Что пропить для иммунитета ребенку чтоб не болел в садике?

Частые болезни ребенка при посещении дошкольного учреждения – одна из основных проблем, с которой сталкивается большое количество семей. Не существует универсального лекарства, которое помогло бы справиться с проблемой, однако, ряд рекомендаций, представленных в статье поможет преодолеть страх перед посещением садика.

Как обследовать состояние иммунитета?

По мнению известного педиатра – Евгения Олеговича Комаровского, норм заболеваемости у детей не существует. Каждый ребенок индивидуален, а значит, мнение родителей о том, что их ребенок часто болеет при посещении детского сада, иногда до 8 раз в году, что у него постоянно сопли, плохой иммунитет, в корне неверное.

Обследовать состояние иммунитета можно при помощи современного метода – иммунограммы, которая делается на основе:

• анализа крови ребенка на антитела;
• соскоба на энтеробиоз;
• общего анализа крови и мочи;
• и анализа на лямблии.

Направление можно взять у участкового педиатра или пройти диагностику в платной клинике. Однако, как считает, Комаровский, такой метод не всегда информативен.

Как повысить иммунитет – советы от доктора Комаровского

Что нужно делать для улучшения состояния здоровья малыша и снижения риска заболеваемости? Евгений Олегович, рекомендует улучшить окружающую его обстановку, т.к. частые болезни ОРВИ являются не только следствием снижения «местного» иммунитета ребенка, но и воздействия неблагоприятных внешних факторов.

О том, как ходить в детский садик и не болеть, как организовать образ жизни детей дошкольного возраста, как лучше всего обустроить детскую комнату, где малыш часто проводит время, как правильно гулять и нужно ли закалять «несадиковских» детей, исходя из рекомендаций Е.О. Комаровского, поговорим далее.

Влажность воздуха в помещении

Обязательным требованием к воздуху в помещении, где проживает ребенок, является оптимальный уровень его влажности – 50-70%. Для поддержания и контроля влажности воздуха лучше приобрести специальный увлажнитель воздуха.

При сухом и теплом воздухе, а также при наличии в нем вредных испарений (запаха краски, лака или моющих средств, табака) слизистые оболочки носоглотки могут пересохнуть, и их защитная реакция к воздействию различных вирусов просто ослабнет.

Какой должна быть комната?

Родители не всегда знают правила обустройства детской комнаты, которые следует соблюдать, чтобы ребенок рос крепким и здоровым:

• Температура в помещении должна поддерживаться на уровне 18-20 градусов с учетом достаточной влажности воздуха.
• Не следует загромождать детскую комнату большим количеством мягких игрушек, а также ковров, ведь они являются накопителями пыли. Лучше, чтобы игрушки ребенка были моющимися, причем мыть их следует теплой водой без дезинфицирующих средств.
• Комнату малыша следует регулярно проветривать не только в летний период, но и зимой.

Зачастую родители не понимают, что от того, в каких условиях живет ребенок зависит быстрота адаптации в детском саду. Если в квартире слишком теплый и сухой воздух, то придя в садик, где температура существенно отличается от обычной домашней, малыш естественно начинает болеть.

Организация сна

«Хороший сон – залог крепкого здоровья» – это негласное правило известно каждому с детства, однако, как правильно организовать сон ребенка знают не многие. Доктор Комаровский дает несколько рекомендаций по этому поводу:

1. В комнате не должно быть жарко, температурная отметка на шкале термометра должна быть на уровне 18 градусов. Если родители бояться, что ребенок замерзнет, то теплая пижама, пока ребенок не привык к новым условиям, поможет справиться с проблемой.
2. Постельное белье должно быть сшито из натуральной ткани неярких тонов. Это правило касается также всей одежды малыша, особенно нижнего белья.
3. Белье и одежду крохи нужно стирать специальным детским порошком и хорошо прополаскивать, чтобы избежать риск возникновения аллергии.

Рекомендации по питанию

Родителям важно помнить, что перекармливание может навредить здоровью ребенка. Кормить насильно также ни в коем случае нельзя, лучше обеспечить крохе обильное питье.

Употребляемые напитки должны быть негазированными и не слишком сладкими. Выбор следует остановить на натуральных свежевыжатых соках, домашних морсах и компотах – такое питье не только удовлетворит жажду, но и способствует укреплению иммунитета.

А чай с медом и лимоном, отвары из ромашки и других лекарственных трав послужат натуральными иммуностимуляторами.

Напитки должны быть комнатной температуры, не нужно специально разогревать малышу воду и другое питье.

Как подобрать одежду для малыша?

При выборе одежды при посещении ДОУ, а также дома и на прогулке, нужно руководствоваться следующими правилами:

1. Ребенка следует одевать всего на 1 слой одежды теплее, чем взрослого.
2. Ни в коем случае не нужно перегревать малыша, т.к. перегрев более опасен для детей дошкольного возраста, чем переохлаждение.
3. В случае, ели ребенка ранее кутали, то снижать количество одежды, так же, как и температуру в квартире, нужно постепенно.
4. Вся одежда должна быть «дышащей» – из натуральных тканей: хлопок, лён.
5. Если родители бояться застудить малыша, то лучше одеть его в несколько слоёв одежды. И при посещении поликлиники или похода в гости снять лишнюю, чтобы ребенок не вспотел.

Как выбрать игрушки?

Ни один ребенок не может обойтись без игрушек, ведь они – главная составляющая детского развития.

При помощи игрушек, малыш познает мир, потому он их не только берет в руки, но и зачастую «пробует на вкус». По этой причине нужно выбирать моющиеся игрушки без резкого запаха.

Хорошо подойдут пластиковые или деревянные – их всегда можно помыть или протереть проточной водой без чистящего средства.

Прогулка – важная часть распорядка дня

Гулять с малышом можно и нужно уже с первых дней жизни. При этом для подросших малышей погода не должна стать препятствием для ежедневных прогулок – следует лишь подобрать удобную одежду по сезону.

Доктор Комаровский самыми полезными считает вечерние прогулки перед сном. В случае болезни, а также после проведения вакцинации, вопреки распространенному мнению, прогулки также не навредят. Единственным исключением является высокая температура.

Как организовать отдых?

Самым лучшим отдыхом, по мнению известного педиатра, является поездка за город. Свежий воздух и купание в водоеме благотворно влияют на укрепление детского иммунитета.

Как правильно лечить?

Прибегать к применению лекарственных средств стоит только тогда, когда это действительно необходимо. Если ваш ребенок заболел ОРВИ, которая при обычном течении проходит самостоятельно через 5-7 дней, они могут и не потребоваться. Но прежде чем принимать решение, обязательно посоветуйтесь с педиатром.

Обильное питье, чистая, хорошо проветренная и увлажненная комната, умеренное питание, правильно подобранная одежда – вот основные шаги к выздоровлению, считает Комаровский. Когда болезнь отступит, необходимо дать организму малыша окрепнуть ещё некоторое время и в течение 7-10 дней воздержаться от посещения детского сада, иначе риск повторного заболевания в разы увеличится.

Закаливание

Процедуры закаливания следует начинать с самого рождения: регулярные прогулки, прохладные ванночки и обливания – вот основные методы, которые должны стать хорошей привычкой для каждого малыша. Тогда иммунитет будет в норме. Если же родители запоздали с закаливанием, то мероприятия следует вводить постепенно.

Важные советы

Родителям следует соблюдать ряд правил при посещении ДОУ, о которых известный педиатр рассказывает в своих передачах. О них и поговорим далее.

Здоровый образ жизни

Занятия активными видами спорта – лучший способ укрепления здоровья для ребенка любого возраста.

Самыми эффективными являются легкая атлетика, велоспорт, фигурное катание и катание на лыжах. Конечно, заниматься нужно в меру и только тогда, когда малыш полностью здоров. Занятия плаванием в общественном бассейне часто болеющим детям доктор не рекомендует.

Лечение до полного выздоровления

Не долеченные дети могут не только заразить вирусом своих сверстников, но и заболеть ещё тяжелее. Поэтому посещать садик после болезни следует через 7-10 дней. За это время нужно тщательно наблюдать за состоянием малыша, прогулки отменять не следует.

О том, когда не стоит водить больных детей в сад, читайте тут.

Повременить с посещением детского сада

К примеру, если малыш слишком часто более в возрасте 3 лет, то можно перенести адапацию в садике на следующий год. Можно попросить помощи у бабушек, которые помогут закалить малыша и успешно адаптироваться в следующем учебном году.

Меры профилактики простуд и ОРВИ

Чтобы не допустить развития ОРВИ, Евгений Олегович советует:

• В период обострения вирусной инфекции, следует ограничить посещаемость общественных мест.
• Соблюдать правила гигиены – чаще мыть руки.
• Проходить ежегодную вакцинацию от гриппа.
• Гулять в малолюдных местах – парках, скверах, где нет большого скопления людей и риск заразиться в разы меньше.

Можно ли укрепить детский организм медикаментами?

Добиться укрепления организма с помощью лекарств не удастся, по мнению известного педиатра. Для этих целей лучше соблюдать все перечисленные меры профилактики, а также давать малышу побольше фруктов и овощей. При этом лучше покупать привычные для российского климата плоды: груши, яблоки, сливы – они будут гораздо свежее и полезнее в сравнении с экзотическими.

Также доктор советует употреблять в пищу овощи и фрукты «по сезону» – они сохранят больше витаминов, полезных для организма крохи.

Действие иммуномодуляторов и иммуностимуляторов в настоящее время научно не обосновано. Поэтому, покупка дорогостоящих средств для борьбы с вирусами, нецелесообразна.

Рекомендации для родителей «несадиковских» малышей

Родители должны не только кормить и воспитывать своего ребенка правильно, но и прививать ему привычку к здоровому образу жизни. Конечно, при этом самим нужно быть лучшим примером, ведь если малыш постоянно видит папу с бутылкой пива и чипсами, то в дальнейшем высока вероятность аналогичного поведения.

Также не нужно “перестраховываться” и при малейшем недуге поить ребенка кучей лекарств и использовать все известные народные методы. Основу отличного самочувствия составляет правильное, сбалансированное питание.

Ежедневное меню детей дошкольного возраста должно включать в себя 5 основных компонентов:

• мясо;
• белок;
• крупы;
• фрукты;
• овощи.

Если ребенку нравится какое-то определенное блюдо, а другое он не хочет даже пробовать, не нужно его заставлять. К примеру, из всех приготовленных мамой каш, малыш ест только гречневую. Ничего страшного в таком поведении нет. Важно просто найти правильный подход, тем более что через какое-то время у детей вкусы меняются.

Молоко Е.О. Комаровский советует вводить в меню не раньше 3-х лет, до достижения этого возраста ребенка нужно кормить специальной адаптированной смесью, т.к. организм крохи ещё не способен в полной мере усваивать витамин D и кальций.

Итак, чтобы ребенок рос здоровым и у него не возникло проблем с посещением садика, ему, прежде всего, следует создать комфортную атмосферу в доме. Здоровый образ жизни всех членов семьи поможет малышу адаптироваться к любой окружающей обстановке, в том числе и в детском саду.

Источник: https://umnyash.com/detskiy_sad/problemy/rebenok-postoyanno-boleet.html

Как укрепить иммунитет ребенка ?

Как укрепить иммунитет ребенка ? Что можно предпринять, чтобы ребенок в первый месяц посещения детского сада не заболел ОРЗ.

Родители, обычно, говорят между собой: «Пойдет в садик, начнет без конца болеть, пока всеми болезнями не переболеет — так формируется иммунитет». Это утверждение правильное. Но, болеют все-таки не все, некоторым удается избежать этого.

Укрепить иммунитет ребенка с помощью растительных препаратов

Они помогают организму противостоять инфекциям.

Элеутерококк

Настойка элеутерококка, достаточно популярна в народе. Но, не применяется у детей до 4х лет.

Эхинацея

Эхинацея — применяется в составе препарата иммунал. У детей от 1 года до 4х лет в виде раствора для приема внутрь, по 1мл (5-10 капель)— 2 р/д. У более старших детей в виде таблеток. Курс профилактического лечения не более 8 недель. Настойка эхинацеи, в отличие от иммунала, не применяется у маленьких детей, как и другие настойки с высоким содержанием спирта.

Шиповник

Отвар шиповника. Разрешается детям с рождения. 1ч.л. измельченных плодов залить 1ст кипятка. Кипятить 2-3 минуты, Настоять в термосе 2 часа. Процедить, остудить, давать ребенку по 50-100мл 2 р/д от 2недель до 1 месяца.

Эти препараты усиливают общую, неспецифическую устойчивость организма ребенка к инфекции.

Но, я хочу подробнее остановиться на других лекарственных препаратах, которые можно применить в период адаптации для профилактики ОРЗ. Рассказываю подробно, т. к. все эти препараты разрешены для профилактического применения. То есть, вполне могут применяться у здорового ребенка для профилактики ОРЗ.

Как укрепить иммунитет ребенка ? Современная медицина

ИРС-19

Разрешен к применению у детей с 3х  месяцев.

Препарат действует по принципу вакцины. Поэтому, эффект от него сохраняется в течение 6 месяцев после приема. Содержит взвесь разрушенных бактерий (лизат), которые чаще всего вызывают заболевания верхних дыхательных путей (риниты, фарингиты).

Применяется в виде орошения аэрозолем слизистой носа. Бактерии не проникают в организм, а с помощью защитных механизмов (слизь, реснички), выводятся из него. За время нахождения разрушенных микробов на слизистой, к ним формируется иммунитет. При этом повышается как специфический иммунитет — именно к этим микробам, так и неспецифический — общая устойчивость организма к инфекциям.

Очень важно правильно держать флакон при распылении: вертикально, не наклоняя его. Нельзя хранить открытый флакон, с одетым на него распылителем, в положении лежа, только вертикально.  В горизонтальном положении нарушается возможность распыления. Потом, невозможно воспользоваться препаратом.

Как укрепить иммунитет ребенка ? Личный опыт

Со старшим сыном мы впервые воспользовались этим препаратом в 1,5 года. Тогда он нам помог выбраться из череды болезней. И избавиться от температуры 37,1, которая держалась больше месяца. Очень удобно было то, что препарат в виде аэрозоля. Наш ребенок до 4х лет отказывался принимать любые таблетки.

Последний раз этот же препарат помог нам адаптироваться к первому классу школы. Мы пошли в школу в 6 лет, не посещая до этого детский сад. Дети-первоклассники без детсадовской подготовки обычно часто и долго болеют в первом классе. Благодаря ИРС-у и поездке летом на море, нам удалось этого избежать. Мы заболели только 1 раз (в феврале). И за учебный год пропустили всего  1 неделю.

Аллергические реакции на него возможны, как и на любой другой препарат.

Курс профилактики ИРС-ом можно провести непосредственно перед детским садом. Но, можно начать одновременно с началом его посещения.

Все действия по этой схеме рекомендуется повторить через 6 месяцев.

Бронхомунал

Применяется у детей с 6-ти месяцев. Представляет собой  взвесь разрушенных бактерий.

• Принимается внутрь, механизм действия схож с ИРС-19, только действие препарата осуществляется через слизистую желудочно-кишечного тракта.
• Препарат для детей до 12 лет выпускается в капсулах по 3,5мг, если ребенок не может проглотить капсулу, ее открывают, содержимое высыпают в ложку, растворяют в воде и дают ребенку.
• Схема приема: по 1 капсуле 1 р/д — 10дней курс — 20 дней перерыв и курс повторить.
• Через 6 месяцев – повторить все действия.

Анаферон детский

1. Тоже подойдет для профилактики ОРЗ в первые месяцы в детском саду.
2. Он разрешен для детей с месячного возраста.

3. Это гомеопатический препарат, он содержит сверхмалые дозы действующего вещества (очищенных антител к человеческому интерферону гамма), поэтому у него нет побочных эффектов, а результат от применения хороший.
4. Он обладает двойным действием: блокирует размножение вирусов и одновременно активирует иммунитет.

Недостатком его является то, что он эффективен только во время приема. Прекращается прием анаферона — исчезает его защитное действие. Зато разрешается его длительный прием в профилактической дозе: до 3х месяцев.

Схема применения по 1т 1 раз в день — до 3х месяцев, родителям, впервые отдавшим ребенка в садик и выбравшим для профилактики этот препарат, рекомендую давать его ребенку все 3 месяца.

Таблетку нужно держать во рту до полного рассасывания. Маленьким детям рекомендуется растворить ее в 1 ч.л. воды.

Арбидол

• Разрешен детям с 3х лет.
• Детский арбидол выпускается в виде таблеток, он также обладает двойным действием: препятствует размножению вирусов и стимулирует иммунитет.
• На препарат возможны аллергические реакции.
• Недостаток у него тот же: прекращается прием арбидола — исчезает защитное действие.
• Схема применения для профилактики ОРЗ у детей от 3 до 7 лет по 1 таб (50мг) — 2 раза в неделю не более 3х недель.
• Другие препараты, с моей точки зрения, менее результативны и удобны для профилактики ОРЗ в детском саду.

Готовые интерферроны: виферон в свечах или генферон не рекомендованы к длительному применению в профилактических дозах — максимальный курс — 10 дней.

Период адаптации гораздо дольше, а с окончанием применения препарата заканчивается его защитное действие.

1. В виде мази или геля действие этих препаратов непродолжительно, а повторно наносить их в детском саду некому.
2. Более серьезные иммуномодуляторы например рибомунил, иммунорикс и др, категорически не рекомендуется применять без назначения врача.
3. Для оциллококцинума и афлубина — эффекта от профилактического применения препаратов не наблюдала (это чисто личные наблюдения).

Поливитамины

В первый месяц посещения детского сада рекомендуется давать ребенку комплекс поливитаминов с микроэлементами в возрастной дозе.

Например, с двух лет мультитабс жевательные таблетки по 1 т — 1 р/д. — 1 месяц. Витамины (особенно витамин С) и некоторые микроэлементы усиливают иммунный ответ.

Профилактика ОРЗ  препаратами, описанными выше  многократно испытана на практике.

 Хороший результат бывает в том случае, если родители системно подходят к этому вопросу: соблюдают все рекомендации, изложенные в первой статье, полностью выдерживают предложенную схему профилактики и сочетают предложенные препараты с поливитаминами, а также своевременно решают другие, внезапно возникающие в садике проблемы, о которых будет следующая статья.

Очень надеюсь, что статья  окажется для Вас полезной. Как укрепить иммунитет ребенка

Источник: https://mamadoktor.ru/38-168/kak-ukrepit-immunitet-rebenka.html

В детский сад без болезней: укрепляем иммунитет

Начиная посещать детский сад, дети заболевают чаще. Почему это происходит? Во-первых, из-за стресса, являющегося одной из причин развития многих заболеваний: новая обстановка всегда снижает защитные силы организма.

Во-вторых, в садике ребенок сталкивается с новыми вирусами острой респираторной инфекции, которых на сегодняшний день насчитывается более 200 видов! Если такая «встреча» произошла впервые, то именно от иммунитета ребенка будет зависеть, заболеет ли он, а так же — насколько тяжело в случае болезни будет протекать инфекция: у кого-то проявлением ОРВИ будет насморк, а у кого-то отит, бронхит или пневмония. Поэтому, чтобы ребенок болел как можно реже, нужно укреплять иммунитет. Разбираемся, как.

Закаливание

Дома

Рекомендуемая температура воздуха во время бодрствования ребенка составляет 22°C, в период сна — 18°C. Влажность воздуха должна быть на уровне 40-60%. Сквозное проветривание (т.е. создание сквозняка) допускается только, когда ребенок находится вне дома.

У малыша в прохладное время года обязательно должно быть теплое одеяло, сохраняющее температуру в 39°C. При правильно созданном температурном режиме ребенок должен спать без майки, но в носках. После сна необходимо принимать воздушную ванну, умываться прохладной водой, полоскать рот.

Тепличные условия снижают иммунитет, поэтому слишком теплая одежда дома и только теплое питье могут дать обратный эффект. Поэтому не бойтесь напоить ребенка соком из холодильника, пусть дома он ходит босиком и в одних трусиках, если комнатная температура не ниже 22°C.

На улице

Необходимо расширять круг общения ребенка — чаще ходить с ним в гости, гулять в парке, на детской площадке, таким образом, организм адаптируется к новой микрофлоре, контактирует с вирусами, иммунитет укрепляется.

Важно, чтобы малыш был одет по погоде. Некоторые мамы применяют простое правило «Как одеваюсь сама, так и одеваю ребенка». Вы же не надеваете колготки в +18? Тогда зачем они ребенку?

• Также важно правильно выбирать одежду. Она должна «дышать»
• и быть удобной. Состоять она должна только
• из натурального материала.
• Научите малыша самостоятельно одеваться: помогайте во время одевания, объясняйте и показывайте, как застегнуть куртку, надеть обувь, тогда в детском саду он будет чувствовать себя увереннее.

Водные процедуры

Контрастное закаливание ног

Температура помещения, где закаливаются детки в возрасте от 1 до 3 лет, должна составлять 20°C, ребята от трех до семи лет — 18-20°C. Температура воды для здоровых малышей: 38°C — 18°C — 38°C — 18°C (процедура заканчивается холодной водой), для часто болеющих: 38°C — 28°C — 38°C (процедура заканчивается теплой водой).

Вам понадобятся несколько тазиков и кружки объемом 0,5 – 1л, табурет, скамейка, одеяло и простыня. Ребенок становится в емкость, и его ноги с обеих сторон обливают водой (8 секунд теплой, 4 прохладной). После этого растираем ноги до появления покраснений (малыши ставят носок на скамейку), начиная от пятки и захватывая всю ступню.

Обливание

Температура в помещении должна составлять: для малышей до 4 лет — 20-22°C; для детей от 4 лет —  18-22°C. Температура воды: для крох до 3 лет начинать следует с температуры в 35°C и доводить до 26-28°C; для детей от 3 до 4 лет — с 34°C до 24°C; от 5 до 7 лет — с 33°C до 22°C.

Эксперты говорят, что от любой программы закаливания дошкольников стоит отказаться, если у ребенка есть какое-то простудноезаболевание и он плохо себя чувствует. Закаляться надоначинать через 14-20 дней после выздоровления.

Питание

Следует приучить ребенка есть разнообразные овощные блюда, творожные запеканки и так далее. Ознакомиться с режимом питания в детском садике и постепенно перевести ребенка на него. Тогда в дошкольном учреждении он не будет отказываться от знакомой пищи и не останется голодным.

Медикаменты

Комплекс мер по укреплению иммунитета можно дополнить и медикаментами. К таковым относятся прививки против вирусов и микробов, чаще всего вызывающих респираторно-вирусные заболевания — главный бич детей, только пришедших в детское учреждение. Также можно применять для профилактики «Рибомунил», IRS-19 и ряд других препаратов.

Главная их особенность состоит в том, что они содержат РНК микробов и вирусов, осколки их оболочек, вызывающие образование как немедленного, так и отсроченного иммунитета. В отличие от многих других иммуномодуляторов подобные препараты безвредны, так как повышают сопротивляемость организма к вирусам и микробам естественным образом.

Существуют и другие маленькие хитрости: промывание носоглотки ребенка 0,85-1% раствором поваренной соли после прихода из детского учреждения (для этих целей подойдут и соляные растворы, продающиеся в аптеках — «Аквамарис», «Аквалор» и т.д.), смазывание наружных отделов носовых ходов «Оксолиновой мазью», витаминизация организма.

Важно! Вопрос о витаминизации и иммунизации ребенка должен решаться индивидуально с вашим педиатром, под его присмотром.

Екатерина Губарева, аспирант кафедры внутренних болезней СамГМУ

Не пропустите все самое важное и интересное! Подпишитесь на нашу рассылку!

Источник: https://www.bebinka.ru/article/v-detskiy-sad-bez-bolezney-ukreplyaem-immunitet

10 секретов, чтобы ребенок не болел в детском саду

Вопрос детских болезней актуален для меня как никогда. Всё дело в том, что когда родилась младшая дочка, старший сын уже активно ходил в детский сад. Поэтому мы имеем дело с садиковской заразой постоянно.

Знаю много семей, где появление в семье новорожденного стало поводом отказаться от посещения садика старшим ребенком по причине постоянных болезней, которые младший ребенок переносил крайне тяжело.

Это выбор каждого, однако я сразу решила, что мне такой вариант не подходит, я хочу, чтобы дети посещали детские коллективы. Следовательно, пришлось решить 2 вопроса:

1. Научиться лечить ОРВИ без осложнений. Про мой личный опыт читайте тут. Также читайте отдельно как я лечу температуру, сопли и кашель.
2. Научиться защищаться от вирусов.

Забегая вперёд, скажу, что задачи выполнены, болеем мы редко и легко. Как это удаётся, даже при условии активного посещения детского сада – делюсь личным опытом.

Научите малыша правильно мыть руки с мылом. Удивлены? А между тем, большинство взрослых делает эту простую (казалось бы) процедуру, неправильно!

В условиях большого количества детей воспитателю нереально проследить за каждым. В итоге малыш играет с другими детками (в том числе с теми, кто кашляет, чихает и сопливит), трогает их игрушки, и, едва сполоснув ручки, садится обедать. Надо ли объяснять, куда денутся все микробы и вирусы?

Правильное мытьё рук выглядит так:

1. Мочим руки водой.
2. После этого намыливаем, и (внимание!) мылим и трём в течение 20 секунд (попробуйте посчитать про себя)! Это обязательное условие, при котором мыло успеет подействовать и сделать ручки действительно чистыми. При этом трём не только ладошки, а тыльную сторону рук – тоже, и между пальчиками, и под ногтями.
3. Тщательно смываем мыло, вытираем ручки насухо личным полотенцем или бумажным.

После возвращения домой из детского сада полезно не только хорошо вымыть руки с мылом, но и умыть лицо.

Одевайте ребёнка на улицу по погоде, не допуская перегрева и потливости. Именно потливость (а не переохлаждение) – главная причина простуд.

Дети постоянно двигаются, особенно на прогулках. В таких условиях замёрзнуть практически нереально. А вот вспотеть – проще простого.

Для вспотевшего ребёнка опасен любой ветерок, сквозняк и даже просто прохладная комната.

Если сомневаетесь в лишней кофточке, не надевайте её. Если сомневаетесь между тем, что теплее, и тем, что полегче, одевайте полегче. Даже если не угадаете, и погода будет прохладной, ребёнок всё компенсирует движением. Движущийся малыш не может замёрзнуть в принципе.

Одевайте ребёнка в группу полегче. Всё, что было написано выше по поводу уличной одежды, применимо и к одежде в помещении.

• К сожалению, в группах может быть очень жарко летом (потому что в садах нет кондиционеров), и зимой, потому что в нашей стране принято включать отопление на полную катушку, и при этом бояться лишний раз проветрить.
• В итоге мы получаем тропическую жару в группах даже в холодное время года.
• Если вспотевший малыш оденется, и выйдет на прогулку на улицу, простуда не за горами.

Поэтому футболки и шортиков более чем достаточно для ребёнка, находящегося в помещении. Колготки и толстовки с длинными рукавами уже будут лишними, если в помещении выше 18 градусов.

Настоятельно попросите воспитателя проследить за тем, чтобы ребёнка не заставляли есть, если он не хочет или не голоден.

К сожалению, даже в наше время в детских садах встречаются сотрудники, которые (из лучших побуждений, конечно), считают своим долгом запихать в дитё максимум еды. Как это не хочешь? Нет, ешь всё, не встанешь из-за стола, пока тарелка не будет чистой.

Помимо психологических травм, такие действия могут нанести вред и физическому здоровью. Когда малыш ест через силу, то перегружает одни органы (желудок, печень), и из-за этого не могут нормально работать другие системы организма (в том числе иммунитет, нейтрализующий разную заразу).

1. Уточните у воспитателя, регулярно ли проветривается группа.
2. Свежий воздух – главный враг бактерий и вирусов.
3. Хорошее проветривание намного более эффективно с этой точки зрения, чем кварцевые лампы и тому подобные приборы.

Вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфекций. Убедитесь, что у малыша стоят все прививки, предусмотренные национальным календарём.

По возможности, поставьте дополнительные платные прививки: от менингококковой инфекции, от ветряной оспы.

Вакцинация от пневмококковой инфекции, от менингококковой инфекции и гемофильной палочки значительно снижает риск бактериальных осложнений (гнойные отиты, гаймориты, воспаления лёгких) после ОРВИ и облегчает протекание заболеваний.

Читайте также стоит ли ставить прививки детям.

Приходя домой из детского сада, меняйте ребёнку одежду на домашнюю.

На садиковской футболке, вполне возможно, домой «приехали» частички вирусов, следы кашля, соплей других детей и т.д. Лучше всего одежду отправить сразу в стирку.

Позволяйте ребёнку брать с собой в детский сад только те игрушки, которые вы сможете вымыть с мылом, когда малыш вернётся. И не забывайте это делать, прежде чем разрешать крохе проносить игрушку в комнату и играть с ней.

• На игрушке, как и на одежде, могли остаться грязь, микробы, вирусы, слюни и сопли чужих деток.
• Плюшевый мишка, которого «водили» в садик, в идеале, должен отправиться в стирку.
• Не верьте в средневековые сказки и не пользуйтесь сомнительными препаратами!
• Чеснок и лук, разложенные в помещении, совершенно не помогают борьбе с вирусами, а только устраивают вонь и смрад, которыми невозможно дышать.
• Если хочется очистить воздух, эффективней всего – проветривание помещения.
• Детей на время проветривания можно вывести в другую комнату, или на прогулку.
• Оксолиновая мазь не только не защищает от вирусов, но, наоборот, увеличивает риск заразиться, потому что покрывает жиром слизистую и склеивает специальные реснички – орган местного иммунитета.
• В результате местный иммунитет не работает, и вирус благополучно пробирается внутрь организма.
• Всевозможные «горошинки для иммунитета», капельки и таблеточки, которые продаются в аптеках без рецепта и якобы повышают иммунитет, являются средствами с недоказанной эффективностью и не способны защищать от ОРВИ.

И напоследок главный секрет. После того, как мы стали это делать, частота заболеваний в детском саду сократилась раза в 3-4. Речь пойдёт о промывании носа ребёнку до и после садика. Что это значит и как делается.

Утром во время умывания берём спрей с солевым раствором (Аква Марис, АкваЛор, Аква Море и др.) пшикаем малышу в каждую ноздрю по 2-3 пшика и высмаркиваем его. Это позволяет удалить сопельки и корочки, насохшие за ночь, увлажнить слизистую и подготовить её к активной защите от вирусов.

Повторяем процедуру вечером сразу после детского сада. Это позволит удалить вирусы, попавшие в нос за день и там осевшие, и (во многих случаях) предотвратит заболевание.

Надеюсь, вы узнали что-то новое! Не болейте!

Источник: http://www.baby-lifestyle.ru/malysh/10-sekretov-chtoby-rebenok-ne-bolel-detsadu.html

Что пропить для иммунитета ребенку чтоб не болел в садике

По статистике, 70% детей в РФ часто болеют или страдают обострениями хронических заболеваний, что во многом обусловлено пониженным иммунитетом. Ослабление защитной функции организма позволяет «спящим» микробам «просыпаться» и размножаться. Поэтому лучшей профилактикой любых заболеваний является укрепление иммунитета у детей.

Классификация иммунитета

Бытует мнение, что иммунитет человека развивается всю жизнь, однако, на самом деле 90% иммунитета формируется с пятой недели беременности до 1 годика. Ещё 9% приобретается до 12 лет, а после этого возраста защитная система является уже практически сформированной. Иммунологи классифицируют иммунитет следующим образом:

Неспецифический (врождённый)
Специфический (приобретённый)

составляет 60-65% иммунитета; костный мозг плода синтезирует фагоциты из стволовых клеток и направляет их в селезёнку; при рождении ребенка защитные клетки формируются уже в селезёнке; фагоциты обладают белковой структурой, но также приобретают в селезёнке углеводный блок, отвечающий клеток.	составляет 30-35% иммунитета; появляется с рождения и нарабатывается 12 лет, в основном, в первые 3 года; защитные клетки формируются также из стволовых, но попадают в тимус, где активизируют иммунный ответ на чужеродные микроорганизмы; после 12 лет тимус уменьшается и почти исчезает.
Естественный	Искусственный
вырабатывается после перенесения заболевания	формируется в результате вакцинации

Выделяют также антимикробный и антитоксичный иммунитет. В первом случае защитные клетки борются непосредственно с патогенным микроорганизмом, вызвавшим развитие инфекции. Второй же вид защиты уничтожает и выводит из организма продукты жизнедеятельности и распада погибшей бактерии или вируса.

Признаки пониженного иммунитета

Главным показателем ослабленного иммунитета у ребёнка является высокая заболеваемость, когда ОРВИ, ОРЗ, ангина, бронхит, ларингит, ГРИПП и прочие заболевания наблюдаются больше пяти раз в год.

Стоит насторожиться, если болезнь протекает без температуры, т. к. это говорит о неспособности иммунной системы дать вирусам и бактериям ответ, что требует серьёзного лечения.

Другими симптомами ослабленного иммунитета у детей могут быть:

• повышенная утомляемость, вялость, слабость, апатия, хроническая усталость, беспокойный сон;
• бледность кожных покровов и синие круги под глазами;
• увеличенные подмышечные и шейные лимфоузлы;
• сильное увеличение селезенки;
• дисбактериоз и нарушение пищеварения;
• пониженный аппетит и потеря веса;
• частые аллергические реакции.

Подтвердить или опровергнуть подозрения о пониженном иммунитете поможет лабораторный анализ. Уровень лейкоцитов также поможет выявить скрытые воспалительные процессы в организме и определить основные очаги инфекции.

Важным показателем состояния иммунитета ребёнка является уровень железа, которое отвечает за выработку гемоглобина и рост ребенка.

Его нормы составляют 7,16–17,90 мкмоль/л для грудничка и 8,95–21,48 мкмоль/л для ребёнка 1 – 14 лет.

Питание

Так как процесс кроветворения происходит в желудке, утверждение «Человек есть то, что он ест» не лишено смысла. Поэтому полноценное и сбалансированное питание – это первое, что необходимо для поднятия иммунитета детям.

Топ самых полезных продуктов для повышения иммунитета составляют яблоки, мед, молоко, морковь, морская рыба, пшеничная каша, лук, чеснок, свекла и петрушка.

При грудном вскармливании за обеспечение организма малыша витаминами и минералами ответственна мама, рацион которой должен быть здоровым и питательным.

После введения прикорма нужно формировать меню ребёнка так, чтобы он ежедневно употреблял мясо или рыбу, крупы, овощи и фрукты.

Главными признаками недостатка витаминов в организме ребёнка являются слабость, головокружения, шелушение кожных покровов и частая заболеваемость.

Витамины:

Витамин
Функция
Источники

A	Улучшает зрение и мозговую активность; нормализует сон; улучшает состояние волос, ногтей и кожи.	Рыбий жир, морковь, говяжья печень, абрикосы, помидоры.
В	B1	Улучшает аппетит и нормализует работу сердца.	Горох, овсянка, фасоль.
B2	Стимулирует выработку гормона роста.	Яйца, мясо, рыба, сыр.
B6	Способствует генерации гемоглобина.	Фасоль, соя, мясо.
B9	Регулирует формирование кровяных телец; принимает участие в белковом обмене.	Дрожжи, печень, салат, петрушка, шпинат.
B12	Улучшает работу нервной системы; участвует в образовании гемоглобина.	Печень (говяжья), почки, мясо, сыр.
C	Повышает иммунитет; ускоряет регенеративную функцию; ускоряет метаболизм и улучшает работу всех внутренних органов.	Шиповник, цитрусовые, чёрная смородина, земляника, капуста, зелёный горошек.
D	Поддерживает баланс фосфора и кальция.	Рыбий жир, сельдь.
E	Предотвращает разрушение клеток радикалами.	Раст. масло, крупы.
K	Отвечает за свёртывание крови.	Шпинат, земляника.
PP	Поддерживает функцию печени и ЖКТ.	Мясо, печень, гречка.
H	Улучшает состояние кожи; поддерживает работу надпочечников и щитовидки.	Почки, печень, соя, горох, яйца.
P	Укрепляет сосуды.	Шиповник, смородина.

Минералы:

Минерал
Функция
Источники

Ca	Укрепляет костно-мышечную систему.	Молочные продукты.
P	Поддерживает баланс углеводов.	Крупы, рыба, яйца.
Mg	Участвует в образовании коллагена и улучшает кожу.	Абрикосы, орехи.
K	Участвует в белковом обмене и генерации углеводов.	Сухофрукты, фасоль.
Na	Ускоряет проведение нервных импульсов.	Соль.
I	Улучшает работу щитовидки; повышает мозговую активность.	Морепродукты, орехи, яйца, говядина.
Cr	Ускоряет деятельность ферментов.	Говядина, печень, мясо.
Cu	Стимулирует «созревание» эритроцитов; обеспечивает выработку гемоглобина из железа.	Мука, гречка, овсянка, сыр, рыба, печень, мясо.
Zn	Синтезирует инсулин и белки; транспортирует по клеткам витамин A.	Семечки, какао, яичный желток, говядина.
Mn	Осуществляет усвоение глюкозы и жировой обмен; генерирует ферменты, участвующие в восстановлении клеток.	Яблоки, сливы, пшеница, фасоль, горох, капуста.

Для повышения уровня гемоглобина необходимо употреблять продукты, содержащие железо: яблоки, гречка, печень.

Недостаток серотонина также может способствовать снижению защитной функции организма.

Поэтому для повышения иммунитета детям нужно «дарить радость» в виде шоколада, бананов, дыни, персиков и прочих вкусностей, стимулирующих выработку серотонина.

Стоит отметить, что быстрые углеводы (зефир, мармелад, конфеты) улучшают настроение буквально за пару минут, но их чрезмерное употребление негативно сказывается на состоянии организма.

Самыми полезными витаминными соками являются «мутные» (с мякотью) соки из моркови, грейпфрута, клюквы, апельсина и лимона.

Физкультура

Исследования показывают, что регулярные занятия спортом ускоряют метаболизм, тем самым стимулируя обновление всех систем организма на клеточном уровне. Поэтому начинать день необходимо с десятиминутной зарядки.

Малышу до трёх лет рекомендуется также проводить тонизирующий массаж.

Думая, как повысить иммунитет у ребёнка, стоит посещать с ним бассейн, а в будущем можно будет записать его в секцию легкой атлетики или других видов спорта.

У новорождённых плавательный рефлекс развит так хорошо, что после нескольких месяцев тренировок грудничок уже может сам держаться на воде и даже нырять. Если посещать бассейн с малышом первые три года его жизни, то обретённые плавательные способности сохраняются на всю жизнь.

Исследования показали, что дети, начавшие плавать в грудном возрасте, болели в 3 раза реже других ребят, а также демонстрировали более высокие спортивные показатели.

В грудном возрасте плавание является закаливающей процедурой, стимулирующей адаптацию к изменению температурного режима, что является хорошей профилактикой простудных заболеваний.

Регулярное закаливание нужно начинать со щадящего режима, принимая контрастный душ с разницей температур максимум в 5 градусов. Надо попеременно обливать водой ноги и предплечья.

Каждые несколько дней можно увеличивать разницу температур на 1 градус, доведя её до +15 градусов.

Попеременное обливание водой в +20 и +35 градусов не вызывает негативных ощущений, а в процессе закаливания играет весомую роль.

Отдых и комфорт

Важной составляющей здоровья является полноценный отдых и хорошее настроение, а потому для повышения иммунитета детей нужно создать для них оптимальные условия жизни.

• Комфортные условия – необходимо ежедневно проветривать детскую комнату и поддерживать температуру в пределах 19-23 градусов, а влажность на уровне 50%.
• Прогулки – ежедневно надо проводить на улице минимум 2 часа, причем гулять лучше в парке или лесу. Активное повышение иммунитета наблюдается у малышей, которые любят ходить босиком, т. к. на подошве человека находится множество биологически активных точек.
• Полноценный сон – чтобы ребёнок комфортно спал, надо купить качественный матрас, регулярно менять постельное белье и давать малышу вечером стакан тёплого молока с медом. Спать рекомендуется в полной темноте, т. к. это способствует выработке мелатонина – гормона, нормализующего биоритмы человека.
• Отдых на море – исследования показали, что посещение морского курорта хотя бы раз в год снижает риск развития простудных заболеваний на 30%.

Среди развлекательных программ ученые советуют выбирать не современные ток-шоу и ситкомы, а познавательные передачи. Согласно последним исследованиям, интеллектуальная деятельность очень полезна для иммунитета ребёнка.

Нейрофизиологи объясняют это связью защитных барьеров организма с отделами мозга, отвечающими за память, абстрактное мышление и планирование. Активизируя эти центры, можно стимулировать и иммунную реакцию организма.

Перед сном лучше всего слушать классическую музыку или смотреть телепередачи о природе.

Они выяснили, что те малыши, которые контактировали с домашними животными, довольно легко переносили процесс прорезывания зубов, а риск заболеть простудными недугами у них был ниже на 44%.

Кстати, среди таких детей не было аллергиков, а легкая пищевая аллергия в фоне прикорма проходила достаточно быстро и безболезненно. Лучшими питомцами для поднятия иммунитета детей являются собаки и кошки.

Таблетки или народная медицина?

Думая, как поднять иммунитет ребёнку народными средствами, стоит убедиться, что ослабление защитной функции организма не связано с какими-то серьёзными заболеваниями. Поэтому нужно сдать анализы, и при необходимости доктор пропишет подходящие препараты.

Интерферон

Индуктор интерферона

Ослабленные бактерии

Фитопрепараты

Энтеросорбенты

Блокирует развитие инфекции;ускоряет лечение простудного заболевания.
Стимулирует выработку интерферонов и применяется в качестве профилактического средства.
Содержат малую дозу патогенных бактерий, что стимулирует выработку антител.
«Женьшень» «Элеутерококк» «Иммунал» «Лимонник»	Полезны для иммунитета ребёнка для профилактики заболеваний во время сезонных вспышек простудных и инфекционных заболеваний.
«Эламин» «Активированный уголь»	Выводят токсины из организма, помогая иммунитету быстрее справиться с инфекцией;особенно эффективны при инфекциях ЖКТ.

Во время сезонных пиков заболеваемости лучше избегать людных мест, где много потенциальных носителей вирусов. Также нужно соблюдать график прививок, поскольку 80% из них делается в первые годы жизни, когда и формируется стойкий приобретенный иммунитет.

Делать обзор продаваемых в аптеке поливитаминов бессмысленно, поскольку их тоже нельзя давать ребёнку без консультации врача. А по поводу того, как укрепить иммунитет ребёнка народными средствами, то здесь всё просто – нужно вспомнить о правильном питании и обогатить рацион чесноком, цитрусовыми, сухофруктами и орехами.

Источник: https://immunitet.nextpharm.ru/chto-propit-dlja-immuniteta-rebenku-chtob-ne-bolel-v-sadike/

Как укрепить иммунитет ребенку перед садиком

Ваш ребенок пошел в детский сад или собираетесь отправить, тогда вопрос «как укрепить иммунитет ребенку» становится актуальным.

Частота заболеваний малыша в детском саду зависит от двух факторов:  от активности инфекции и от устойчивости к ней детского организма. На инфекцию, к нашему сожалению, мы влияния не имеем. Ну, разве что, стараться не допускать ребенка в очаги явного скопления возможно больных людей (В этом месте многие родители грустно усмехнулись).

Остается два пути: укреплять устойчивость к заражению вирусами или вырабатывать специфический иммунитет к конкретным инфекциям.

Попробуем привести ниже основы всесторонней профилактики частой заболеваемости детского организма:

1. Начать подготовку малыша необходимо заранее. Очень хорошо, чтобы ребенок получит возможность укрепить организм за лето:  вдоволь надышаться свежим воздухом, накупаться в море или речке, побегать босиком по песочку, по травке или гальке и насладился летним солнышком. Будет ли это отпуск, проведенный с ребенком вместе, отправите ли вы его к бабушке или просто пару раз в неделю всей семьей будете выезжать на природу — решать вам. В любом случае, это будет достойным вложением в здоровье вашего малыша! Не забудьте и про сезонные фрукты, овощи, ягоды, которые так богаты бесценными витаминами и микроэлементами;
2. Домашний, «тепличный» ребенок оказывается не готов вирусной атаке, которая неизбежна в саду. Поэтому стоит приучать кроху к контактам с другими детьми заранее (в т.ч. в закрытых помещениях), до того времени, когда предполагаете отдать его в сад. Кроме опыта общения, это будет еще и тренировкой для его иммунной системы;
3. С ранних лет приучайте ребенка к правильному, сбалансированному питанию. Ежедневное меню должно состоять из разных групп продуктов, богатых витаминами, минералами и микроэлементами. Не секрет, что самые хорошо усваиваемые витамины содержатся в овощах, фруктах и ягодах, выросших в той же полосе, где вы живете. Кроме соков (натуральных, которые приготовили сами), компотов, чая малыш обязательно должен каждый день пить воду (без газа);
4. Крайне эффективным средством является систематическое закаливание.
   Важно помнить правила закаливания:
   • начинать и проводить закаливание можно только здоровому ребенку;
   • сама процедура должна нравиться малышу, поэтому все преподносим в виде игры или за поощрения;
   • постепенно снижаем температуру (раз в 4 дня на 1-2°С);
   • если произошел перерыв на от 5 до 10 дней, то температуру возвращаем на 2-3°С назад; если перерыв в закаливании был больше 10 дней, то начинаем все с начала.

   Малышам с 1 до 3 лет подойдут такие виды закаливания:

   • умывание личика (а для деток с 2 лет моем еще и верхнюю часть груди и ручки до локтя). Начинаем с 21°С и снижаем до 16-18°С;
   • далее можно перейти к общему обливанию с начальной температурой воды 34-35°С и снижением ее до 18°С.

   Деткам дошкольного возраста умывают личико, шейку, грудь и ручки выше локтя, а температуру воды доводят до 14°С; при общем обливании температуру постепенно снижают до 24°С. Дошколятам можно предложить еще и такие виды закаливания:

   • обливание стоп с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 20°С;
   • полоскание горла кипяченой водой с постепенным снижением температуры с 36-37°С до 8-10°С.
5. Менее подвержен заболеваниям здоровый организм. Поэтому в первую очередь санируем все хронические очаги инфекции. Регулярно посещаем стоматолога и лечим проблемные зубы. Естественно, не забываем про профилактику, поэтому чистим зубки два раза в день (утром и вечером), подобрав вкусную и качественную зубную пасту;
6. Самыми важными элементами, необходимыми для повышения сопротивляемости организма к различным инфекциям, являются витамин С, йод, а также витамин D. Не обязательно покупать ребенку дорогостоящие витамины, достаточно в течение определенного времени (2-3 недели) поить его ежедневно отваром шиповника, или купить «Аскорбинку», апельсины, лимоны. Йод, как известно, содержится в грецких орехах. Очень полезна смесь из натурального меда грецких орехов, кишмиша и кураги. Орехи, кишмиш и курагу нужно перекрутить через мясорубку и смешать с медом. По одной десертной ложке этой смеси утром, натощак в течение месяца – и иммунитет вашего малыша готов к столкновению с инфекциями. Витамин D нужен ребенку не только для полноценного роста и развития, повышения сопротивляемости организма к инфекциям, но и для того, чтобы справляться с умственной и физической нагрузкой в саду, активно играть со сверстниками и быть в прекрасном настроении! Вот почему важно, чтобы рацион вашего чада был богат этим витамином, либо его можно давать дополнительно, купив в аптеке, к примеру, масляный раствор витамина D;
7. Также для повышения иммунитета можно использовать и иммуномодулирующие препараты. Их сейчас множество, гомеопатические препараты, к примеру. Они повышают сопротивляемость организма к вирусам простуды и гриппа путем ежедневного введения в организм определенных микродоз этих вирусов;
8. Общую устойчивость организма малыша можно укрепить еще и с помощью препаратов из лекарственных растений, называющихся адаптогенами ( эхинацея, элеутерококк). 2 – 4 недели в конце лета – достаточно для курса.
9. Вернувшись домой из сада или поликлиники, промывайте ребенку носоглотку слабым раствором (около 1%) поваренной соли или готовым препаратом на основе морских солей, продающимся в аптеке. Также подходит «Аквамарис».  После этой процедуры можно смазать нос оксолиновой мазью.
10. Кроме всего перечисленного на иммунную систему существенное влияние оказывает и психическое состояние малыша. Ребенок, который идет в сад с радостью, а не со слезами, не так уязвим для инфекций и вирусов. Поэтому родителям важно сделать все возможное, чтобы детский сад стал источником положительных эмоций для ребенка.

Источник: https://aPeterburg.com/parents/advice/child-immunity