.

Прежде чем говорить об усилении иммунитета, нужно понимать что это такое. На сайте более ли менее доступным языком мы объяснили, можно еще почитать в интернете, информации благо очень много.

Как понять, что у ребенка ослабленный иммунитет?

У маленьких детей, как мы выяснили, приобретенный иммунитет (который очень важен при заболеваниях) очень слаб, и еще только формируется. Чем младше карапуз, тем слабее его защита. Если доктор говорит, что иммунитет у вашего ребенка ослаблен, это означает, что дефицит защитных функций находится ниже определенных возрастных норм.

К такому выводу врач приходит после изучения карточки пациента. Если частота болезней, в основном простудных, у ребенка превышает 5-6 раз в год, можно говорить об ослабленном иммунитете.С нашего сайта: polzablog.ru

Заметить такое состояние родители могут и самостоятельно, ведь внешние проявления иммунодефицита довольно яркие: у ребенка нарушен сон, он часто жалуется на усталость, головные боли, у него плохой аппетит, депрессивное настроение, повышенная капризность. Довольно характерный признак — слабые волосы, ногти, сухая и проблемная кожа. У деток со сниженным иммунитетом могут появляться темные круги под глазами, кроме того, они чаще других детей имеют склонность к аллергии.

Современная медицина предлагает специальное исследование иммунного статуса. Для этого делают иммунограмму — комплексную диагностику, которая позволит установить состав крови, наличие в ней антител к тем или иным заболеваниям, иммуноглобулинов, специалисты проанализируют клеточные компоненты иммунной системы. Все эти данные доктор получит из специального анализа крови пациента.

Читайте также:  Шампунь от себорейного дерматита на голове для ежедневного использования: какой выбрать?

Причины, которые вызывают иммунную слабость различны:

  • Врожденные патологии органов, участвующих в защитном механизме.
  • Врожденные пороки дыхательной и пищеварительной систем, а также ВИЧ-инфекция, которую ребенок получил внутриутробно от матери или самостоятельно (через гемотрансфузию или необработанные медицинские инструменты).
  • Перенесенная инфекция, особенно если она не была долечена должным образом.
  • Состояние гипоксии, которое малыш испытывал во время беременности мамы.
  • Преждевременное появление на свет. Недоношенные дети сильнее подвержены инфицированию.
  • Неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в регионе с повышенным радиационным фоном.
  • Длительное и бесконтрольное употребление антибиотиков и противовирусных средств — иммуностимуляторов и иммуномодуляторов.
  • Большое путешествие, в ходе которого ребенок сменил часовой пояс и климат.
  • Сильный стресс.
  • Высокие физические нагрузки.

Это далеко не полный список, но распространенный. Во время проявления этих факторов, стоит пристально обращать внимание на то, чтобы поднять иммунную систему ребенка.

Но лучше всего это делать натуральными компонентами.

Народные средства

Детям с ослабленным иммунитетом нужно давать больше витаминов, это знают все. Причем лучше, если это будут сезонные витамины, свежие, а не в форме таблеток и капсул. Летом для общего укрепления полезны свежие ягоды черной смородины, малины, вишня и яблоки. В зимнее время года можно давать ребенку компоты, чаи и отвары из замороженных ягод, сухофруктов и лекарственных трав.

Спиртовых настоев лучше избегать, они противопоказаны в детском возрасте. Лучше всего готовить средства самостоятельно, в домашних условиях. Если нет навыков по сбору и заготовке полезных трав, то из всегда недорого можно купить в любой аптеке.

С нашего сайта: polzablog.ru

Ниже, в списке лучших народных средств нет ничего сложного и в наше время их можно найти везде, а полезны будут не только детям, но и взрослым.

Мёд и прополис

Продукты пчеловодства не стоит давать детям с аллергией в острой стадии и склонностью к аллергическим реакциям в целом. Не желательно давать мед детям младше трех лет. Для поднятия иммунитета можно добавлять мед в любой чай, который вы готовите для своего ребенка, в молоко и почти в любой отвар и травяной настой.

С нашего сайта: polzablog.ru

Прополис лучше приобрести в аптеке в виде водного раствора. Детям его дают по нескольку капель, в зависимости от возраста, 2-4 раза в сутки.

Хотя, мне всегда родители давали один раз прополис, по утрам и только в зимний период. Этим компонентом тоже не стоит злоупотреблять.

Эхинацея

Данный препарат мы давали ребенку только тогда, когда начинались сезонные эпидемии ОРВИ и гриппа.

Препараты эхинацеи нельзя давать детям до года, остальным ребятам это лекарственное растение разрешено принимать внутрь в дозировках, которые соответствуют возрасту.

С нашего сайта: polzablog.ru

Немало вопросов вызывает домашнее приготовление средства и режим их дозирования.

Для приготовления домашней настойки надо взять 50 гр. измельченной травы и 100 мл кипяченой воды. Все смешать и подержать на паровой бане около четверти часа. Остудить, процедить при помощи марли или ситечка. Давать настойку ребенку нужно по одной четвертой части стакана в прохладном виде.

Для более приятного вкуса в настойку можно добавлять сухие листики черной смородины, малины, земляники и мелиссы. Фитоферменты, которые в изобилии содержатся в эхинацее, оказывают благотворное действие на количество и качество иммунокомпетентных клеток фагоцитов. Этим и обусловлено ее воздействие на иммунитет.

Сок алоэ

Всем доступное комнатное растение богато витаминами и другими веществами, которые стимулируют иммунитет мягко, без лишнего давления.

Чтобы получить сок, нужно срезать самые мясистые и сочные листья, сложить в холодильник и подержать их в условиях низкой температуры пару дней. Потом мелко нарезать листья, сложить в «узелок» из марли и отжать сок.

В него можно добавить немного воды и хранить его в холодильнике не более 12 часов. Спустя время продукт потеряет лечебный эффект.

Поэтому не стоит делать много сока сразу.

Сок алоэ детям можно подмешивать в чай или компот, а также давать в чистом виде 3-4 раза в сутки по столовой ложке за полчаса до еды.С нашего сайта: polzablog.ru

Шиповник

Ягоды и листья находят широкое применение в нетрадиционной медицине. Для ребенка с ослабленным иммунитетом можно приготовить компот с ягодами шиповника, можно сделать настой, но наиболее популярен среди родителей отвар. Для его приготовления вам потребуется пять столовых ложек ягод (можно высушенных), литр кипяченой воды.

С нашего сайта: polzablog.ru

Еще больше народных методов на нашем сайте.

Ведём правильный образ жизни

Нормализация образа жизни — половина успешной кампании по повышению иммунитета у ребенка. Питание ребенка должно быть полноценным, сбалансированным, насыщенным витаминами, микроэлементами. Ведь когда здоров кишечник, то и иммунитет не ослаблен!

Чадо должно гулять, ежедневно, в любую погоду, в любое время года. Прогулки на свежем воздухе насыщают кровь кислородом. Пусть на улице плохая погода, выйдите минут на 10-15 и подышите свежим воздухом.

С нашего сайта: polzablog.ru

Малыш с ослабленным иммунитетом должен больше отдыхать, следите, чтобы сон малыша был достаточным, при необходимости после консультации с врачом используйте мягкие успокоительные средства, чтобы нормализовать сон и настроение ребенка.

Модное сегодня направление в медицине — психосоматика — утверждает, что все болезни от нервов. Не знаю, как все, но проблемы с иммунитетом очень тесно связаны с психологическим состоянием, а потому ограничьте стрессы, пусть каждый день для вашего карапуза будет наполнен чем-то позитивным, добрым, ограничьте компьютерные игры и просмотр телевизора.

Если врач сообщил, что у вашего малыша слабый иммунитет, самое время задуматься об укрепляющих процедурах, таких, как закаливание. Они должны быть систематическими и постоянными, стать неотъемлемой частью жизни, тогда будет стойкий и заметный эффект — ребенок начнет меньше и реже болеть. Более подробнее можно почитать тут: Как правильно закаляться в домашних условиях холодной водой.

С нашего сайта: polzablog.ru

Детям первого года (периода, когда иммунитет формируется самыми быстрыми темпами) желательно систематическими курсами делать общеукрепляющий массаж, направленный на улучшение кровообращения, развитие мышечной и костной системы.

Грудное вскармливание — важный этап

ОТдельно хочется отметить, что в самом начале жизни ребенка, он обладает только врождённым иммунитетом. Кроме того, с молоком матери ребенку передаются антитела, которые повышают иммунитет ребенка. 

Младенец, находящийся на естественном вскармливании, хорошо защищён от кишечных инфекций. И всё это благодаря материнским антителам.

Так что обязательно кормите ребенка грудью и следите за свои здоровьем!

Восстанавливаемся после приема антибиотиков

Употребление антибиотиков помогает справиться с болезнями, но это не проходит для организма бесследно. Защита иммунной системы снижается, убивается микрофлора желудка, поэтому силы ребенка нужно восстанавливать и после приема препаратов.

Какие меры нужно предпринять после курса антибиотика:

  • Проконсультируйтесь у врача по поводу приема средств, восстанавливающих микрофлору кишечника и защитные силы организма. Это не только лекарства, а еще и кисломолочные продукты.
  • Натуральные средства являются одними из самых эффективных. Это: отвары и чаи (лимонник, шиповник, имбирь, эхинацея); мед; алоэ; лимон.
  • Пересмотрите рацион: меньше давайте продукты с высоким содержанием жиров, сахара, специй. Лучше сбалансировать питание и применять для обработки только процесс варки или приготовления на пару.
  • Молочных продуктов, блюд должно быть в меню побольше.
  • Утро должно начинаться с зарядки, а днем должны быть подвижные игры.
  • Закаливайте ребенка, не избегайте прогулок на свежем воздухе, посещайте баню. Вывод токсинов прекрасно осуществляется при обильном питье воды.

Более подробно на нашем сайте.

Подведем итоги

Теперь мы хотим подвести небольшие итоги. Что такое иммунитет, думаю понятно, нужно понимать то, что с рождения иммунная система очень слабая и она только учится. 

Поэтому обязательно с рождения кормите грудью ребенка, это значительно повысит его иммунитет.

С нашего сайта: polzablog.ru

Так же соблюдайте «правильный» микроклимат: температура воздуха — около 19 градусов (по факту 20-23 нормально), влажность воздуха — 50-70%. И только так.

Ни в коем случае не кутайте ребенка, одевайте его так, как одеваетесь сами, просто следите, чтобы ребенок не переохлаждался.

Закаляйте малыша с самого начала его жизни, гуляйте, проветривайте детскую комнату чаще.

Не давайте для подъема иммунитета народных средств, которые содержат аллергенные компоненты. Если не уверены, будет ли реакция, дайте первоначально дозу, которая в 3-5 раз меньше положенной. Если в течение суток негативных проявлений не появится, средство давать можно.

И не забывайте делать все необходимые прививки. Мы сами не раз слышали очень негативные отзывы по прививкам. Но это ведь есть повышение иммунитета, причем важное укрепление.

В любом случае ребенок будет болеть чаще чем взрослый. Задача родителей будет состоять в том, чтобы помогать организму самому бороться с болезнью, контролировать состояние малыша и делать все, чтобы максимально быстро восстановить организм после болезни.

Давайте ребенку витамины, лучше если они будут натуральными. Если нет возможности, то можно в аптеке приобрести соответствующие витамины Вашему возрасту.

На этом у нас все, оставляйте свои комментарии ниже, присоединяйтесь к нам в Одноклассниках и оставайтесь с нами, дальше будет еще интереснее.

Полная статья на нашем сайте.

P.S. На самом деле очень сложно выполнять, особенно сразу начать, какие-то правила, жить по системе и так далее. Еще, многие читатели считают некоторые советы жестокими… Мол проще витамины давать, ну прививки делать и все.

Скажу так, то что было еще 20 лет назад не совсем работает сегодня. Вся проблема в нашем питании и образе жизни (большие объемы информации, ускорен рабочий ритм, нехватка времени….). Врачи это знают. об этом говорят, но большая часть населения просто либо ленится, либо… Да кто знает.

Сейчас очень много детей болеет куда больше 5-6 раз в год, наш ребенок, к примеру, болеет 2 раза в месяц, в среднем. На момент написания статьи ему 5-ый год от роду. При этом за последний год мы увидели, что иммунитет реально крепнет, так как само протекание заболевания стало не сильным. К примеру долго температура не держится, быстрее проходят симптомы заболевания.

В любом случае ждем от Вас комментарии, интересно Ваше мнение. Тема эта очень обширная, возможно будет еще дополнение. Всем пока пока.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5960ecbee86a9ef228e82899/5decc4c09ca51205c53f9e9d

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector