Как укрепить иммунитет ребенку 7 лет при частых простудах?

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

Как повысить иммунитет ребенку

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

• сонливость;
• частые болезни;
• слабость;
• быстрая утомляемость;
• дисбактериоз;
• аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

• В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
• Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
• В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

• проводить закаливание;
• принимать витамины;
• организовать правильное питание;
• обеспечить здоровый сон;
• проходить вакцинацию;
• пить витаминные препараты;
• принимать иммуномодуляторы;
• гулять не менее 4 часов.

Как укрепить иммунитет ребенку закаливанием

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

• поддерживать температуру в помещении не выше 18;
• спать с открытым окном;
• делать зарядку на улице;
• летом принимать солнечные ванны;
• бегать босиком по траве, песку;
• проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
• много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

• дети к началу занятий должны быть здоровы;
• нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
• постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
• занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

• обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
• обливание кистей рук при контрастной температуре;
• использование теплого и холодного душа;
• выход босиком на снег;
• моржевание.

Как поднять иммунитет ребенку правильным питанием

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

• коровье молоко – сильный аллерген;
• сахар, уничтожающий микрофлору;
• консервы;
• маринады;
• колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

• овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
• фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
• кисломолочные продукты;
• рыбу;
• постное мясо;
• фасоль, горох;
• крупы;
• яйца;
• изюм, чернослив;
• ржаной хлеб;
• сыр.

Укрепление иммунитета вакцинацией

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Чем укрепить иммунитет ребенка

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

• соблюдение режима;
• здоровый сон;
• исключение у детей стрессов;
• активные игры, занятия спортом;
• устранение перегрева;
• прием витаминов;
• употребление лекарства для укрепления иммунитета;
• использование народных средств.

Витамины для иммунитета

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

• Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей;
• Пиковит;
• Мульти-табс;
• Алфавит;
• Витрум Кидс;
• Киндер Биовиталь;
• ВитаМишки;
• Гровит;
• Рыбий жир;
• Мультивитамол.

Восполнить недостаток необходимых для правильного роста и развития веществ ребенку поможет мультивитаминный комплекс Доппельгерц® Kinder Мультивитамины для детей. Он выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины и апельсина. Детям старше 4 лет достаточно всего одной пастилки в день, а с 11 лет дозировку можно удвоить. Продолжительность курса – 1 месяц.

Аптечные препараты для иммунитета

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

• эхинацеи;
• элеутерококка;
• женьшеня.

Таблетки для иммунитета

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

• при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
• для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
• на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
• против бактерий – Имудон, ИРС-19;
• гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Народные средства для повышения иммунитета

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

• взять 30 г прополиса;
• влить стакан воды;
• выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

• крапива – 2:
• ягоды брусники – 2;
• шиповник – 3.

Как восстановить иммунитет после болезни

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

• продолжительные прогулки;
• прием витаминов;
• правильное питание;
• длительный сон;
• положительные эмоции;
• восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Как укрепить иммунитет ребенка перед садиком

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

• начать закаливание;
• делать зарядку в проветренном помещении;
• ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
• спать по 10 часов;
• заниматься спортом;
• дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
• правильно кормить;
• создавать ребенку веселое настроение;
• научить чистить зубы, мыть руки.

Видео: укрепление иммунитета ребенка

Про иммунитет — Школа доктора Комаровского — Интер

Отзывы

Екатерина, 26 лет Дочка стала посещать садик, и начались проблемы. Неделю ходим – две болеем. Мне это надоело, я решила вплотную заняться укреплением иммунной системы. Малышка любит воду и мы начали с обтираний. Очень ей понравился контрастный душ. Хоть бабушка и ругалась, что издеваемся над ребенком, но улучшение налицо. С простудами мы справились.

Елена, 32 года С сыном не было трудностей – болел мало. Когда родилась дочка, проблемы начались в грудничковом возрасте – у меня рано пропало молоко. К новорожденной болячки цеплялись без конца. Стала по каплям добавлять в воду отвар шиповника. Оставляла зимой спать на балконе, в одной распашонке держала в прохладной комнате. Болезни начали отступать.

Маргарита, 29 лет Видела, как подруги мучаются, когда детки начинают ходить в детсад. Частые больничные, недовольство руководства. Решила сына заранее подготовить к этому периоду. Начали ходить в бассейн, купила витаминов, дома всегда есть фрукты. Заваривала травяные чаи и шиповник. Пошли в детский сад – все удивлялись – не болел только наш малыш.

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОСЬБА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Источник: https://sovets.net/7479-ukreplenie-immuniteta-u-detej.html

Как укрепить иммунитет ребенку 7 лет при частых простудах

Как повышать иммунитет у ребенка? Такой вопрос появляется практически у всех родителей, которые отдают ребенка в детский сад или школу.

Обычная ситуация, когда малыш, едва начав ходить в младшую группу дошкольного учреждения, большую часть времени проводит на больничном, или школьника постоянно мучают простуды и ОРВИ.

Как правило, это списывают на слабый иммунитет, начинают искать опытных врачей и подходящие лекарства. Но прежде важно разобраться с причинами, из-за которых могут возникать частые простуды.

Ребенок часто болеет

Во всех этих случаях родителям важно разобраться, как повышать иммунитет у ребенка. Ведь часто встречаются малыши, которые регулярно страдают от простуды. При этом у некоторых болезнь протекает весьма долго — от трех недель до полутора месяцев. Когда ребенку исполняется три года, считается, что он часто болеет, если у него проявляется простуда чаще пяти раз в год, а от пяти лет эта планка снижается до четырех простуд в год. При этом нередко интервал между заболеваниями не превышает двух недель. Причем ребенок болеет круглый год, вне зависимости от сезона.

Стоит отметить, что состояние малыша нередко обратно пропорционально степени его опеки. Чем больше родители о нем заботятся, тем чаще болеет их сын или дочь.

Даже ограждая его от сквозняков, регулярно сильно протапливая квартиру, заботясь о теплой одежде и прогулках только в хорошую погоду, нельзя быть уверенным, что ребенок не заболеет.

Сквозняк или едва намоченные ноги сразу приводят к серьезной ангине.

Самая очевидная причина заболевания в таком случае — утрата способности приспосабливаться к естественным изменениям условий жизни, которая у малыша появляется при рождении, но затем может быть утрачена.

Причина регулярных простуд

Чаще всего причиной частых простуд становится искусственное создание вокруг него парниковых условий. Слишком теплая одежда, вода и помещение приводят к снижению контактов с движением воздуха. Но очевидно, что человек не может всю жизнь жить в инкубаторе. В результате он все равно попадет под дождь, окажется под воздействием сильного ветра или промочит ноги.

Вопросом о том, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, необходимо задаваться еще и тем родителям, у детей которых есть еще и наследственная предрасположенность к негативным воздействиям окружающей среды.

В частности, такая предрасположенность может выражаться в виде диатезов, могут начаться хронические расстройства питания, а также хронические заболевания почек, печени, эндокринной и нервной системы, пищеварительного тракта.

Также ослабленный иммунитет возникает из-за недостатка витаминов в организме. На этом фоне полезно давать детям хорошие витамины для иммунитета. К тому же важно уделять внимание питанию, чтобы ребенок ел как можно больше молочных продуктов и овощей.

Экологический фактор

Еще одной причиной снижения иммунитета является длительное воздействие неблагоприятных экологических условий. Например, если ребенок живет в промышленном районе, отходы производства оказываются у него в дыхательных путях, в результате снижается сопротивляемость инфекциям, снижаются барьерные функции слизистых оболочек.

Похожие проблемы возникают, когда ребенок живет в семье курильщика, который постоянно курит в помещении. Малыш в таком случае оказывается в ситуации пассивного курильщика, что сказывается на его здоровье.

Таких детей нередко лечат с особым усердием, но не всегда это приносит результаты. Некоторые препараты, например гормональные средства или антибиотики, подавляют иммунный ответ, значительно снижают сопротивляемость инфекциям.

Стресс от учебных заведений

Еще один фактор, снижающий невосприимчивость к инфекциям, это физические и психоэмоциональные нагрузки. Влияют на это и стрессы. Часто родители уделяют слишком большое значение тому, какими вырастут в будущем их дети, стараются дать им все необходимое, одновременно записывая в музыкальную и художественную школы, на танцы и в спортивную секцию. Такого напряжения чаще всего малыш не выдерживает, у него происходит невротическая реакция. Ребенок начинает регулярно болеть.

Стоит отдельно остановиться на иммунной системе ребенка. Необходимо знать, что она активно развивается сразу после рождения. Причем в самые первые месяцы жизни малыша защищают от внешних инфекций материнские антитела, которые он получает еще внутриутробно.

На протяжении первых месяцев пассивный иммунитет новорожденного поддерживается через грудное материнское молоко. Собственный иммунитет у ребенка вырабатывается только к трем годам. Это в среднем, у кого-то раньше, а у кого-то позже. Но большинство специалистов советуют не переоценивать возможности своего ребенка и не отдавать в детский коллектив до достижения трехлетнего возраста.

Способы повышения иммунитета

Укрепление иммунитета у детей в первую очередь должно быть направлено на устранение внешних причин, которые мешают организму сопротивляться инфекции. Большое количество исследований доказало, что стимулирующая терапия помогает значительно снизить частоту заболеваний.

Только нужно отметить, что если все это время ребенок по-прежнему живет в неблагополучном с экологической точки зрения районе, получает непомерные нагрузки в школе и на дополнительных занятиях, то болезни могут вернуться.

Поэтому укрепление иммунитета у детей нужно начинать с рационального режима дня, а также разнообразного и полноценного питания.

Затяжной насморк у ребенка

Если у вашего ребенка регулярно возникает затяжной насморк, который продолжается больше одной недели, то это грозит серьезными последствиями. Например, гайморитом, ринитом. Победить эти заболевания можно и с помощью комплексных растительных препаратов.

Например, можно принимать курсы биостимулирующих средств. К ним относятся дальневосточный и китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, «Иммунал», «Линетола», прополис, «Пантокрин».

Действенные лекарства для иммунитета для детей — поливалентные препараты. Они способны формировать защиту ребенка от большого количества возбудителей всевозможных респираторных инфекций.

Это таблетки для иммунитета для детей, который смогут им помочь в короткий срок.

Против простудных заболеваний, которые протекают особенно тяжело, разработаны специализированные вакцины. Они помогают уберечься от гемофильной палочки, гриппа и пневмонии.

Также лекарством для иммунитета для детей являются иммуномодуляторы, которые способны оказывать непосредственное воздействие на конкретные звенья иммунитета. К ним относят «Левамизол», нуклеиновокислый натрий, «Продигиозан». В последнее время все чаще бороться с простудными заболеваниями начинают с помощью гомеопатии для детей для иммунитета. Так, весьма популярно средство «Оциллококцинум».

Прием противовирусных препаратов помогает справиться с длительной циркуляцией вируса в организме ребенка. Это «Роферон», «Локферон», «Циклоферон», «Полудан», «Амиксин», «Ридостин» — эффективные таблетки для иммунитета для детей.

Только обратите внимание, что вмешиваться в деятельность иммунной системы необходимо очень аккуратно, особенно если речь идет о ребенке. Выбрать препарат, необходимый именно вашему ребенку, поможет врач-специалист. К его советам нужно обязательно прислушаться.

Советы иммунолога

Справиться со слабым иммунитетом поможет специалист-иммунолог. Он расскажет, как закалять ребенка со слабым иммунитетом, что делать, чтобы навсегда забыть об этих проблемах. Один из основополагающих советов — качественное ежедневное питание. Отметьте, что большинство питательных веществ должно поступать в организм исключительно вместе с пищей. Поэтому питание обязательно должно быть разнообразным, с большим количеством витаминов. Никогда не забывайте, что вареные и сырые продукты намного полезнее жареных. Человеческий организм часто ослабляется именно из-за нехватки микроэлементов, что и приводит к заболеваниям.

Еще один совет иммунолога, как повысить иммунитет, это организовать благоприятную психологическую обстановку. Если у ребенка постоянный стресс, то он становится более уязвимым к различным бактериям и вирусам.

Поэтому крайне важно дарить своему малышу заботу и внимание, даже несмотря на его возможные шалости.

Если он будет постоянно переживать из-за своего поведения, оценок или еще каких-то незначительных с точки зрения взрослого проблем, то это все отразится на его здоровье.

Примечательно, что причиной снижения иммунитета могут быть заболевания внутренних органов.

Как только проявляются подобные симптомы, необходимо немедленно обращаться к врачу и проходить полноценное обследование.

При этом одним из главных ответов на вопрос о том, как повышать иммунитет у ребенка, является закаливание. Этот способ прост и доступен для всех без исключения. Приучать малыша к закаливанию можно с четырех лет.

Начинайте постепенно, только когда ребенок полностью здоров. Ни в коем случае не принуждайте малыша силой к здоровому образу жизни, лучше придумайте какую-нибудь игру, как совместить интересное занятие с полезным.

Помогут вам в этом и регулярные занятия спортом, так как повышать иммунитет у ребенка проще, когда он готов к этому физически. Обычная утренняя зарядка обеспечит положительным зарядом бодрости на целый день человека в любом возрасте.

А после любого простудного заболевания хотя бы недолго нужно поберечься и не посещать места с большим скоплением людей, ведь иммунная система в это время только восстанавливается. Лучше проведите время на свежем воздухе, не перегружая себя физическими нагрузками.

Здоровый сон

Среди неочевидных факторов, способствующих укреплению иммунитета, здоровый сон. При полноценном ночном отдыхе сопротивляемость организма значительно увеличится. Из-за перепадов настроения, раздражительности и плача у ребенка нарушается сон, а все это может сказываться на его психическом комфорте и здоровье в целом.

Уже давно замечено, что дети, которые регулярно не высыпаются, становятся намного более восприимчивыми к болезням. Существуют даже определенные параметры, сколько малыш и в каком возрасте должен спать.

До 6 месяцев нормальным считается, если ваш сын или дочь спят около 18 часов в сутки, до полутора лет этот показатель сокращается до 12-13 часов, дети до 7 лет должны спать не менее 10-11 часов.

В противном случае иммунитет может быть серьезно подорван.

Ложиться вечерами и вставать по утрам нужно в одно и то же время, так вы будете приучать ребенка к режиму, что пригодится ему в будущей жизни.

Режим может значительно укрепить иммунную систему в любом возрасте, а особенно в детском.

Капли в нос для укрепления здоровья

Ранее в этой статье, перечисляя, что можно ребенку для иммунитета, мы в основном упоминали таблетки. На самом деле существует большое количество капель, которые оказывают подобный эффект на организм.

Один из самых действенных подобных препаратов называется «Деринат». Он направлен на восстановление поврежденных тканей и снятие воспаления в носу, при этом является иммуномодулятором.

Среди его полезных свойств — усиление гуморального и клеточного иммунитета, повышение устойчивости к простудным заболеваниям, улучшение своевременного иммунного ответа, повышение активности лимфатической системы, побуждение иммунитета к повышению защиты при различных вирусных, бактериальных и грибковых инфекциях, ускорение процессов заживления и восстановления клеток, нормализация обмена веществ.

Назначить эти капли в нос для иммунитета детям может лечащий врач. Ведь он подойдет даже для малышей с первых месяцев их жизни.

Принимают его не только для повышения иммунитета, но и при первых симптомах простуды, для профилактики заболеваний. Капать рекомендуется в носовые пазухи по две капли в первый день каждый час.

Затем еще четыре дня — по одной капле четыре раза в сутки. Лечение проводится не более десяти дней, если иное не посоветовал ваш лечащий врач.

Противопоказаний у препарата не так много. Это аллергическая реакция и индивидуальная непереносимость отдельных компонентов. Если строго соблюдать дозировку, то никаких побочных эффектов проявиться не должно.

Народные средства

Существует большое количество народных средств для повышения иммунитета у детей. Как правило, это настойки, отвары, полезные фрукты, которые помогают организму получить недостающие ему вещества.

Например, хорошо помогают орехи для иммунитета детям, которые снабжены большим количеством минеральных веществ и белков, чрезвычайно полезных для организма. Классический рецепт ореховой смеси состоит из таких ингредиентов:

• 150 граммов грецких орехов;
• 150 граммов свежей кураги;
• лимон;
• 200 граммов пчелиного меда.

Курагу нужно тщательно помыть. Лимон ошпарить кипятком и нарезать на ломтики. Все ингредиенты перекрутить на мясорубке, затем добавить мед и тщательно перемешать.

Эту смесь складывают в банку и хранят в холодильнике. Есть нужно по одной столовой ложке натощак перед каждым основным приемом пищи.

Полезным эффектом обладает рецепт лимона и меда для иммунитета детям. Для этого приготовьте:

• 100 граммов очищенного корня;
• 200 граммов меда;
• 4 лимона.

Ложку этой массы рекомендуется размешивать в кипяченой воде и выпивать перед сном.

Существует также большое количество простых рецептов, которое помогут поднять иммунитет. Например, для укрепления иммунитета малыша можно поить отваром шиповника, медовой или лимонной водой (из расчета одна чайная ложка меда или лимонного сока на стакан кипяченой воды). Высокой эффективностью обладают чаи из липового цвета, ромашки, мать-и-мачехи, соки.

Часто дети болеют из-за нехватки витаминов.

Поэтому пропустите на мясорубке полтора стакана изюма, стакан грецких орехов, половину стакана миндаля, цедру двух лимонов, а сами лимоны при этом выжмите в получившуюся у вас массу.

Все это перемешайте с половиной стакана растопленного меда. Смесь должна настаиваться пару дней в темном месте, после этого давайте ребенку по две чайные ложки 3 раза в день за час до еды.

После этого добавляют столовую ложку высушенных измельченных цветков календулы, кипятят еще несколько минут, охлаждают, процеживают и добавляют немного меда.

Пить такой настой нужно четыре раза в день по четверти стакана.

Укрепляет детский иммунитет и отвар полевого хвоща. Одну столовую ложку хвоща заливают кипятком и пьют, дав настояться. Особенно он помогает во время эпидемии гриппа или во время уже начавшейся болезни, чтобы укрепить организм. Обратите только внимание на то, что он противопоказан людям, имеющим проблемы с почками.

Источник: https://orz.lesovir-c.com/kak-ukrepit-immunitet-rebenku-7-let-pri-chastyh-prostudah/

Как укре­пить имму­ни­тет ребен­ка при частых про­сту­дах ?

Осенне-весен­ний пери­од харак­те­ри­зу­ет­ся сокра­ще­ни­ем све­то­во­го дня и сни­же­ни­ем тем­пе­ра­ту­ры воз­ду­ха, что при­во­дит к ухуд­ше­нию имму­ни­те­та на фоне недо­стат­ка вита­ми­нов. В это вре­мя года дети пре­иму­ще­ствен­но нахо­дят­ся в пло­хо про­вет­ри­ва­е­мых поме­ще­ни­ях, где виру­сы актив­но раз­мно­жа­ют­ся, про­во­ци­руя эпи­де­мии грип­па и ОРВИ.

У ново­рож­ден­но­го ребен­ка имму­ни­тет зави­сит от мате­ри. Анти­те­ла посту­па­ют в орга­низм мла­ден­ца с моло­ком жен­щи­ны. Само­сто­я­тель­но имму­ни­тет ребен­ка начи­на­ет рабо­тать с 4 лет, но окон­ча­тель­но фор­ми­ру­ет­ся толь­ко к под­рост­ко­во­му воз­рас­ту, когда насту­па­ет поло­вое созре­ва­ние и в рабо­те орга­низ­ма начи­на­ют участ­во­вать все гор­мо­ны.

При­сту­пать к укреп­ле­нию имму­ни­те­та ребен­ка при частых про­сту­дах необ­хо­ди­мо до наступ­ле­ния холод­но­го вре­ме­ни года, а сде­лать это мож­но сле­ду­ю­щи­ми спо­со­ба­ми :

• зака­ли­ва­ни­ем ;
• опти­ми­за­ци­ей режи­ма дня ;
• обес­пе­че­ни­ем здо­ро­во­го сна ;
• пра­виль­ным сба­лан­си­ро­ван­ным пита­ни­ем ;
• дли­тель­ны­ми про­гул­ка­ми.

Зака­ли­вать ребен­ка при частых про­сту­дах мож­но воз­ду­хом и водой, глав­ное делать это посте­пен­но и регу­ляр­но. Хоро­шо, если ребе­нок летом часто ходит боси­ком, осо­бен­но по тра­ве, пес­ку или камеш­кам.

Дома необ­хо­ди­мо под­дер­жи­вать тем­пе­ра­ту­ру воз­ду­ха не выше 20 °C. Зака­лен­ные дети дома могут ходить в мини­маль­ном коли­че­стве одеж­ды, одна­ко, на про­гул­ку ребен­ка сле­ду­ет оде­вать по пого­де.

Вод­ные про­це­ду­ры необ­хо­ди­мо вво­дить осто­рож­но — на эту тему есть мно­го спе­ци­а­ли­зи­ро­ван­ной лите­ра­ту­ры. Глав­ный прин­цип зака­ли­ва­ния — посте­пен­ность и регу­ляр­ность.

Опти­ми­зи­ро­ван­ный режим дня бла­го­при­ят­но вли­я­ет на имму­ни­тет ребен­ка в пери­од эпи­де­мий грип­па и ОРВИ.

Спо­кой­ная раз­ме­рен­ная обста­нов­ка без неожи­дан­но­стей и стрес­сов — залог хоро­ше­го здо­ро­вья малы­ша.

Еже­днев­но необ­хо­ди­мо про­сы­пать­ся в одно и то же вре­мя, стро­го соблю­дать пери­о­дич­ность при­е­мов пищи, выде­лять вре­мя на умствен­ную дея­тель­ность и физи­че­скую актив­ность.

Если у ребен­ка нет хотя бы при­бли­зи­тель­но­го режи­ма дня, его орга­низм испы­ты­ва­ет стресс, посколь­ку не успе­ва­ет под­го­то­вить­ся к сле­ду­ю­ще­му виду дея­тель­но­сти.

Здо­ро­вый сон и пра­виль­ное пита­ние спо­соб­ству­ют укреп­ле­нию имму­ни­те­та ребен­ка при частых про­сту­дах. Вра­чи реко­мен­ду­ют укла­ды­вать ребен­ка спать не позд­нее 21.00.

Днев­ной сон необ­хо­дим для ребен­ка до 4 лет, затем необ­хо­ди­мо учи­ты­вать физио­ло­ги­че­ские осо­бен­но­сти малы­ша.

Пра­виль­ное пита­ние под­ра­зу­ме­ва­ет упо­треб­ле­ние про­дук­тов, насы­щен­ных вита­ми­на­ми, жира­ми, полез­ны­ми угле­во­да­ми, клет­чат­кой.

Необ­хо­ди­мо каж­дый день упо­треб­лять кру­пы, ово­щи, фрук­ты, мясо и рыбу. Детям до трех лет спе­ци­а­ли­сты не реко­мен­ду­ют давать слад­кое, посколь­ку сахар не толь­ко пор­тит зубы, но и рас­щеп­ля­ет в орга­низ­ме вита­мин C.

С целью укреп­ле­ния имму­ни­те­та ребен­ка сле­ду­ет уде­лять вре­мя дли­тель­ным про­гул­кам, посколь­ку ребен­ку необ­хо­ди­мо бывать на све­жем воз­ду­хе, играть в актив­ные игры, бегать боси­ком по зем­ле, пла­вать в водо­е­мах. Состо­я­ние здо­ро­вья ребен­ка непо­сред­ствен­но зави­сит от насы­щен­но­сти кле­ток кис­ло­ро­дом.

Гулять луч­ше в пар­ках и дру­гих местах, где мало выхлоп­ных газов. Нуж­но сле­дить, что­бы ребе­нок во вре­мя про­гу­лок не пере­охла­ждал­ся или не пере­гре­вал­ся.

Что­бы сни­зить веро­ят­ность зара­же­ния ребен­ка инфек­ци­он­ны­ми и вирус­ны­ми забо­ле­ва­ни­я­ми, необ­хо­ди­мо при­дер­жи­вать­ся сле­ду­ю­щих реко­мен­да­ций :

• Чаще про­вет­ри­вать поме­ще­ние.
• Боль­ше нахо­дить­ся на све­жем воз­ду­хе.
• Не сто­ит ходить на мас­со­вые меро­при­я­тия и в места боль­шо­го скоп­ле­ния людей.
• Перед посе­ще­ни­ем шко­лы или дет­ско­го сада нуж­но сма­зы­вать сли­зи­стые обо­лоч­ки ребен­ка про­ти­во­ви­рус­ны­ми соста­ва­ми.
• Добав­лять в пищу при­род­ные анти­био­ти­ки — лук и чес­нок.
• Упо­треб­лять фрук­ты, содер­жа­щие вита­мин C, или поли­ви­та­мин­ные ком­плек­сы.

И, конеч­но же, пить как мож­но боль­ше жид­ко­сти !

Источ­ник

Источник: https://www.TatRos.info/deti/kak-ykrepit-immynitet-rebenka-pri-chastyh-prostydah.html

Как поднять иммунитет ребенку — укрепление иммунитета малышей до 4 лет

Что такое иммунитет и как он меняется со временем, что важно для его формирования,  и как родители могут помочь укрепить защитные ресурсы организма.

Что такое иммунитет

Иммунитет — это способность организма бороться с бактериями и вирусами с помощью антител — специальных белков, которые вырабатываются при «встрече» с «враждебными» клетками. Иммунная система запоминает их и в будущем при столкновении с «противником» активизируется быстрее.

Бывает так, что и свои клетки превращаются во врагов, становясь злокачественными. Борясь с ними, иммунитет защищает организм от раковых заболеваний.

Иногда организм считает «чужими» и некоторые продукты питания или пыльцу растений. В этом случае возможны проявления аллергии.

Какие бывают виды иммунитета

Можно выделить два вида иммунитета: врожденный и приобретенный. Работают они совместно. Первый с нами при рождении. Второй формируется и изменяется в течение жизни. Он зависит от способности клеток иммунной системы «запоминать» возбудителя, вырабатывается в результате перенесенных в течение жизни заболеваний и сделанных прививок.

Врожденный иммунитет

После рождения иммунитет малыша обеспечивают антитела, которые он получал в утробе матери последние 3 месяца беременности через плаценту. 

Они будут защищать его здоровье в течение нескольких месяцев. Но так же, как и остальные органы и системы организма, иммунитет у него еще не развит полностью. 

Спустя 2 – 3 месяца после рождения организм постепенно начинает вырабатывать антитела самостоятельно, но cначала их недостаточно. Потому в этот период его иммунитет защищают материнские антитела, которые содержатся в грудном молоке. 

Приобретенный иммунитет

Когда малышу исполнится год, его иммунитет уже будет способен бороться с инфекциями сам. Но до того момента, когда защитная система его организма достигнет «взрослого уровня», пройдет еще много лет: лишь к 12 – 14 годам ребенок приобретает мощный взрослый иммунитет.

• До 2 лет в становлении иммунитета важную роль играет грудное молоко, в котором содержится большое количество материнских антител.
• После 2 лет у малышей и их родителей начинается новый этап: на смену материнскому молоку приходит обычная еда, лишенная антибактериальных свойств. Теперь нужно поддерживать эту сложную, заложенную еще в утробе защитную систему организма и стараться ее не ослабить.

Как укрепить иммунитет малыша?

• Как можно дольше кормить ребенка грудью.
• Обеспечивать вакцинацию.
• Оберегать его от встреч с заболевшими.
• Всем, кто общается с малышом, нужно мыть руки.
• Давать ребенку еду с пробиотиками, которые есть, например, в продуктах «Агуша».
• Маме следить за диетой во время грудного вскармливания.
• Ребенку нужно умеренно часто бывать на солнце для выработки организмом витамина D.

Как маме, вам важно знать, что вы делаете все для укрепления иммунитета малыша. Но нет универсального способа укрепить иммунитет ребенка раз и навсегда. Его здоровье будет зависеть от многих факторов, которые можно назвать одним словосочетанием — здоровый образ жизни. В это понятие входят:

• Грамотно организованный распорядок дня, когда созданы все условия для полноценного отдыха и сну отведено достаточно времени;
• Правильная температура в комнате ребенка;
• Водные процедуры;
• Закаливание;
• Регулярные прогулки на свежем воздухе и активный образ жизни.

Конечно, не стоит забывать также о своевременной вакцинации, гигиене и сбалансированном питании. Важно создавать положительный настрой и отличное настроение у малыша, а также следить за эмоционально и физически здоровой обстановкой вокруг: не стоит ссориться с другими членами семьи или курить рядом с детьми. Все это тоже влияет на гармоничное состояние организма малыша и его иммунитет.

Устанавливаем распорядок дня

Первое, о чем вам надо позаботиться, — режим дня. Он имеет большое значение для здоровья и формирования полезных привычек ребенка: если его кормят, укладывают спать, идут с ним на прогулки в одно и то же время, то в течение дня малыш сохраняет спокойное настроение.

Познакомьтесь с нашими материалами на эту тему (ссылка на Режим дня и Сон).

Вот главное, о чем нужно помнить родителям:

• Детей 2 – 4 лет рекомендуется кормить минимум 4 раза в день с интервалами 3,5 – 4 часа. Важно не переедать и не наедаться перед сном. В рацион следует включать мясо, молочные продукты, злаки, овощи и фрукты, а в холодное время года — витамины. Идеальную диету для вашего ребенка сможет подобрать ваш врач.
• У малышей 2 – 4 лет должен быть дневной сон (около 2 часов) и ночной (10 – 11 часов); ложиться спать нужно в одно и то же время. Лучше не приучать малыша спать в тишине, иначе он будет просыпаться от любого шума.
• Если ребенок отказывается от дневного сна, разрешите ему играть в спокойные игры, чтобы он мог отдохнуть и восстановиться.

Температурный режим

Очень важны для здоровья ребенка температура, чистота и влажность воздуха в квартире. Родители часто перегревают малышей, закрывая окна. 

Оптимальная температура воздуха в помещении — около 18 – 19 °С, влажность — 50 – 70 %. 

Жарким летом надо искать способы охлаждения воздуха, а зимой встает другая проблема: снаружи воздух сухой и холодный, а внутри — сухой и жаркий. Открывая окно, вы можете охладить комнату, но не увлажнить.

Та же температура — 18 – 19°С — должна поддерживаться в комнате ребенка и во время сна, поэтому нужно одевать его в пижамку: штаны и футболку с длинными рукавами. Когда вы заходите в комнату проведать малыша во время сна, обратите внимание, не влажные ли у него волосы, не вспотел ли он, не красные ли щеки и не слишком ли быстро он дышит — возможно, это значит, что ребенок перегрелся.

Водные процедуры для укрепления иммунитета

Большую роль в укреплении иммунитета играет плавание.

Чем полезно плавание?

• Если температура воды не превышает 28°, организм закаляется.
• Это отличная тренировка для мышц рук, ног и — особенно — спины.
• Тренируются и дыхательные пути.
• Укрепляется сердечно-сосудистая система.

Приучать ребенка к воде надо постепенно. Для новорожденного естественно находиться в воде. С рождения у нас есть рефлекс задерживать дыхание. Если регулярно купать ребенка в ванночке, то этот рефлекс закрепляется и у малыша не должно быть водобоязни или проблем с нырянием. Есть много игр, в которые можно играть с малышом в ванной.

Поначалу это купание игрушек в тазике, переливание воды из емкости в емкость, плескание, полоскание и хлопанье ладошками по воде. Дальше можно пускать пузыри под водой в ванной или всплывать на поверхность, как поплавок, набрав воздуха и обхватив колени руками.

Все это научит ребенка не бояться воды и подготовит к тому, чтобы пойти учиться плаванию в бассейн.

Ходим в бассейн

Даже если вы живете у моря, учиться плавать лучше в бассейне, где нет волн. В 3 года ребенок уже достаточно взрослый, чтобы научиться первичным плавательным движениям.

Но не следует сразу приучать малыша к жесткой дисциплине и требовать от него четких движений. Лучше всего, если вы продолжите обучение плаванию в игровой форме.

Перед походом в бассейн не забудьте проконсультироваться с педиатром, потому что при ряде заболеваний плавание может быть противопоказано.

Чтобы занятия приносили радость и пользу вашему малышу, надо:

• Ходить в бассейн 1 – 2 раза в неделю;
• Заниматься с инструктором;
• Отдавать предпочтение групповым занятиям — наличие сверстников поможет снять страх малыша перед водой и сделает его более старательным;
• Заканчивать занятие сразу же, как только появилась «гусиная кожа», не передерживать ребенка в прохладной воде, даже если он закален;
• Выходить из воды, если ребенок чересчур активен или, наоборот, стал пассивен, утомился.

Надувные круги и нарукавники не способствуют освоению навыков плавания. Дело в том, что малыш учится плавать в них стоя — и совсем скоро его придется переучивать. Лучше всего просто помогать ребенку плавать с помощью своих рук, ластов и специального пояса для плавания, в котором ребенок лежит на воде.

Идем купаться на речку или на море

Полезнее всего купаться в естественных водоемах, где к воздействию прохладной даже в летнее время воды присоединяются свежий воздух и солнце, а на море — богатая солями вода и насыщенный йодом морской воздух.

Продолжительность купания зависит от температуры воды. Если у малыша начал дрожать подбородок — пора вылезать на берег. Надо учитывать, что при купании в морской воде теплоотдача организма выше, чем в пресной, то есть замерзает он быстрее. Поэтому купание должно быть активным. Нужно водить ребенка по воде, стимулируя его движения, погружать его под воду, нырять вместе с ним.

Планируя поездку на море, учитывайте, что очень долгие перелеты и радикальная смена климата могут стать слишком большим стрессом для крохи. Также не стоит отправляться в путешествие на очень короткий срок. За неделю малыш только начнет акклиматизироваться, и, если вам уже пора улетать обратно, это может сказаться на его здоровье.

На море нужно быть особенно бдительным и соблюдать все правила безопасности, избегать переохлаждения и не оставлять малыша одного. Особенно это касается детей, которые еще не научились хорошо плавать и нырять. 

Если ваш малыш регулярно ходил в бассейн и у него полностью отсутствует страх перед водой, это тоже не очень хорошо, потому что ребенок может потерять чувство самосохранения и переоценить свои силы в открытом водном пространстве.

Плавание и игры в воде:

• Улучшают сон, аппетит и обмен веществ;
• Укрепляют нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
• Формируют правильную осанку и укрепляют опорно-двигательный аппарат;
• Улучшают координацию;
• Улучшают физические способности, выносливость;
• Способствуют закаливанию.

Зачем нужно закаливание детей

Нужно ли закаливать грудничков? Если вы живете в городе, если малыш большую часть дня находится в помещении и ведет малоподвижный образ жизни, то закаливание может помочь ему стать более устойчивым к перемене температур.

Постепенно приучая тело ребенка к низким температурам, мы тем самым делаем его более сильным. 

Предварительно необходимо обсудить возможность закаливания новорожденных с вашим врачом-педиатром и удостовериться, что организм малыша полностью здоров.

Закаливание включает в себя:

• Обтирания и обливания;
• Воздушные ванны;
• Частое проветривание в комнатах;
• Прогулки в любую погоду (не менее 20 минут, без чрезмерного «кутания» в теплую одежду);
• «Закаливание солнцем» — то есть возможность находиться некоторое время без верхней одежды в рассеянных лучах солнца (под листвой или навесом);
• Регулярное хождение босиком (так тренируются чувствительные зоны, расположенные на стопах).

До 1 года малышу можно обтирать ручки и ножки влажной губкой, приоткрывать форточку, расстегивать в безветренный день распашонку, постепенно понижать температуру воды в ванночке, давать возможность пару раз в день в течение 1,5 – 2 часов находиться без одежды, а позже — босиком. После года можно переходить к обливаниям и солнечным ваннам.

Правила закаливания

• Действуйте максимально нежно. Не стоит бросать неподготовленного малыша в ледяную воду — это может стать слишком большим стрессом для организма.
• Обливания начинают водой, температура которой не ниже +35 – 36 °С. Постепенно, в течение нескольких недель, температуру снижают — но не ниже 28 °С, обязательно вытирая ребенка насухо после обливаний.
• Следите за реакцией ребенка. Если у него возникли признаки простуды, если он выражает решительный протест — стоит отложить закаливание до лучших времен.
• Если в семье есть дополнительный источник стресса — переезд, болезнь кого-то из родственников, разлад в отношениях — лучше перенести испытания холодом на более удачное время.
• Будьте последовательны. Если ребенок 1 – 2 раза в неделю остается с бабушкой — противницей закаливания, которая первым делом закрывает все окна и укутывает ребенка в самую теплую кофту, — ничего не получится.
• Бледность кожи и озноб при нормальной температуре тела — первые признаки переохлаждения. Следует немедленно прекратить процедуры и лучше вызвать врача.

Придерживайтесь этих простых правил, доверяйте своему материнскому чутью, здравому смыслу и педиатру — и вы поможете вашему малышу вырасти более сильным. К сожалению, закаливание зимой для детей, скорее всего, не убережет его от простуды, однако переносить болезни он будет легче.

Активный образ жизни

Не зря говорят, что жизнь — это движение. Когда ребенок много времени проводит на природе, он, как правило, много двигается. Солнце, чистый воздух и постоянное движение укрепляют иммунитет.

Советуем создать дома небольшой спортивный уголок, где у ребенка будет возможность заниматься регулярно. Конструкции могут быть различными. В таком уголке может быть что угодно — от лестниц и качелей до скалолазных поверхностей и горок с лабиринтами.

До 3 лет можно ограничиться наклонной лестницей, качелями и горкой. Если же вашему малышу уже исполнилось 3 года, постройте для него шведскую стенку, которую можно укомплектовать турником и гимнастическими кольцами.

Следите за тем, чтобы ребенок не переусердствовал с нагрузками и чтобы стенка соответствовала его весу, иначе перекладины могут сломаться во время занятий.

В чем польза домашних спортивных снарядов:

• Постоянные занятия на турнике укрепят мышцы рук и ног ребенка.
• Лазая по лестнице, ваш малыш избежит плоскостопия и укрепит позвоночник.
• Занимаясь с ранних лет, ребенок привыкает к здоровому образу жизни.

Будьте здоровы

Как быть, если иногда не получается исключить контакты с заболевшими детьми? Это нормально. Дело в том, что иммунитет приобретается именно во время болезни, когда организм вырабатывает антитела к атакующим его возбудителям инфекций. Благодаря этому шанс заболеть тем же вирусом вторично уменьшается.

Если ребенок ходит в садик и часто болеет, но выздоравливает в течение недели без использования лекарств, то проблемы нет. Как правило, малыш болеет вирусными инфекциями от 6 до 12 раз в год. 

Не забывайте, что все вышеперечисленные способы укрепления иммунитета касаются и взрослых. Если вы пересмотрите свой образ жизни и скорректируете его в соответствии с потребностями вашего ребенка, это положительно скажется не только на его здоровье, но и на вашем.

Крепкого иммунитета вам и вашему малышу!

Источник: https://AguLife.ru/calendopedia/kak-ustroen-immunitet-rebenka

Как повысить иммунитет у ребенка после болезни

Самое заветное желание любой мамы — чтобы ее малыш рос здоровым и крепким. Однако от болезней не застрахован никто. Особенно — дети, ведь их иммунная система, призванная защищать от воздействия болезнетворных агентов, еще несовершенна. А болезнь — своеобразная война, которая, как известно, без потерь не бывает.

Youtube

Что такое иммунитет?

Иммунная система — сложный механизм, обеспечивающий защиту организма от чужеродных веществ и инфекционных агентов и уничтожающий собственные измененные или состарившиеся клетки.

К ее центральным органам относят тимус (вилочковая железа) и красный костный мозг. К периферическим — селезенку, лимфоидную ткань, лимфатические узлы, миндалины.

В иммунном ответе принимают участие и специфические клетки — макрофаги и лимфоциты.

При наличии устойчивого иммунитета появление в организме любого чужеродного вещества тут же запускает иммунный ответ. Сам механизм этой реакции сложный. Чтобы рассказать о нем, понадобится написать целый трактат. Общая схема хорошо видна на этой картинке:

Если иммунитет высокий, то человеку удается избегать простудных и инфекционных заболеваний (например, гриппа и других ОРВИ) даже в период сезонных эпидемий. При низком уровне защиты его преследуют простуды и прочие недомогания.

В процессе жизни иммунитет развивается и тренируется. Кто же его тренирует? Да вот те же тысячи тысяч инфекций, вирусов, грибков, живущих вокруг и внутри нас.

Попадая в организм в небольшом количестве, они заставляют иммунную систему вырабатывать специфические антитела, которые в будущем помогут выдержать и более интенсивную атаку агрессора.

Конечно, в попытке «приучить» слабый иммунитет ребенка ко всем микробам, не стоит разводить вокруг него антисанитарию. Однако помните: детская комната — не операционная, поэтому стерильность в ней не нужна.

Как укрепить иммунитет ребенку?

В первые 28 дней жизни малыш чрезвычайно чувствителен к вирусным инфекциям, ведь его защищают лишь материнские антитела, полученные во внутриутробном развитии.

Как укрепить иммунитет, если заболел новорожденный? Наладьте грудное вскармливание, поскольку молоко матери — это не только идеальная пища младенца, но и уникальный источник биологически активных веществ, обеспечивающих первичную защиту от болезнетворных агентов.

Для укрепления иммунной системы школьников воспользуйтесь этой схемой:

Для поднятия иммунитета после болезни всем детям необходимы:

• полноценный сон (не менее 8 часов в сутки);
• соблюдение режима дня;
• частые прогулки на свежем воздухе;
• дозированные физические нагрузки (не до переутомления);
• щадящие закаливающие процедуры (обтирания);
• полноценное сбалансированное питание;
• витаминотерапия.

Однако в ряде случаев ребенок может нуждаться и в более целенаправленных мероприятиях по укреплению иммунитета.

Такая необходимость возникает в случае, если:

• Ребенок болеет простудой более шести раз в год.
• В большинстве случаев простуда переходит в ангину, бронхит, синусит и другие формы осложнений.
• Процесс выздоровления при стандартном лечении длительнее, чем у детей того же возраста.

Как повысить иммунитет ребенку в такой ситуации? Для иммунокоррекции могут быть использованы:

• Иммуностимуляторы — препараты, призванные способствовать возрастному созреванию иммунной системы. К ним относятся витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики.
• Индукторы иммунологической толерантности. Их назначение — повышение функциональной активности защитных сил.

• Все вышеперечисленные препараты назначаются только педиатром!
• Важно: Исследования показали, что прием антибиотиков приводит к снижению защитных сил организма на 50–70%.

Источник: https://www.nur.kz/1546052-kak-povysit-immunitet-u-rebenka-posl.html

Как укрепить иммунитет ребенка

Для всех родителей крайне важно, чтоб их ребенок был здоровым и не болел. Для этого нужно еще с самого малого возраста заняться укреплением иммунитета малыша. В этом случае вероятность заболеть будет значительно меньше, а период выздоровления будет проходить гораздо быстрее.

Причины ослабления иммунитета у ребенка

Ослабить защитные функции организма могут следующие факторы:

• неправильное либо несбалансированное питание малыша;
• наличие нарушений в работе пищеварительной и других систем;
• частые переохлаждения и простуды;
• неблагоприятная обстановке в семье.

Проявляется ослабленный иммунитет частыми простудами, аллергическими реакциями и другими заболеваниями. При этом период бодрствования у малыша станет значительно меньше нормы, часто также появляется тревожность, капризность и снижение аппетита.

Если вы заметили у своего ребенка хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, лучше немедленно обратиться к врачу. Грамотные специалисты смогут определить причину сниженного иммунитета и помогут решить данную проблему.

Как родители могут повысить иммунитет ребенка?

Для улучшения иммунной функции организма малыша стоит выполнить следующий ряд действий:

• если это грудной ребенок, то нужно максимально долго продолжать кормить его грудью. В материнском молоке содержится большое количество витаминов для улучшения состояния иммунной системы;
• нормализация питания. При этом нужно придерживаться рекомендаций врача;
• соблюдать режим сна и бодрствования;
• регулярные прогулки на свежем воздухе. При этом крайне важно одеваться по погоде;
• нормальная обстановка в семье, без криков и ссор;
• закаливание;
• профилактика нарушений работы пищеварительной системы.

Очень важно чтобы ребенок получал нужное количество витаминов и минералов, поэтому нужно внимательно следить за питанием малыша. Постепенно нужно приучать его к разным продуктам. Для формирования хорошего иммунитета важна длительность периода кормления грудью.

Лучше продолжать грудное вскармливание как можно дольше, после чего постепенно переходить на обычные продукты питания. Важно продумать рацион, чтобы пища содержала нужное количество витаминов для нормального развития и укрепления иммунных свойств организма.

Начать прикорм малыша твердой пищей лучше не ранее шестимесячного возраста. В рационе обязательно должны быть овощи и фрукты. Для приготовления блюд для маленького ребенка можно использовать различные варианты термообработки. Нельзя включать в рацион жаренные и копченые продукты. Дополнительно можно купить витаминный комплекс, но только по назначению врача.

Необходимо следить за режимом сна и бодрствования ребенка и не забывать о постоянных прогулках на свежем воздухе. Двигательная активность поможет активно развиваться вашему ребенку. Но и здесь нужно придерживаться определенных правил.

Сначала малыш должен научиться сидеть, ползать и переворачиваться. Это поможет укрепить мышцы. Лишь после это можно постепенно учить его ходить.

Двигательная активность помогает уравновесить работу нервных процессов в организме и поможет наладить работу головного мозга.

Как видите, иммунитет ребенка зависит от целого ряда факторов. Позаботьтесь о здоровье своего малыша еще с самого маленького возраста.

Источник: https://zdravcity.ru/blog-o-zdorovie/kak-ukrepit-immunitet-rebenka/