Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Дети любого возраста подвержены болезням. В принципе, это нормально —  иногда подхватить простуду. А если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, что делать?

Некоторые родители очень переживают, так как малыши, к примеру, 5 лет «не вылезают из болезней».

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Что тогда говорить о детях 3 лет, которые только начали ходить в детский сад? Если мама вышла на работу, при частых простудах ребенка ей приходится брать больничный лист или отпрашиваться.

Подчас это воспринимается начальством негативно.

Что такое ЧБД и как с ними быть

В медицине появился термин ЧБД. Это аббревиатура от словосочетания «часто болеющие дети». Но не каждого больного можно назвать часто болеющим.

Чтоб сделать вывод, нужно вспомнить, сколько раз простужался малыш за год, а проще — заглянуть в медицинскую карточку и сосчитать посещения врача за предыдущий год с жалобами на ОРЗ. Сопоставить результаты с таблицей и получить ответ.

Кроме того, в группу ЧБД относят лишь тех детей, у которых простуды возникают вне связи с имеющимися хроническими заболеваниями.

Почему дети часто болеют

Возраст (лет)Количество заболеваний ОРЗ в год

Норма Превышение нормы
0 – 1 До 4 5 и более
1 – 3 До 6 7 и более
4 – 5 До 5 6 и более
5+ До 4 5 и более

Из-за слабого иммунитета с детьми могут случаться частые простуды. На любом году жизни доктор прописывает медикаментозное лечение, которое помогает избавиться от недуга.

  • Но лекарства могут негативно влиять на иммунитет, особенно антибиотики, которые убивают как вредные, так и полезные бактерии в организме.
  • Сразу же после выздоровления ребенок еще слаб, и простудные заболевания могут очень скоро возникнуть вновь.
  • Поэтому не следует немедленно отправлять чадо в детский коллектив (игровая площадка, ясли, детсад) или место большого скопления людей (транспорт, магазины).

После победы над болезнью должно последовать укрепление иммунитета путем насыщения организма витаминами. Иначе может получиться замкнутый круг: «ребенок слаб, потому что только переболел – ребенок заболел, потому что слаб».

Выйти из него можно, только укрепляя детский организм полезной пищей, физическими упражнениями и закаливанием. Но начинать эти мероприятия следует не во время болезни и не сразу же после нее.

Чем опасны частые простуды у ребенка

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Кроме того, что болеющему ребёнку приходится терпеть лекарства, он еще и пропускает учебу. Потом наверстывать очень сложно и неприятно. В плане здоровья частые простуды весьма опасны.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями, могут развиваться осложнения. Их тоже придется лечить, а это является дополнительной медикаментозной нагрузкой на организм.

Чаще всего в результате простудных заболеваний могут возникнуть следующие осложнения:

  • ларингиты;
  • бронхиты;
  • синуситы;
  • тонзиллиты;
  • отиты;
  • аллергические реакции.

Каждый диагноз страшен по-своему. Так что, если ребенок постоянно простужается, — поспешите усилить его иммунитет, чтоб избежать осложнений.

Какие факторы снижают иммунитет у детей

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Задача родителей — укрепить иммунитет ребенка, повысить его напряженность. Но очень часто из-за безответственных и несведущих родителей иммунная система ребенка ослабляется.

Результат – частые болезни. Каждая семейная пара, которая планирует беременность или уже имеет детей, должна знать, какие факторы снижают защитные силы организма:

  • Внутриутробные проблемы. Беременная женщина должна четко знать и выполнять режим. Ей нужен нормальный сон, правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя.
  • Пассивное курение. Давно известно, что тот, кто вдыхает дым, получает дозу никотина больше, чем тот, кто курит. Поэтому нельзя курить возле ребенка, а тем более в доме, где проживает малыш 2 лет.
  • Неполноценный сон. Детский организм требует отдыха 8 часов в ночное время, и еще 1-3 часа — в дневное (для детей до 6-7 лет). Во время сна все системы отдыхают и восстанавливают энергию. Выспавшийся ребенок будет значительно здоровей, чем тот, который имеет недостаток сна. Родители должны контролировать время отхода детей ко сну.
  • Стресс, напряженная психологическая обстановка дома или в школе, детском саду. Нервный, психически “вымотанный” ребенок не имеет должной защиты от внешней среды.
  • Фаст-фуд, несбалансированное питание. Организм должен получать все питательные вещества, минералы, микроэлементы, витамины. А в быстрой еде, снеках нет ничего полезного. Другими словами, иммунитет строится из кирпичиков, половина из которых поступает с едой (натуральными растительными и молочными продуктами, крупами, ягодами и фруктами).
  • Малоподвижный образ жизни. Тот, кто всегда сидит за компьютером или перед телевизором, не развивает свои мышцы.
  • Гиперопека. Привычка слишком кутать детей, охранять от любого ветерка и малейшей нагрузки наблюдается чаще у женской половины населения. Частые простуды у ребенка могут происходить из-за этой причины. Нельзя так вести себя с детьми, они должны быть хоть немного закалены и готовы к сюрпризам погоды в виде неожиданного дождя, ветра, снега и прочего.
  • Слишком большая нагрузка: множество секций, обязанностей, кроме школьных. Бывает, что родители пытаются все свои мечты и желания воплотить в своих детях и загружают их дополнительными занятиями, полностью забирая детство. Результат – постоянное нервное напряжение, отсутствие времени на восстановление жизненных сил. Часто против воли самого малыша с ранних лет его отдают на занятия языками, борьбой, танцами и рукоделием одновременно. А потом удивляются, почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями. А ему просто некогда отдохнуть и расслабиться.
  • Отсутствие личной гигиены. Грязные руки и все остальные части тела – это шаг к заболеваниям.
  • Бродяжничество. Отсутствие постоянного места жительства негативно отражается на здоровье.
  • Избыток мучного, сладкого, полуфабрикатов в рационе ребенка.
  • Принудительный прием пищи, когда нет чувства голода. Это нередкая проблема детей и взрослых. Человек ест, чтоб жить. Лишь ощутив голод, нужно что-то съесть. Перекусы, еда через силу – это нездоровое отношение к приему пищи. Если дети с 4 лет привыкнут есть без потребности, а только потому, что так нужно – к 10-12 годам их ждет ожирение.
  • Голодание. Совсем не есть тоже вредно. Все должно быть в меру.
  • Отсутствие клетчатки в рационе. Овощи богаты клетчаткой. Она полезна для организма, так как очищает от продуктов распада, токсинов, повышает защитные силы.
  • Недостаточное употребление витаминов. Лучше всего насыщать организм природными витаминами, содержащимися в ягодах, фруктах. В холодные сезоны для этого применяют аптечные витаминные комплексы.

Как укрепить детский иммунитет

Укрепление иммунитета – это система мероприятий, направленных на оздоровление организма и восстановление его защитных сил.

Как укрепить иммунитет ребенка? Это не слишком сложно. Но, возможно, всей семье придется немного изменить привычный стиль жизни. Достичь желаемого можно при помощи следующих действий:

  • регулярное и полноценное питание,
  • достаточная продолжительность сна,
  • пешие прогулки,
  • посильные физические нагрузки,
  • витаминизация,
  • закаливание.

Помните, что все хорошо в меру. Увлекаться чрезмерно чем-либо перечисленным не стоит. Регулярность и здравый смысл – вот путь к здоровью.

Как предотвратить болезнь

Постоянно бояться и волноваться не стоит, а тем более волновать малыша. Важно выяснить причины частых простуд. Подчас они кроются не столько в ослабленной иммунной системе, сколько в безответственности родителей и дефектах воспитания.

  1. Случается, что ребенок выходит из школы на перемене без курточки; грызет грязные ногти; забывает мыть руки перед едой; целует бездомных животных; притворяясь спящим, полночи играет на телефоне под одеялом.
  2. Чтоб исключить возможность заболеть, проследите за детьми, убедитесь, что они правильно понимают технику безопасности и элементарные правила гигиены.
  3. Проводите ненавязчивые воспитательные беседы, подбирайте книги соответствующего содержания, сходите на лекцию известного врача.
  4. Убедите сына или дочь, что каждый сам отвечает за свое здоровье и может уберечься от множества проблем, соблюдая несложные правила.

Как предотвратить частые простуды ребенка

В Интернете можно найти информацию о том, чем лечить простуды. Но без врача-педиатра не обойтись, тем более в сложных случаях.

Самолечение может закончиться плачевно, поэтому не стоит к нему прибегать. Для лечения ОРЗ врач обычно назначает симптоматические средства: жаропонижающие, антигистаминные, отхаркивающие и др.

А вот для профилактики простуд у детей применяют следующие группы препаратов:

  1. Растительные иммуностимуляторы. Они самые щадящие. Рекомендован курс приема эхинацеи, иммунала или женьшеня длительностью в 2 месяца. Однако назначить эти средства ребенку должен только врач.
  2. Витаминные комплексы – шанс избежать простуд. Состав и длительность приема обычно согласовывают с педиатром. В домашних условиях родители предпочитают готовить для своих чад так называемую «витаминную бомбу». Для этого смешивают в равных пропорциях (по 1 стакану) измельченную курагу, грецкие орехи и изюм. В смесь вливают сок одного лимона и полстакана меда. Получившееся лекарство хранят в холодильнике и дают ребенку утром и вечером каждый день по 1 чайной ложке.
  3. Интерферон. Он действенен только на ранних стадиях заболевания. Если ребенок начал чихать – это время для применения интерферона, чтобы остановить простуду в начале ее развития. Но в качестве профилактики такие препараты не применяют. На здорового ребенка они никак не повлияют.
  4. Бактериальные иммуномодуляторы. Это отдельная категория. Они содержат очень малые дозы возбудителей болезни. И когда организм справляется с ничтожно маленьким количеством бактерий, вырабатывается иммунитет. Впоследствии он уже сумеет справиться даже с большой колонией вредных микроорганизмов того же типа. Количество вводимого препарата может просчитать только педиатр. Он учитывает вес, возраст, состояние ребенка, силу его иммунитета, частоту предыдущих заболеваний. Даже минимальное отклонение от рекомендованной врачом дозы чревато серьезными последствиями. Поэтому без назначения доктора принимать подобное лекарство запрещено. А «такая же доза, как в прошлый раз» может быть абсолютно неподходящей в очередном случае ОРЗ.

Заключение

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Здоровье детей в руках родителей до тех пор, пока дети маленькие. Дальше сложно следить за каждым их шагом.

Поэтому так важно укрепить иммунитет с детства и привить правильные привычки собственным примером.

Источник: https://pavsanatoriy.ru/zdorove/rebenok-chasto-boleet-prostudnymi-zabolevaniyami-chto-delat.html

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Для любых родителей очень актуален вопрос об укреплении иммунитета ребенка. Болезни множатся, существующие вирусы и бактерии совершенствуются и не поддаются лечению имеющимися в аптеке лекарствами. Лучше предупредить болезнь, чем потом долго лечить ее. Как поднять иммунитет? В какой последовательности применять известные методы? Играет ли при этом роль возраст ребенка?

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Что такое иммунитет и какова его роль в росте и развитии детей?

Иммунитет — многоэтапный механизм защиты организма от угроз извне (токсичных веществ, инфекционных заболеваний, физических повреждений и пр.). В формировании иммунитета участвуют все системы нашего организма, особенно эндокринная и нервная. Есть также и специализированные органы, отвечающие за иммунные реакции — вилочковая железа (у детей), селезенка, миндалины.

Как повысить иммунитет часто болеющему ребенку?

Нарушения в работе иммунной системы могут привести к любому широко распространенному заболеванию. Ребенок 3 лет со слабым иммунитетом обречен болеть постоянно, поэтому очень важно в первые годы укреплять иммунитет. Наиболее безопасный способ для растущего детского организма — народные средства и закаливающие процедуры.

Закаливание

Рекомендуется методика закаливания доктора Комаровского. Соблюдение условий несложное — в ванну набирается вода для купания температурой менее 37 градусов. Постепенно температуру нужно снижать — на один градус каждую неделю.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Суть закаливания заключается в том, что во время купания организм ребенка 1-3 лет не только мягко адаптируется к низким температурам, но и большую часть своей энергии потратит на то, чтобы согреться, а значит у него не останется сил на крики и капризы, зато он с удовольствием поест или крепко уснет (это будет зависеть от времени проведения закаливающих процедур).

Читайте также:  Лечение ночного кашля у детей: эффективные методы и медикаменты для терапии болезни

Еще одна важная составляющая методики доктора Комаровского — не избегать сквозняков. Также полезно и приятно ходить босиком — это улучшает кровоснабжение ног. Все эти меры позволяют организму малыша легче привыкать к постоянно меняющимся условиям окружающей среды, что помогает укрепить иммунитет.

Нужно одевать ребенка по погоде. Родители предпочитают почаще закутывать своих малышей, что приводит к перегреву организма. В результате ребенок долго не может приспособиться к изменяющимся условиям и часто болеет.

Качественное питание

Питание — важнейшая составляющая здорового иммунитета. Нужно, чтобы оно было сбалансированным, включало в себя белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы в нужных пропорциях.

В рацион малыша должны входить овощи, мясо, рыба, растительное масло, молоко, фрукты и ягоды. При этом важно не переусердствовать и не закармливать ребенка. При приготовлении пищи важно использовать свежие, тщательно промытые продукты.

Родители часто закармливают болеющих детей. Это тоже не лучшим образом сказывается на здоровье, поскольку приводит к ожирению, гипервитаминозу и возникновению аллергии. Все должно быть в пределах разумного, и питание — в том числе.

Физические нагрузки

Движение — залог гармоничного и правильного развития малыша. Ребенку 3-х, 4-х или 5 лет достаточно выполнять комплекс общеукрепляющих упражнений. Хватит и обычной зарядки по утрам.

Упражнения подбираются для всех групп мышц. Уже с детства важно прививать любовь к спорту, подобрать малышу интересную для него секцию.

Необходимы также игры на свежем воздухе, частые пешие прогулки, занятия плаванием.

Неплохим вариантом укрепления здоровья организма может стать установка уголка-бассейна. Он отлично подойдет семьям, живущим в большом частном доме или периодически выбирающимся на дачу. Покупка домашнего бассейна гарантирует регулярные занятия спортом, удовольствие и гармоничное развитие ребенка. Минусом является лишь большая стоимость и размер бассейна.

Увлажнение воздуха в помещении и прогулки

При частых простудах у ребенка 2-х лет и старше нельзя допускать, чтобы воздух в помещении был сухим. Рынок может предложить огромное разнообразие специальных устройств для увлажнения воздуха. Помогает и простая влажная уборка несколько раз в день.

Если ребенок часто болеет простудными заболеваниями как повысить иммунитет

Ко всему прочему организм малыша должен постоянно получать достаточное количество кислорода — все время находиться дома ребенку нельзя, а в случае очередной простуды следует как можно чаще проветривать детскую комнату.

Аптечные витаминные комплексы для детей

Витаминные комплексы могут существенно помочь при укреплении иммунитета, поскольку они содержат все нужные витамины и микроэлементы, защищают от проникновения инфекций в организм, улучшают образование антител. Немалое участие витамины принимают и в поддержании целостности иммунных клеток. Детям от 2-х лет отлично подойдут такие витаминные комплексы, как Пиковит, Мульти-табс, Витрум-кидс, Алфавит.

Рецепты народной медицины

Рекомендуется давать ребенку в 3 года и старше морсы и соки, изготовленные из садовых или лесных ягод и фруктов. Травяные чаи не запрещены, но давать их нужно осторожно. Употребление настройки эхинацеи, ежевичный и луковый сироп тоже положительно сказывается на здоровье ребенка.

Реабилитация после болезни

Сразу после угасания симптомов болезни важно не выпускать ребенка на улицу, не допускать контактов с внешней средой.

Если из членов семьи кто-то еще болеет, следует ограничить общение ребенка с ним, носить повязки. Важен прием витаминов, сбалансированное питание, покой и правильный режим сна. После употребления антибиотиков необходимо восстановить нормальную микрофлору кишечника при помощи специальных препаратов — пребиотиков.

Еще несколько полезных советов

Самые опасные и трудноизлечимые инфекции поджидают неподготовленного малыша в детском саду. Перед походом в садик важно заблаговременно начать проводить комплекс процедур. С утра и несколько раз в день ребенок должен делать небольшую зарядку. Незадолго до похода в детский садик нужно приучать ребенка к обществу, учить контактировать с детьми.

Никогда не стоит пренебрегать и правилами гигиены — важно приучить ребенка мыть руки, лицо, чистить зубы. Адаптация к детскому садику должна приносить удовольствие ребенку.

Нельзя бояться вакцинации. Прививки лишь направляют иммунную систему в нужное русло, способствуют выработке нужных антител, гарантируют здоровье ребенка. Перед прививками нужна консультация врача.

Душевное спокойствие и побольше радостных событий в жизни малыша — таков рецепт здоровья и гармоничного развития! Смех и положительные эмоции улучшают качество и продолжительность жизни, помогая тем самым и повысить иммунитет.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт обязательна!

Что делать, если ребенок часто болеет? 7 лучших и безопасных способов повысить иммунитет

Действительно, в наше время существуют детишки, которые очень часто переносят простудные заболевания, причем у множества из них болезни имеют затягивающийся характер (3-6 недель), как правило —  с сильным кашлем, насморком и температурой. Чаще всего дети раннего возраста болеют 6 раз и более за год. В возрасте старше трех лет часто болеющими называют детишек, которые болеют простудными заболеваниями чаще 5-ти раз в год, а старше пяти лет — чаще 4 раз в год.

Источник: http://med-zoj.ru/imunitet/esli-rebenok-chasto-boleet-prostudnymi-zabolevaniyami-kak-povysit-immunitet.html

Часто болеющий ребенок: причины, способы лечения, профилактика, закаливание. Как повысить иммунитет часто болеющих детей?

Статья расскажет , почему дети болеют часто, научит как правильно лечить и закалять часто болеющего ребенка.

21 век ознаменован колоссальным взлетом в развитии медицины, но при этом аббревиатура «ЧБД» по отношению к нашим детям становится нормой в педиатрии.

Особенно часто этот медицинский термин применяется к малышам, когда они идут в детский сад. В это время бесконечные насморк, кашель и повышенная температура становятся постоянными спутниками ребенка.

Иммунитет часто болеющего ребенка сильно ослаблен

Проблема часто болеющих детей

Главная проблема, по мнению родителей, одна: ребенок болеет ОРЗ и ОРВИ намного чаще, чем его одногодки. Однако нужно понимать, что проблема эта исключительно возрастная: чем старше ребенок, тем лучше иммунитет.

У малышей иммунная система не развита, поэтому к ним, как магнитом, притягиваются все «болячки», которые постепенно тренируют и закаляют детский организм.

ВАЖНО: Пока ребенок находится дома, в одном и том же микроклимате, иммунная система, не получая раздражителей, «засыпает».

Как только малыш впервые переступает порог детского сада, его иммунитет получает такой огромный стресс в виде незнакомых вирусов и инфекций, что справится со всем сразу ему просто не под силу. Отсюда непрекращающийся насморк, длительный кашель, непонятно откуда-то взявшаяся аллергия, хронические заболевания.

Детский коллектив — источник болезней для часто болеющего ребенка

Но так и должно быть, потому что именно так формируется иммунитет. Задача родителей — понимать и помнить этот закон будущего здоровья ребенка.

Причины часто болеющих детей

Несмотря на закономерность частоты детской заболеваемости, существуют определенные причины, ухудшающие естественное течение процесса:

  • В возрасте от одного до двух лет у ребенка в организме практически не остается материнских антител, а активный иммунитет еще слабо сформирован, поэтому особенно уязвим. Отсюда практически беспрерывные респираторные заболевания
  • Не последнюю роль играет окружающая среда, в которой находится малыш. Если в непосредственной близости от дома расположены крупные автомобильные пути или железнодорожные вокзалы, промышленные предприятия, фабрики или заводы, то обычные детские ОРЗ и ОРВИ в 50% осложнятся кишечными расстройствами или заболеваниями щитовидной железы
  • Соблюдение правил личной гигиены — один из важных моментов в формировании детского иммунитета. Если ребенок приучен «с пеленок» мыть руки после уличной прогулки, перед едой, то и в дальнейшем он будет чистоплотен и менее подвержен случайным инфекциям
  • Самостоятельное лечение ребенка препаратами, которые не назначал педиатр. Фраза «Подружка покупала своему Мишеньке: хоть и очень дорогое, но такое эффективное, правда, появилась аллергия, но зато не кашляет», не должна быть аргументом. Ни одно лекарство не является панацеей

ВАЖНО: Следует заниматься воспитанием и, одновременно с тем, формированием детского иммунитета путем корректировки поведения ребенка.

Проживание вблизи промышленных предприятий — одна из причин частых болезней у детей

Есть четкие правила, которых нужно обязательно придерживаться:

  1. игрушки в рот брать нельзя
  2. еду, упавшую на пол, есть нельзя
  3. на прогулке ничего не совать в рот
  4. если кто-то рядом кашляет – отойти или отвернуться

При соблюдении таких норм, риск заболеть у малыша снижается.

Почему ребенок часто болеет простудными заболеваниями?

Почему ребенок часто простужается? Или, как говорил великий классик А.И.Герцен, «Кто виноват?». Ответ прост: в большинстве случаев виноваты сами родители, которые организовывают неправильный подход к кормлению, одеванию, лечению, оздоровлению ребенка.

Если ребенок, по мнению родителей, плохо ест, причем не помогают даже бабушкины песни-пляски, не нужно его заставлять. Когда организм почувствует потребность в питании, ребенок сам прибежит и будет просить кушать.

Задача же родственников в данном случае – правильно подобрать рацион.

Важно правильно организовать рацион питания часто болеющего ребенка

ВАЖНО: Детская пища должна быть сбалансированной, содержать овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты и крупы.

  • Питье нужно предоставлять ребенку по первому требованию, но, что очень важно, не для удовольствия, а для утоления жажды. Это могут быть соки, чаи, не газированная вода комнатной температуры
  • Нельзя перегревать ребенка, так как потливость больше располагает к подхвату инфекций, чем переохлаждение
  • Воздух в помещении должен быть всегда свежим и прохладным, а игрушки моющимися

Почему ребенок часто болеет бронхитом?

У часто болеющих детей ОРВИ может протекать с осложнениями, вследствие которых происходит поражение лор-органов.

Если родители не сумели противостоять инфекции, она опускается ниже. Сначала она поражает верхние дыхательные пути, затем нижние. Так ребенок и «обзаводится» бронхитом, бронхиолитом или пневмонией.

ВАЖНО: Патогенная флора может попадать в организм ребенка через игрушки, пыль.

Частые бронхиты — результат осложнения ОРВИ у часто болеющих детей

Почему ребенок часто болеет в детском саду?

Дошкольные учреждения, несмотря на все меры предосторожности, является рассадником самых разнообразных заболеваний.

А так как дети проводят очень много времени в замкнутом пространстве (пусть даже в каждой группе своя микрофлора, к которой адаптировался организм ребенка), инфекция, передаваемая друг другу, распространяется моментально.

ВАЖНО: В хорошо отапливаемом помещении детского сада воздух быстро осушается, а проветривание приводит к сквознякам. Результатом этого нередко становится массовое поражение детей ОРЗ.

Иммунитет у всех детей разный: кто-то заболел раньше, кто-то позже, инфекция не перестает «гулять» по помещению и рецидив в таких случаях – частое явление.

Ребенок часто болеет в детском саду

Часто болеющие дети в школе

Обычно к тому моменту, когда ребенок из категории ЧБД идет в школу, иммунитет его относительно развит. Но вливание в коллектив с новой микрофлорой не может пройти незаметно. Пока будет происходить выработка антител, школьник может регулярно чихать и кашлять.

ВАЖНО: Этот процесс будет постепенно замедляться и вскоре адаптация удачно завершится.

Если при посещении школы ребенок болеет так же часто, как и в детском саду, при этом часто воспаляются лор-органы, ухудшается слух во время болезней, время от времени случаются отиты — виной всему могут быть чрезмерно разросшиеся аденоиды.

Читайте также:  Растирание для детей от кашля: показания к процедуре и безопасные составы растирок

Причиной частых болезней школьников могут быть аденоиды

В таком случае ребенка необходимо показать детскому отоларингологу для подтверждения или опровержения диагноза.

Что делать, если врач поставил ребенку диагноз «Аденоиды» читайте в статье: Аденоиды у детей. Современное лечение аденоидов у детей. Народные средства от аденоидов у детей

Лечение часто болеющих детей

Самым главным в терапии является правильная постановка диагноза, так как для лечения ОРЗ, ОРВИ или гриппа используются разные препараты.

Лечение часто болеющих детей зависит от природы заболевания

ВАЖНО: Не ошибиться с диагнозом помогут результаты общего анализа крови ребенка.

  • Если у ребенка высокая температура (выше 38,5), используют жаропонижающие средства. Большой популярностью пользуются препараты «Нурофен», «Ибуфен» (действующее вещество ибупрофен), «Панадол» (действующее вещество парацетамол). Они являются не только жаропонижающими, но еще и обладают противовоспалительными свойствами и оказывают седативное (успокаивающее) действие

ВАЖНО: Принимать такие лекарства можно до 4-х раз в течение суток не более 30 мг на 1 кг веса малыша.

  • Сбить ребенку температуру надолго помогут свечи «Цефекон» или «Анальдим»

Некогда популярное высокоэффективное жаропонижающее средство «Найз» на основе нимесулида сейчас запрещено использовать для детей. В нем содержатся опасные химических соединения, вызывающие аллергию, поражающие печень, почки и другие органы и системы ребенка.

ВАЖНО: Быстро сбить высокую температуру у ребенка можно, использовав одновременно два жаропонижающих препарата различного действия и способа применения, например: дать  пол дозы сиропа «Нурофена» (действующее вещество ибупрофен) и поставить пол свечи «Цефекона» (действующее вещество парацетамол).

  • На начальном этапе заболевания можно помочь детскому организму быстрее справиться с вирусами и поддержать иммунитет с помощью препаратов: «Афлубин», «Инфлюцид», «Иммунофлазид», «Флавозид», «Противофлазид»
  • Возможно применение интерферонов, таких как «Виферон», «Анаферон», «Лаферобион», «Гиппферон», «Назоферон». «Виферон», «Гиппферон» и «Лаферобирн» выпускаются в виде ректальных свечей, «Анаферон» — в виде таблеток, «Назоферон» — капли или спрей для носа. Но не все родители считают их приемлемыми, опасаясь последствий вмешательства в естественные процессы организма
  • Для лечения гриппа у детей раньше чаще всего использовался «Арбидол». Но так как вирусы с течением времени мутируют, педиатры рекомендуют использовать детям от 7 лет «Ремантадин» или ему подобные по составу, а деткам младшего возраста – «Тамифлю»
  • Когда в организме ребенка появляются бактерии (о чем расскажет анализ крови), необходимо применение антибактериальных препаратов. Очень эффективными, в зависимости от диагноза, как педиатры, так и родители малышей, считают «Амоксиклав», «Флемоксин», «Цефекс»
  • Лекарство от заложенного носа нужно выбирать в зависимости от цвета выделений из него

ВАЖНО: Сразу нос обязательно следует промыть с помощью обычного физраствора: закапать и через пару минут помочь ребенку высморкаться или очистить носовые ходы при помощи аспиратора.

  • Если выделения представляют собой гнойные сгустки зеленого цвета, то нужно применить антибактериальное местное средство, например «Биапарокс» или «Изофра»
  • Если выделения прозрачные и при этом ребенку трудно дышать носом, можно использовать детские сосудосуживающие капли: «Називин», «Риназолин», «Отривин», «Пиносол»
  • Боли в горле деткам от трех лет могут облегчить различные спреи («Ингалипт», «Каметон», «Орасепт», «Ангилекс»), а малышам до трех лет педиатры рекомендуют давать отвары цветков ромашки или череды
  • Для облегчения вывода мокроты из легких и бронхов нужно использовать различные муколитические средства (растительные) и бронходилятаторы (синтетические). К первым относятся грудные сборы, корни алтея и солодки, мукалтин, ко вторым – «АЦЦ», «Амбробене», «Амброксол»

Препарат для лечения гриппа у часто болеющих детей

Часто болеющий ребенок: как повысить иммунитет?

Ребенок выздоровел, он снова бодр и весел, значит наступило время заняться укреплением иммунной системы. Для этого нужно:

  • соблюдать режима дня – полноценный сон ночью и обязательный отдых днем в проветриваемом помещении
  • рациональная диета
  • обязательная утренняя зарядка и ежедневные прогулки на свежем воздухе
  • общий массаж грудной клетки 2-4 раза в год
  • принимать витамины, рекомендуемые педиатром

Прием витаминов — один из способов повышения иммунитета у часто болеющего ребенка

ВАЖНО: Чтобы повысить детский иммунитет, вовсе не требуется больших материальных затрат или экстремальных физических нагрузок. Даже ежедневное выполнение обычной утренней зарядки в хорошо проветренной комнате способно значительно улучшить здоровье ребенка.

Закаливание часто болеющих детей

Закаливание является одним из вариантов укрепления иммунитета ребенка категории ЧБД. Но это нужно делать, когда ребенок абсолютно здоров.

Прогулки на свежем воздухе — один из видов закаливания часто болеющих детей

Начинать нужно аккуратно, без крайностей, понемногу изменяя привычный «тепличный» образ жизни ребенка:

  • постепенно понижать температуру воды во время купания, купаться в природных водоемах в теплое время года
  • разрешать ходить босиком по полу в летнее время
  • постепенно вводить в рацион охлажденные продукты

Главное, делать все это систематически, непрерывно, контрастно.

Закаливание часто болеющих детей

Часто болеющие дети: профилактика

Чтобы минимизировать частоту заболеваний ОРЗ и ОРВИ ребенка, нужно:

  • укреплять дыхательную системы с помощью зарядки и гимнастики, которой ребенок может ежедневно заниматься с мамой и папой
  • поддерживать в детской комнате оптимальную для ребенка температуру (20-22˚С), и влажность 50-70%
  • поощрять занятия спортом, развивающим дыхательные пути (плаванье, конный спорт, велоспорт) и подвижные игры на свежем воздухе
  • обеспечивать сбалансированное питание, богатое необходимыми для нормального развития и функционирования детского организма витаминами и микроэлементами

Плаванье — эффективный метод профилактики ОРВИ и гриппа у часто болеющих детей

Соблюдение этих несложных рекомендаций со временем обязательно благоприятно отразится на здоровье малыша.

Родителям важно набраться терпения, помогать своему ребенку бороться с вирусами и нарабатывать иммунитет и не забывать слова известного детского врача Е.О. Комаровского: «Из часто болеющих детей получаются редко болеющие взрослые».

Видео: Часто болеющие дети-школа Комаровского

Источник: https://heaclub.ru/chasto-boleyushhij-rebenok-prichiny-sposoby-lecheniya-profilaktika-zakalivanie-kak-povysit-immunitet-chasto-boleyushhih-detej

Особенности иммунитета у часто болеющих детей

Широкое
использование статистики в медицине позволило обнаружить множество интересных
особенностей и закономерностей. Одной из значимых стало выявление категории ЧБД
или часто болеющих детей.

Дети до достижения возраста 18 лет, болеющие
определенными заболеваниями повторно на протяжении календарного года, включая,
как амбулаторные случаи, так и госпитализации, либо когда общее дней болезни за
определенный период времени превышает определенный предел – относят к категории
ЧБД.

Естественно,
что это определение главным образом относится к инфекционным заболеваниям и
группе ОРЗ особенно. Основой всего становится на увеличенная патогенность
возбудителя, так такового, а именно недостаточный по силе иммунитет у ЧБД.

Почему ребенок часто
болеет простудными заболеваниями
?

Защитные
системы организма, даже детского адаптированы на борьбу с самыми разными
возбудителями, причем, в самом уязвимом периоде – новорожденности он
укрепляется защитными факторами со стороны матери, которые получает при
естественном грудном вскармливании.

При
всем при этом – иммунной системе необходимо время на формирование
взаимодействий между определенными звеньями и тонкую настройку нормальной
работы. Именно эти периода можно рассматривать, как варианты относительной
недостаточности, когда при отсутствии наследственной или структурной патологии
силы иммунного ответа становится недостаточно. Главным образом это происходит
при:

  • Раннем
    отлучении от естественного грудного вскармливания;
  • Недостаточно
    поступление в организм ребенка необходимых микро- и макроэлементов, витаминов,
    биологически активных соединений;
  • Частая
    и быстрая смена микробиологической обстановки вокруг ребенка – переезды на
    новое место проживания, даже другая квартира, частое появление и контакт с
    ребенком посторонних людей;
  • Раннее
    начало посещения детских дошкольных образовательных учреждений, особенно
    ясельных групп, круглосуточное там пребывание;
  • Само
    по себе начало посещения детских садов и школ;
  • Смена
    детских коллективов, объединение или приход в коллектив одного-двух новых
    детей;
  • Посещение
    внешкольных детских мест досуга и занятий;
  • Отрицательно
    влияет на иммунитет у ЧБД ситуация, когда в семье первый ребенок
    посещает один детский коллектив, а второй – другой.  

Самой
распространенной ситуацией становится, когда организм подвергается столь
массивной, но что самое главное, разнообразной атаке микроорганизмов, что его
защитные возможности достаточно быстро истощаются.

При это ранее перенесенное
заболевание уже изначально вызвало напряжение иммунной системы, а последующие
атаки приводят к истощению и недостаточности.

Таким образом и возникает
ситуация, когда у ребенка слабый иммунитет, он часто болеет,
нередко вновь заболевает после предыдущего, закончившегося недавно раза, хотя
анатомических предпосылок для этого изначально не было.  

Именно
от точности и согласованности функционирования различных звеньев иммунного
ответа и зависит сопротивляемость организма к различным типам патогенных
микроорганизмов.

ЧБД и укрепление
иммунитета – что можно сделать

Ситуация,
когда ребенок часто болеет и нужно укрепить иммунитет возникает в
каждой семье, где есть маленькие дети. Существует несколько вариантов
укрепления защитных сил детского организма и их мы разберем более подробно:

  1. Проведение
    профилактических мероприятий по закаливанию, общему оздоровлению, формирование
    оптимального режима труда и отдыха и другие мероприятия. Они действительно
    полезны в плане оздоровления организма. Необходимы для обеспечения корректного
    развития в целом. Важным моментом является последовательность и постоянство
    действий. Сегодня многие родители ввиду занятости просто не могут обеспечить на
    должном уровне эти профилактические мероприятия, они часто прерываются,
    остаются незаконченными, несистемными. Результатом этого становится их
    неэффективность. Еще одним моментом является то, что при встрече организма
    ребенка с достаточно сильным инфекционным возбудителем, к примеру, с вирусом
    гриппа, то ребенок все равно заболеет, хотя вероятность этого и будет несколько
    ниже, так как укрепление уровня иммунного ответа наступает.
  • Меры
    по ограничению контакта ребенка. Иногда это может помочь, но стоит понимать,
    что полной изоляции ребенка добиться невозможно, особенно если он посещает
    детский сад или школу, да и выход на улицу и общение с другими детьми
    ограничить просто невозможно. По большому счету – это самый низкоэффективный
    вариант защиты от инфекции и даже самый обоснованный – ношение лицевой маски
    все равно не защищает от инфекции. Кроме этого, данные мероприятия не
    отражаются на иммунитете человека.
  • Один
    из традиционных медицинских подходов – это проведение вакцинирования. Именно
    таким образом удалось победить многие ранее опасные заболевания, вызывавшие
    эпидемии. Даже против самых распространенных штаммов вируса гриппа разработали
    высокоэффективные вакцины. Но тут есть несколько моментов. Во-первых,
    инфекционное разнообразие не позволяет обеспечить полноценную защиту. Если
    говорить о сезонных инфекциях и ОРЗ, то предугадать с вероятностью 100%, какой
    именно возбудитель вызовет вспышку заболеваемость невозможно, а следовательно
    вакцинация не возымеет должного эффекта. К тому же в любых детских коллективах
    обычно циркулирует смесь нескольких штаммов одного возбудителя и разных видов
    инфекционных агентов, так что итоговая эффективность от сезонных вакцин при
    этом становится минимальной. Критически важным моментом становится то, что при
    изначальной функциональной недостаточности, незрелости или неполноценности
    иммунного ответа – вакцинация не проводится из-за риска развития кинической
    формы заболевания, либо развития значимых поствакцинарных осложнений.
  • Ответом
    на вопрос, когда ребенок часто болеет и как поднять иммунитет
    является работа непосредственно с различными звеньями и системами защиты
    организма. Именно это направление максимально перспективно и на нем необходимо
    остановить отдельное пристальное внимание. Тем более, что в настоящее время
    могут использовать препараты совершенно различных групп.
Читайте также:  Как лечить контактный дерматит на ногах: эффективные способы и советы врача

Использование различных
фармакологических групп препаратов для нормализации функции иммунитета у
ЧБД.

Достаточно
обширная группа – различные биологически активные добавки, гомеопатические
средства и другие с недоказанным уровнем клинической эффективности. По большому
счету они работают по принципу плацебо.

То есть лекарственными препаратами они
не являются, никакой полезной функции не несут, положительным эффектом в плане
усиления иммунитета не обладают, а их «эффективность» субъективна, недостоверна
и не подтверждена ни в одном случае.

 Препараты, обладающие положительным эффектном
в плане укрепления иммунитета, однако он реализуется опосредованно, через
положительное влияние на многие системы организма. Этот положительный эффект не
сильно выражен, но достоверно подтвержден. Самым распространенным примером
могут являться витамины и витаминоподобные факторы.

Да, доказано, что они
необходимы организму в определенных количествах, доказано их благотворное
влияние на все системы организма, в том числе и на иммунитет.

Доказанным
является положительный профилактический прием витаминных препаратов в виде
снижения риска заболеваемости, однако в ситуациях с изначально низким уровнем
защиты, у ЧБД, прием витаминных препаратов не в состоянии обеспечить
необходимый уровень сопротивляемости.

Небольшая
группа лекарственных препаратов, которые действительно являются усилителями
иммунного ответа и защитных реакций. Как правило – это особые регулирующие
молекулы, роль которых была доказана в формировании, взаимодействии и
созревании иммунитета, как целостной системы.

С одной стороны, препараты крайне
специфичны и обладают выраженных эффектом, однако их использование в настоящий
период времени сильно ограничено состояниями с абсолютной недостаточностью
защитных сил организма.

К тому же стоимость их запредельно высока и назначаются
они по строгим показаниям с постоянным мониторингом эффективности и
безопасности.

Если
ребенок часто болеет необходимо понять как повысить иммунитет, то
с недавних пор появилась еще одна группа препаратов, которые в принципе сейчас
стали активно использоваться во врачебной практике и область их использования
расширяется ввиду сочетания безопасности использования и общей эффективности.

В
организме помимо общих химических факторов регулирования, которые относятся к
высшей нейроэндокринной системе, есть несколько локальных или местных тканевых
факторов регуляции процессов иммунного ответа. Одной из важнейших частей защиты
организма является вилочковая железа или тимус. Именно он является одним из
главных продуцентов различных химических регуляторов активности иммунной
системы.

В
настоящее время поиск и исследование этих химических соединений, выяснение их
точной роли, является одним из самых перспективных направлений в иммунологии.
Для каждого соединения выясняются абсолютно все особенности, и оно
рассматривается в качестве потенциального лекарственного препарата.

Итогом
такого поиска стало внедрение нескольких препаратов, которые не только
усиливают иммунный ответ, но модулируют его, делают таких, чтобы он всегда был
оптимальными и достаточным. На практике это означает то, что иммуномодуляторы
усиливают слабый иммунитет и, если необходимо, нормализуют усиленный.

Это
достигается возможностью химической регуляции клеток защиты организма. На
настоящее время изучено несколько таких соединений. Началось практическое их
использование в повседневной клинической практике.

Часть соединений проходит
доклинические испытания, а одно соединение уже активно используется на
практике, причем используется сразу в нескольких Европейских странах.

При этом
сам препарат производится на территории Европы, что с одной стороны гарантирует
его качество, а с другой является залогом, что действующее вещество пройдет все
необходимые этапы подтверждения эффективности в виде клинических и других типов
исследований.

Уже
сегодня тимоген является биологическим субстратом с доказанным уровнем
эффективности. Именно это позволило начать активное его применение в
клинической практике.

Крайне
важным моментом является простота химической структуры этого трипептида –
соединения состоящего из последовательности трех определенных аминокислот, что
делает его производство не затратным, а значит по стоимости препараты тимогена
значительно доступнее ранее обозначенных иммуностимуляторов.

Объем
полученных данных говорит о хорошей переносимости из-за того, что это
соединение является естественным для организма человека и этим обеспечивается
обширный профиль безопасности. При этом биологическая активность высока, что
позволяет даже при минимальных концентрациях значительно воздействовать на
основные звенья иммунитета.

Особенность действия в том, что, к примеру, можно
легко укрепить иммунитет двум часто болеющим детям, причем они могут
быть разного возраста, посещать разные детские коллективы и изначально у одного
проблемы могут быть связаны с общей недостаточностью факторов защиты, а у
другого с переизбытком отдельных звеньев.

При этом препарат тимогена, именно за
счет собственной избирательной модулирующей активности будет эффективен в обоих
случаях, хотя по причине они противоположны. С недавних пор препараты
с выраженным иммуномодулирующим эффектом стали появляться и на территории РФ.
Самыми известными, распространенными и широко используемыми являются различные
лекарственные формы Цитовира.

При этом производителем гарантируется
оригинальность и европейское качество, так как производственные мощности
находятся в Европе.

Источник: https://timogen.ru/immunitet-u-chasto-bolejushhih-detej/

Ребенок часто болеет: что делать, как укрепить иммунитет?

Заболевания, вызванные более чем 200 видами респираторной вирусной инфекции, в повседневной жизни называют простудой. К ним относят грипп, парагрипп, ОРВИ, назофарингит, ларингит, ангину и многие другие, которыми ребенок часто болеет.

Патологии не связаны напрямую с охлаждением, но воздействие неблагоприятной температуры, в свою очередь, достаточно сильно повышает восприимчивость организма к инфекции.

Инфекционные заболевания распространяются воздушно-капельным путем, а их источником является больной человек.

Главная особенность детского иммунитета

Прежде чем говорить об отрицательных сторонах простуды, таких как кашель, насморк, повышенная температура, следует сказать, что в данном заболевании есть и положительные стороны.

Еще много десятков лет назад люди знали, что ребенок должен переболеть простудой до возраста 6-7 лет, чтобы произошла так называемая подготовка иммунной системы. В дальнейшем тренированная иммунная система смогла бы постоянно отвечать на воздействие антигенов, которые вторгаются в организм.

Часто болеющими детьми называют малышей, которые в течение двух лет болели более чем 6 раз острыми респираторными вирусными инфекциями.

Согласно данным многочисленных исследований, при иммунологическом обследовании групп таких детей серьезных нарушений у них не находят. Это позволяет сделать вывод о том, что генетически у большинства таких детей достаточно развит иммунитет.

Причина частой простуды — отсутствие зрелости и готовности иммунной системы. Когда малыш рождается, его защитная система еще не сформирована.

В процессе жизни она должна «натренироваться»: уметь своевременно и продуктивно реагировать на те или иные внешние воздействия.

С различными вирусными и бактериальными инфекциями дети сталкиваются в детском саду, в школе, на игровых площадках.

Пока ребенок растет в «стерильных» условиях и нет контакта больными с людьми, его иммунитет не сталкивался с вирусами, микробами и никак не способен подготовиться к борьбе с ними.

Столкнувшись впервые с этими антигенами, например, на улице, малыш заболевает – это считается нормой. Но зачастую родители сами не дают иммунитету закалиться в подобных ситуациях.

Часто забота родителей проявляется быстрым сбиванием температуры жаропонижающими средствами. Но выработка иммунной защиты и иммунной памяти происходит при повышенной температуре.

Также, лечение с помощью противовирусных средств, различных иммуномодуляторов и антибиотиков не дает иммунитету включаться по максимуму в иммунный ответ, потому что вышеперечисленные препараты уменьшают количество патогена и иммунитету не с чем бороться. Из этого следует, что иммунная система осталась неподготовленной, и в следующий раз, когда ребенок столкнется с инфекцией, он снова заболеет.

Причины частых простудных заболеваний у детей

Главной причиной частых заболеваний детей является снижение иммунитета. Оно происходит из-за ряда сопутствующих факторов:

  1. Внутриутробное инфицирование. Внутриматочная инфекция является причиной многих послеродовых патологий или осложнений, одной из которых является снижение иммунитета, что впоследствии приводит к частым заболеваниям.
  2. Тяжелые заболевания. Если малыш болел ангиной, пневмонией, дизентерией, сальмонеллезом, то его иммунитет будет снижен.
  3. Хронические заболевания. В данном случае ослабление иммунитета связано с хронической интоксикацией и истощением иммунитета.
  4. Паразиты. Попадая в организм ребенка, они забирают все полезные вещества, выделяют токсины, действие которых будет негативно отражаться на метаболизме.

Существуют и другие причины частых простудных заболеваний у детей:

  1. Ранний переход на искусственное вскармливание. Материнское молоко содержит в себе, помимо белков, жиров и углеводов, защитные вещества – лейкоциты и иммуноглобулины, которые будут предотвращать поступление вирусов и развитие инфекций. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то вероятность развития болезней возрастает, и ребенок до года уже начнет болеть простудой.
  2. Несбалансированное питание. Белковая пища, употребляемая ребенком, нужна ему для образования аминокислот, которые необходимы для выработки антител. Жиры также очень важны для формирования иммунных клеток. Углеводы будут обеспечивать иммунную систему энергией для нормальной деятельности. К факторам частой заболеваемости можно отнести дефицит витаминов. Из-за их недостаточности уменьшается образование иммуноглобулинов, активность лимфоцитов, снижается скорость и мощность иммунной реакции.
  3. Экологические факторы. Если малыш живет в местности, где расположены промышленные заводы, фабрики и уровень экологии заметно снижен, то при попадании токсических веществ в дыхательные пути нарушается барьерная функция слизистых оболочек. В результате, патогенным микроорганизмам становится легко попасть в организм ребенка.
  4. Прием лекарственных препаратов. Это касается антибиотиков и гормональных средств. При кратковременном применении в небольших количествах эти лекарства стимулируют активность иммунитета, но при длительном использовании и приеме в больших дозировках происходит его угнетение.

Что делать, если часто тревожит простуда?

Детям, особенно до года, рекомендуется создать оптимальные условия для нормального развития организма, включая иммунную систему:

  1. В комнате воздух должен быть увлажненным и немного прохладным.
  2. Уборка должна быть тщательной и регулярной, минимум 2 раза в неделю.
  3. Особенно важно выходить на улицу каждый день, независимо от погоды.
  4. Одевать ребенка на улицу необходимо по погоде, так как, если ребенку будет жарко, следствием потливости может стать простуда.

Выполнение вышеперечисленных рекомендаций сократит количество заболеваний у ребенка.

Как укрепить иммунную систему?

Укрепить иммунитет можно с помощью длительной и экстренной профилактики.

Для первого вида характерна стимуляция выработки интерферона организмом. В качестве стимулятора используют препараты эхинацеи и отвар ромашки для полоскания горла.

Экстренная профилактика заключается в приеме интерферона. Его принимают, когда ребенок находится в инфекционной среде – садик, школа — или когда уже состоялся контакт с болеющими детьми. Но этот вид профилактики не является целесообразным для детей до 6 лет, так как он способен тормозить «тренировку» иммунитета и вероятность частых простуд будет расти.

Вылечить простуду раз и навсегда невозможно, поскольку факторы, провоцирующие снижение иммунитета, будут существовать всегда. Но при этом следует готовиться к вспышкам заболеваний заранее, а именно — приучать организм к холоду, усиливая неспецифическую защиту.

Это своего рода закаливание, суть которого заключается в подготовке слизистой к неблагоприятным условиям. Мероприятия включают в себя обливание холодной и горячей водой.

Его безопаснее проводить летом, потому что склонность детей болеть простудами проявляется в холодное время года.

Доктор Комаровский утверждает, что самое важное для восстановления иммунитета детского организма после заболевания – это «не дать организму подцепить новое заболевание».

То есть, нужно временно ограничить контакт с возможными источниками заражения.

Кроме того, важно воздержаться от употребления лекарств, которые якобы улучшают иммунную систему, но на самом деле имеют недоказанную эффективность.

( Загрузка…

Источник: https://MedBoli.ru/dyhatelnaya-sistema/lechenie-i-profilaktika/rebenok-chasto-boleet-chto-delat-kak-ukrepit-immunitet

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector